读书养生

诸葛流云

    读书的好处是不言而喻的。高尔基说，“书籍是人类进步的阶梯”，莎士比亚则认为“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”
    从医学科学的角度看，读书还可修身养性，延年益寿，是养生的重要措施之一。《龙文鞭影》记载：有一客罹病，后遇杜甫，杜对客人说：“诵吾诗可疗之”，于是客人即诵诗“子障髑髅血模糊，手持掷还崔大夫”之句，果然疾病得愈。清代的《老异续编》也载有杜诗治病的验案：白岩朱公患气痛，每当疾发时便诵杜诗数首，气痛便迅速缓解，屡试屡效。
    读书养生，诵诗治病，猛—听来似乎不可思议。但细一品味，自有它的道理。
    那些经常读书，勤于思维、爱动脑筋的老人，脑重和细胞数减少的幅度甚小，也就是说，读书能延缓大脑的衰老。
    对于爱读书者来说，读书是—种美的享受。试想，沏上—杯热茶，摊开一本好书，边品茗边读书，很快便进入书的意境，那美妙的感觉是难以形容的。此时此刻，疲劳化为乌有，烦恼抛置脑后，待到掩卷之时，生活中那点不如意，无论是人事纠葛还是宦海沉浮，都会显得十分渺小。久而久之，读书时的这种心态会扩展到不读书的时候，上升为一种崇高的思想境界：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”
    读书可以送走孤独、祛除焦虑。高声朗读、抑扬顿挫，则又锻炼了呼吸系统的功能，增强了气体代谢，对健康大有裨益。
    目前，读书可以养生在世界医学界已达成共识。美国心理学家勒纳倡导“诗歌疗法”意大利出现了“诗药有限公司”出版了不同风格内容的小册子，分别给不同类型的病人诵读；德国专门设立了病人图书馆，由医生诊断后开出处方，这个处方不是药物，而是某一本书。愿书籍成为我们的良师益友，成为养生祛病的法宝。

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