养生顺口溜

bianji

　　早晨起得早，八十不觉老；

　　早起做早操，一天精神好；

　　早起练一练，年年体康健；

　　早起动动腰，一天少疲劳；

　　早上跑一跑，一天心情好；

　　常到林中走，活到九十九；

　　天天练长跑，年老变年少；

　　练出一身汗，小病不用看；

　　常把舞来跳，痴呆不会到；

　　一天舞一舞，长命九十五；

　　要得身体好，常把秧歌跳；

　　双手是活宝，一世离不了；

　　常说口里顺，常做手不笨；

　　气功能治病，缘由在松静；

　　气功太极拳，常练成铁汉；

　　早晚钓一阵，身体不困顿。（郭旭光 山东莱州市慢性病防治院）