[推荐]按摩 预防中风

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    中风分为缺血性中风和出血性中风，起病急，来势猛，有较高的致死率、致残率，本病贵在预防。实践证明，长期坚持自我按摩，行之有效，为广大中、西医工作人员认可，具体操作如下：
    1、梳头，用木梳或手指甲从前额头皮梳到颈部，或从四周发际从下到上梳到头顶，每天数十次。
    2、轻轻拍打或揉按百会穴数十次。
    3、揉捏颈项，用左、右手交替揉捏颈项两肌筋十次，再轻揉项前左右动脉，交替按摩。
    4、按风池穴，用双手拇指垂直按压风池穴，按时头朝后仰，有酸胀感为洼，一按一放，数十次。
　　5、按内关穴，双手各按十次。
    6、摩胸，用手掌或五指在胸部摩擦，可以顺时针或逆时针旋转磨擦，可以上下、左右纵横磨擦，也可以用指背梳刮肋骨。
    7、叩心俞穴，用保健槌在心俞穴周围轻扣数十次，力度以自己感到舒适为洼。
    通过以上按摩，可以调整和改善脑血流量，健脑活血，同时可以改善心功能，促进心脑血液循环，每天坚持，不论睡前醒后，闲时便做，祛病强身，何乐而不为!

灵异怪医

有意义，希望多发一些保健类的好贴！