[转帖]水果美肤效果好

君竹

水果美肤效果好
自古人们就用“肤如凝脂”、“白白嫩嫩”、“软玉温香”来形容一个漂亮的女性。而皮肤美的标志是柔滑富有弹性，白晰而有光泽。所以，对大多数男性来说，白晰柔滑的女性皮肤，永远具有无法抗拒的魅力。要保持健康美白的皮肤，除了均衡的营养，多饮水、少晒太阳、充足的睡眠之外，皮肤保养也是非常重要的，而食疗对皮肤的保养受到人们越来越多的关注，目前国外科学家证明水果确有皮肤美白功效。
1、苹果：日本最新的一项研究表明，苹果中的原花色素类可抑制皮肤黑素生成作用，而有皮肤美白功效。曾报道，苹果中的多酚（AP）具有抗氧化、抗过敏等作用，以儿茶素或表儿茶素为构成单位的原花色素类约占50%。研究结果表明，AP有强的抑制皮肤黑素生成作用。
2、番茄汁：日本另一项研究表明，番茄汁中有皮肤美白作用的成分。中野惠介博士研究指出番茄含有的番茄红素具有显著的抗氧化和抗癌作用，而不含番茄红素的番茄汁具有很好的皮肤美白作用。其中的维生素p,可消除皮肤色素、暗斑，防止色素沉着。研究结果表明，番茄成熟（55°C，3周）后或者加热、酶处理后增加的寡糖具有皮肤美白作用。但果胶和半乳糖醛酸则无作用。另外，番茄汁经乙醇提取后，其上清组分亦有皮肤美白作用。该组分含有氨基酸、有机酸、寡糖、多酚等。
3、绿茶：研究表明，茶叶中的儿茶素是天然的抗氧化、能提高超氧化岐化酶的话性，并有力于机体对自由基脂质过氧化物的清除，有较强的抗皮肤衰老作用。另外，儿茶素还有解毒、杀菌、抗病毒、抗辐射作用，以免皮肤受到感染和辐射的损伤，保持皮肤的美白和健康作用。
为达到最佳皮肤美白功效，可每日吃2～3个苹果，一杯番茄汁，2～3杯绿茶，也可以将苹果泥、番茄汁和绿茶作成面膜应用，即可美容又可抗衰防老。