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我的养生三悟

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发表于 2014-2-20 18:59:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  我原在航天部门工作,患前列腺肥大多年,长期服药病情不见好转。2005年6月,我被北京某三甲医院诊为前列腺癌。得知这个结果后我精神压力大,情绪低沉,家属心情也很沉重。2005年10月,我开始接触中医,了解到中医的阴阳学说和用阴阳平衡之法调理身体。于是抱着试试看的想法,学习了传统文化与中医养生知识,并进行养生调理。

  我过去肝火大,容易急躁,于是调整情绪,使自己心情愉快;每天上下午各散步30~40分钟,然后活动一下,使周身轻松。经过半年调整,我的病情稳定,既未化疗,也没有吃药,同时几十年的便秘也消失了。过去身体瘦弱,脸色发黄,手脚冰凉,腰部和肩背疼痛,背部发凉、怕冷等毛病也都有了很大改善。虽年过八十,至今仍耳聪目明,看书报不用老花镜,行动方便。养生中有以下一些感悟:

  阴阳平衡是健康的根本  阴阳平衡,百病不生。这句话真是养生的至理名言,非常精辟。肝是将军之官、藏血之海,通过气的推动使血流动通畅,把营养输送到全身。如肝火大,易急躁,生气则易气滞,导致血行不畅,营养物质不能有效气化,久之则形成肿瘤。所以身体想要健康,必须阴阳平衡。

  良好心态是健康的保证  心情不好,对健康影响极大。说起来容易做起来难。难就难在把理论应用于实际。人的欲望多,杂念多,心不清净,把自我看得太重,就很难保持良好的心态。

  坚持调理是康复的关键  调理阴阳平衡,就是调理自己的身心平衡,不是一朝一夕的事,应持续不断。随着年龄增长,身体渐弱,随时调理平衡很重要。(李福禄)
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