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[转帖]爱生气难长寿

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发表于 2010-1-17 18:34:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
[这个贴子最后由杏林童子在 2010/01/17 06:37pm 第 1 次编辑]

                               爱生气难长寿




  爱生气的人很难健康,更难长寿。但在日常生活中,人们免不了要生五种气:闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师,中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授告诉笔者,要养生,关键是生气后会散气,如果气散不掉,很多疾病都会由此而发。


  五种气最好别生


  退休后,为了排解寂寞,许多老人每天都乐意到小区花园找朋友扎堆打牌,虽说不输房不输地,但玩起来那争强好胜的劲儿,常常因为出错一张牌或多说一句话,就争得面红耳赤,甚至气得血压升高。这就是人们常说的“生闲气”。商务版的《现代汉语词典》中对“闲气”的解释是“为无关紧要的事情生气”。中国健康教育首席专家洪昭光教授说,一个人健康与否,很大程度上跟心理状态有关。心态不好、没事找事的老人更爱生病。


  怨气来源于一种怨恨的情绪。2009年7月,媒体报道,家住甘肃兰州市的一位七旬老人,在其居住小区附近的人行横道上,对过往违章车辆投掷砖头近30次,砸中14辆。老人为什么产生这种过激行为呢?中国人民公安大学法律系余凌云教授指出,这是一种情绪的发泄,来源于对违章驾驶危害生命的痛恨,也就是一股怨气。


  闷气多发生在夫妻之间,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”,无形中会对人体进行伤害。卫生部生命伦理专家组专家袁钟教授说,夫妻间生闷气最伤害身体。


  人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候,只是程度不同而已。有新闻报道,某男子由于不满银行排队时间过长,就分100次,每次1元,取出100元钱。这种赌气的结果,往往最受伤的是自己。


  对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。袁钟指出,怒伤肝,愤怒使人胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。


  身体会留下生气的痕迹


  人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出,生一次气毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,后果更加严重。


  长期生气的人,会在身体上留下不同的痕迹。从外表看,脾气火爆,经常处于发怒状态的人,多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖;程度轻点的,则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》曾报道,爱生气的人容易长色斑,而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析,发脾气时,气会往上冲,造成头顶发热,导致脱发。严重的暴怒,有时还会造成脑血管意外。


  如果生了气散不出来,比如闷气,时间长了,可出现机体内部病变,如可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。


  爱生气的人还易得癌。袁钟介绍,北京有个抗癌俱乐部,成员都是癌症患者,他们思考后认为,“气、急、累”正是他们患病的真正原因。


  让“气”在体内更顺畅


  当人生气时,气机在体内处于一种紊乱状态。袁钟介绍,要想养生,必须让气机和谐顺畅起来。中国中医科学院养生学专家罗卫芳教授也告诉笔者,调神顺气养生主要包括以下几个方面:


  一是难得糊涂。还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。


  二是顺应季节。春季生发,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄,让精神状态随外界环境而变化。


  三是节制情感。“忍一时之气,免百日之忧。”


  四是要有精神寄托。可以欣赏音乐,也可以养花弄草。老人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。


  此外,过于爱生气的老人,也有可能是患了“老年抑郁症”。据世界卫生组织统计,60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%~10%,患有高血压、冠心病、糖尿病的老人,发病率更高达50%。这样的老人要想调整心态,每天一定要做到“325”:大笑3分钟,笑可以缓解疲劳、减少压力,帮助肺脏扩张、促进消化,让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松;生气不超过2分钟,要记住,惹你生气的人,不要气他,原谅别人也就是原谅自己。(袁月)


(转自 http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2010-01/15/content_31021.htm)
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发表于 2010-1-17 19:17:57 | 只看该作者

[转帖]爱生气难长寿

气行血行,气滞血瘀。外感六淫伤人肌表,内伤七情伤人内里。凡疑难重症,肿瘤没有不是七情所伤的。支持楼上观点。
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发表于 2010-1-18 16:08:27 | 只看该作者

[转帖]爱生气难长寿

路过,看看。。。
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发表于 2013-7-23 14:01:27 | 只看该作者
  中风脑梗的前佻:一过性视物不清或一过性语言不利或一过性肢体麻木乏力。
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发表于 2013-7-23 22:41:47 | 只看该作者
这世间充满着冲突一大堆,就是因为很难看到我们自己的问题,而一检讨问题、检讨原因,总是认为别人、错在别人。所以,五种气最好别生
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 楼主| 发表于 2013-10-27 17:55:11 | 只看该作者
王勇123 发表于 2013-7-23 14:41
这世间充满着冲突一大堆,就是因为很难看到我们自己的问题,而一检讨问题、检讨原因,总是认为别人、错在别 ...

今天才回到论坛,谢谢回复!
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发表于 2013-10-27 18:58:04 | 只看该作者
杏林童子 发表于 2013-10-27 17:55
今天才回到论坛,谢谢回复!

欢迎!
8
发表于 2013-10-27 19:25:33 | 只看该作者
杏林童子 发表于 2013-10-27 09:55
今天才回到论坛,谢谢回复!

先生好!
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 楼主| 发表于 2013-10-27 21:41:57 | 只看该作者

王先生好!久违了,王先生常在笔者记忆之中!
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