[转帖]为150岁而奋斗，为更持久的年轻而奋斗

杏林奇葩

人类寿命的极限到底是多少？这是人们最关心的话题之一。科学家们也一直在寻找答案。最近加拿大渥太华心脏研究中心主席罗伯兹表示，科学家曾认为，可能还需要100年，人类的寿命才能延长一倍。但多项研究成果已使科学家相信，这一时间将大幅缩短。他认为，50 年内，人类的平均寿命就可达到150岁。
　　
　　另据英国《卫报》近期报道，长期从事人体衰老机制研究的美国南加利福尼亚大学生物医学家瓦尔特·隆哥教授发现，经过基因“修改”的酵母菌，寿命延长6倍！这项试验创造了延长生物生命的最高记录。相关研究成果刊登在世界著名学术期刊《细胞》杂志上。
　　
　　酵母菌是单细胞生物，可完整地诠释细胞的老化机制。试验中，研究者把酵母细胞中的两个核心基因Sir2和SCH9去掉。Sir2基因通过抑制整段整段的基因组来控制寿命长短；SCH9基因主要控制细胞将营养转化为能量，专门向细胞通告现在食物是否充足。如果生物体内缺乏这两种基因，细胞就会“认为”储备的食物即将耗尽，应该将主要的“精力”放在延续生命上，而不是继续生长和繁殖。通过抑制Sir2和SCH9这两种基因的正常工作，研究人员成功地将酵母菌的寿命由自然状态下的1个星期延长到了6个星期。
　　
　　科学家们已开始在老鼠身上进行此类试验。试验鼠在去除这两种关键基因后，寿命明显延长。如果按人类的平均寿命70岁来算，一旦可以将生命延长6倍，那么人类岂不是可以活到400多岁？
　　
　　现在已经发现了细胞的染色体顶端有一种叫做端粒酶的物质。细胞每分裂一次，端粒就缩短一点，当端粒最后短到无法再缩短时，细胞的寿命也就到头了。如果对端粒酶来个“时序倒转”，细胞不就长生不灭了吗？已经取得的成果有：使用纳米技术，老鼠的脑细胞寿命被延长了3—4倍；使用转基因技术，使血管内皮细胞的分裂次数从65次增加到200次以上，突破了“海弗里克极限”（即细胞分裂次数极限为40—60次）。
　　
　　我们到底能活多久
　　
　　正常人到底能活多少年？不同的学者从不同的视角考察，采用不同的方法所推算出来的年限是不同的。细胞分裂次数与分裂周期测算法认为，人类寿命是其细胞分裂次数与分裂周期的乘积。自胚胎期开始细胞分裂50次以上，分裂周期平均为2.4年，从而推算出人类最高寿命至少是120岁。性成熟期测算法推算，人类的最高自然寿命应是112—150岁。生长期测算法推算，人类的自然寿命为100—175岁。怀孕期测算法推算，人的自然寿命最高可达167岁。以上方法推算结果表明，人类正常的自然寿命都应该在100岁以上。
　　
　　随着人类环境卫生的改善、公共卫生质量的提高，人的寿命也在不断延长。在 4000年前的青铜器时期，人的平均寿命只有18岁。从青铜器时代到公元1900年的4800年间，人类的寿命估计约增加了27年。从公元1900年到 1990年短短90年间，增加的幅度至少也有这么多。
　　
　　什么决定人类寿命
　　
　　科学界目前达成的共识是：人的寿命主要通过内外两大因素实现。内因是遗传，外因是环境和生活习惯。遗传对寿命的影响，在长寿者身上体现得较突出。一般来说，父母寿命高的，其子女寿命也长。德国科学家用15年的时间，调查了576名百岁老人，结果发现他们的父母死亡时的平均年龄比一般人多9—10岁。美国科学家发现，大多数百岁老寿星的基因，特别是“4号染色体”有相似之处。研究人员希望能够开发出相应的药物帮助人类益寿延年。
　　
　　“外因”也不可忽视。许多研究表明，通往长寿之路的关键还在于个人科学的行为方式和良好的自然环境、社会环境。完全按照健康生活方式生活，可以比一般人多活10年，即活到85岁以上。
　　
　　乐观的技术主义者认为，通过现代科学技术来延长细胞生命是完全可行的。但冷静的保守人士认为，人的生命不是简单的细胞分裂，衰老和长寿是多基因、多层面和多途径的复合原因一起作用的结果。而且人体非常复杂，很难保证用基因改变了这里而另一个地方还能如我们所愿在运转。另外，我们生活的环境大系统更是在人力控制之外。

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人要想长寿，首先要有良好的心情，要加强自我锻炼，注意饮食。按照中医学的阴阳升降理论，自我调节体内的阴阳平衡，做到未病先治，以防为主，以免早衰；其次是创造一个最适宜人类居住的优良环境。

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张朝阳声称要活150岁
　　38岁的网易代理CEO孙德棣前几天去世、爱立信(中国)公司总裁杨迈去年猝死在跑步机上……在IT界接连的“早逝”事件发生后，昨日，本报记者分别对几位IT总裁进行了健康调查，发现他们对维护健康都有一套自己的理论。
　　　　陈沛 中国搜索总裁 健康还需要管理吗
　　　　“现在哪顾得上去参加健康管理，心思不在这上面，都忙着工作了。”电话里中国搜索总裁陈沛的声音略显疲惫。
　　　　“体检也就是走个过场，好久没有对身体进行全面检查了。”但是他很兴奋地告诉记者，自己最近在学打网球，可是由于时间关系，每次只能打一个小时。当记者提到是否会考虑参加健康管理时，陈沛嘟囔了一句：“健康还需要管理吗？”
　　　　张朝阳 搜狐总裁　我要活150岁
　　　　张朝阳非常关心自己的健康问题。“我要活150岁！如果从现在开始要吃健康的食品，过健康的生活，也许活80岁还来得及。”他认为只有身体好，一切才有可能。
　　　　他表示自己不去刻意做什么健康管理，“我已经出名了，我不显摆，做任何事也会被报道，别人也会用放大镜来看。”经常看《名利场》，张朝阳自然知道名流的生活方式对大众产生的巨大影响。“如果我是发自内心的，从功能性出发，这样是真诚的、真实的，别人在远处看也会觉得比较舒服，自己也不会很累。”
　　　　“这两年我也悟出点道理，其实快活是人生最重要的标准，健康又是快活的重要标准，如果你不快乐体内马上产生很多毒素，所以我是尽量保持自己身体健康。”
　　　　皮卓丁 Adobe公司中国区总经理　40岁的年龄30岁的身体
　　　　“我对自己的身体状况相当满意，可以说是‘40岁的年龄30岁的身体’。”皮卓丁神清气爽的状态透过电话传递给了记者，他说：“我每天睡6-8小时，睡眠质量挺好。每周六日，我要打两场铁打不动的高尔夫球，每场4-6小时。”
　　　　“以前我打网球，但是现在已经40多了，再参加过于激烈的运动易骨折或扭伤，而打一场看似轻松的高尔夫球要走6-8公里的路，运动量和强度比较符合自己的年纪。”皮卓丁不但有自己的健身经，更看重体检的作用。
　　　　目前，皮卓丁每半年做一次全面体检。“前些年查出有脂肪肝，这促使我常年坚持锻炼，现在脂肪肝已经没有了。”
　　　　他透露，他每年打球和体检的费用大约2-3万元，而打球一次性投入的3个球证，就在10-40万元不等。
　　　　吕春维 8848总裁 以前是错的
　　　　吕春维告诉记者：“今年我对健康和人生意义的认识转折非常大，以前是错的。”
　　　　吕春维说，他以前忙起来经常一整天不吃饭，或只吃一餐，加上工作带来的紧张压力，每天只能睡四五个小时，而且睡眠质量不高。所以一不小心就会感冒发烧，甚至出现面部神经麻痹等问题。但那时不重视体检。
　　　　今年的一次体检中，1972年出生的吕春维被查出有“高血压、高血脂、高血糖”的三高问题。这次体检给他敲响了健康的警钟，也改变了他的工作和生活观念。
　　　　“现在我隔天游泳一次，每次一个小时左右。每隔2-3个月就要体检一次。治疗之余，还找了中医进行调理，并开始学习太极拳。生活起居和饮食习惯也做了很大调整，不仅一日五餐讲究搭配，还每天睡7个小时左右。”

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季羡林：我要活到150岁
　　 上周末，著名学者、散文大家张中行先生因病辞世，不禁让人想更迫切地了解“未名四老”中唯一健在的季羡林先生的生活状况。据悉，比张老年轻两岁的季羡林先生在解放军总医院（301医院）南楼病房住院已满3年。
　　
　　日前，记者叩访了国学大师季羡林，这位说话语调不快但吐字清楚的世纪老人。
　　
　　住院每小时也能写千字
　　
　　季老的病房是集书房、卧室、办公室三位于一体的“家”。阳台上摆放着几十个大的塑料盒，里面是秘书按照顺序放置的书籍、资料；办公桌上放着应时的盆花，一年四季，医生护士们根据季老的爱好随时更换；桌子和床头的上方，有许多造型新颖的布制小狗、小猫、小鼠等小动物；为了让季老写作、看书方便，他们还特制了一个小桌子，套放在沙发前面，让老人很是喜爱。
　　
　　季老身体一直很好，90岁以前很少患过病。“老人平生最不愿意去的地方就是医院，因为他的好友赵朴初、臧克家、周培源等都是从医院‘走’的，老人想起来就伤感。”他的秘书李玉洁介绍说。
　　
　　在医生的指导下，季老把住院的作息时间安排得非常科学，每天上午、下午分别工作两个小时。而且，老人写作有个特点，在吃饭、输氧和休息时，对写作内容先行构思，动笔时一气呵成，思路如泉涌，两个小时能写2000字左右，基本不需修改。
　　
　　“三不主义”的养生之道
　　
　　季老曾与巴金、臧克家两位好友相约，要活到120岁，如今两位大家已乘鹤而去。
　　
　　“我身体很好，现在目标是要活到150岁。因为中国国富了，民也强了，经济、科技都发达了，‘神五’、‘神六’也上天了，我要再多活30年，活到150 岁！”曾有不少人探讨季老的养生之道，秘书李玉洁暗透玄机：季老是陶渊明的信徒，常吟陶诗：“纵浪大化中，不喜亦不惧，应尽便须尽，无复独多虑。”
　　
　　而季老说：“健康长寿没有秘诀，我也从来不追求什么秘诀。”他有一个“三不主义”，就是：不锻炼、不挑食、不嘀咕。这也许是老人独特的养生方法吧。
　　
　　护士长当他是亲爷爷
　　
　　季羡林住过5个病区，上百名医生护士都称呼他“季老”、“老爷子”，年纪轻的干脆就叫他“爷爷”，常常去病房看他。就连门口的年轻保安、传达室的老门卫、警卫连下了岗的战士也不时来问安。
　　
　　把季老当作亲爷爷的护士长刘珍蓉，最了解老人饮食上的喜好。季老爱吃板栗，她就时常买点带回来；外出聚餐，少不了给老人带回一份可口的饭菜；外出或回老家前后，总要来向爷爷“请假”和“销假”，而且总忘不了带回些土特产、小玩意。
　　
　　“策反”辍学清洁工复读
　　
　　季羡林一生勤奋，著作等身。他住院期间也不忘引导为他服务的工作人员。老人常幽默地对人说：“我是北大的编制，301的编外。”这位让所有人尊敬的“编外人员”，对301这个大家庭的成员充满了关爱。
　　
　　有两个十七八岁的清洁工，每到老人病房打扫卫生，他总是问长问短：“多大了？”“什么学历？”“为什么不读书了？”
　　
　　当知道这些孩子初中毕业就辍学出来打工时，他就语重心长地劝她们：“现在生活条件好了，要珍惜青春，多学点东西，301医院发展很快，等学好了本领再来这里工作。”“策反”还真的成功了，不久，两个孩子一个回家继续读书，一个去了北京的一个成人技校。
　　
　　有个年轻护士常为学习英语发愁。她想，季羡林精通多国语言，就到病房去问季老：“用什么办法可以快速提高英语水平？报刊上刊登的英语速成广告可信不可信？”
　　
　　季老笑笑，向她推荐了一句名联：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。他说：“学好英语两个字———勤奋，速成也快，速忘也快，成就事业要勤奋、刻苦，别无他途。”
　　
　　他出了书，先把秘书李玉洁找来，问科里的年轻医生、护士都给送了没有？没有的赶紧送。老人说：“出书是给人看的，哪怕有几句话对年轻人有用了，也值得。”有个护士提出想看看季老的著作《留德十年》，老人马上让李玉洁买了600本，逐一签名送给301医院的医生护士们。
　　
　　解放军总医院50年院庆，季羡林写了九个字，即“高医德、高医风、高医术”送给院办。