孕妇补维生素D 宝宝肌肉壮

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　　英国一项最新发现，孕妇补充维生素D，宝宝日后肌肉更强壮，身体更健康。

　　这项涉及近700名母亲与其子女的新研究由英国南安普顿大学的尼古拉斯·哈维博士及其同事完成，他们对孕妇维生素D水平和孩子4岁时握力情况进行了对比研究。结果发现，母亲孕期血液维生素D水平越高，孩子4岁时握力更强。孩提时代握力强预示着日后更可能身体强壮有力，而多项研究表明，年轻时肌肉越强壮，年老时更不容易发生摔跌、骨折及糖尿病危险。哈维博士分析，维生素D对胎儿肌肉纤维的发育具有重要作用，这为孩子日后肌肉更强壮打下了良好的基础。

　　英国国家医疗服务系统建议，孕妇每天应补充10毫克维生素D。但是，研究发现，英国三分之一的白人孕妇和90%的黑人和亚裔孕妇维生素D水平偏低。哈维博士表示，虽然鱼油、蛋黄和动物肝脏等食物中含有丰富的维生素D，但是补充维生素D的最佳方法还是多晒太阳。建议每天最好晒太阳15分钟，冬季晒太阳的时间可更长些。（陈希）