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寒冬莫做“雾中人”

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发表于 2014-1-13 17:39:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  夏锻三伏,冬练三九。严寒的冬天经常可见锻炼的人群,而最简单的锻炼方法就是跑步,既不需要器材,也不需要室内场地,城市的马路便是现成的跑道,因白天要忙于上班,故锻炼时间通常以清晨为主。不过,人们在锻炼之时,却往往会忽视冬天大雾对人体带来的危害。科学家还作了一个形象的比喻:雾是人类无形的“杀手”。这并非危言耸听,有例为证,20世纪,世界上发生了八大公害事件,数以万计的人死亡和发病,其中有5大公害是大气污染所致,而且部分公害事件与雾有关。

  雾是一种不清洁的东西,雾中溶解一些如酸、碱、盐、酸、苯、酚等各种有害的化学物质,细小水珠从地面上升浮到人的呼吸道时,还同时沾带着一些有害的固态小微粒,如尘埃、病原微生物及异种蛋白等。尤其在城市的公路上有害气体含量更高,烟囱排出的烟雾及汽车排出的尾气中有一些污染物,如二氧化碳、二氧化硫、氮氧化物及烃类等。二氧化硫在大气中被氧化与雾滴结合形成硫酸氢溶胶,其毒性提高10倍以上,若再与光化学烟雾相遇,毒性更大。

  冬天由于夜间温度低,很容易使下层空气辐射冷却而形成雾。再由于城市工矿、车辆排放的二氧化碳和二氧化硫都具有吸水性,所以城市比农村更容易形成大雾。如果冬雾持续几天不散,空气中的污染物会迅速增加,有利于细菌、病毒的生存和蔓延,对人体带来的危害更大。因此,冬季雾天在室外进行跑步等锻炼的人,呼吸加快,需要的氧气更多,大量吸入雾中有害有毒的污染物,易诱发鼻炎、咽喉炎、气管炎、眼结膜炎、脑溢血等症。同时,雾中气压较低,空气中湿度很大,严重地影响运动时皮肤的散热作用,体弱者会感到头晕气闷、周身不适,甚至昏倒在地。所以,大雾天清晨长跑者切莫做“雾中人”,还是在室内运动或者到下午雾散之后再锻炼,因为全日污染物浓度最高的时间在早晨7至9时,而浓度最低的是在下午1至3时。(邬时民)
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