[转帖]白居易的养生之道

泰然居士

[color=#800000]白居易的养生之道
　　唐代著名伟大爱国诗人白居易（公元772～846年），字乐天，晚年又号香山居士。在他求学时身体较弱，40岁以前一直心事重重，疾病缠身，未老而先衰。白居易在与医生、药书打交道的过程中，渐渐认识到“人生不满百”，是因为“不得长欢乐”的缘故，也就特别注重了情志养生，培养乐观性格，真可谓是“久病能成医”，于是，他将名利、官职看得愈加淡泊。不论升迁、贬黜、外放，都心平气静，泰然处之。
　　在唐代的诗人中，白居易创下了三个“新高”：一是寿命长，活了74岁，远远超过了李白、杜甫；二是著作多，其诗现存2800多首，在唐代当属第一；三是成就高，在唐代诗人中和我国古代文学史上，他也堪称第一流大诗人。
　　白居易喜欢游览山水，而且常常触景生情，出口成章。他喜欢植树种花。他在忠州做官时，就亲自带领老百姓种了许多桃、杏果树，并作了一首《种桃杏》的诗。在任苏州刺史时，又亲手栽种了不少梅树、莲花等等，也写下了许多佳句，体现出他那乐观自娱的心情。退休后的白居易，冬季闲在家里无事，还常常到室外晒太阳，或者练练气功，对身心健康大有益处。
　　白居易深信“自静其心延寿命，无求于物长精神”。基于此，他提出了对疾病的“九可却和十不治”。九可却：静坐观空，觉四大原从假合，一也；烦恼现前，以死譬之，二也；常将不如我者巧自宽解，三也；造物劳我以生疾遇苦，稍闲反生幸，四也；宿孽现逢，不可逃避，欢喜领受，五也；家室和睦，无交谪之言，六也；众生各有病根，嗜欲淡薄，七也；饮食宁节毋多，起居宁适毋强，八也；觅高朋亲友，讲开怀出世之谈，九也。十不治：纵欲耽淫不自珍重，一也；窘苦拘囚，无潇洒趣，二也；怨天尤人，广生懊恼，三也；今日忧愁明日，一年常计百年，四也；室人噪聒，耳目尽成荆棘，五也；听信巫师祷祝，广引杀戮加重孽缘，六也；寝兴不适，饮食无度，七也；讳疾忌医，使虚实寒热妄投，八也；多服汤者，荡涤脾胃，元气渐耗，九也；以死为苦，与六亲眷属常生难割难舍之想，十也。
　　他从饮食起居、为人处世、修身养性等方面，劝告人们要正确对待生活，淡泊名利，注重修养，以便神形兼养，从而达到益寿延年的目的。（计光辅）