[原创] 饮食与养生

张天宇

饮食与养生`
俗语说得好：“民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得行。
吃饭是人生中最大的事。
吃饭是科学！吃饭是养生中的大科学！
何谓养生？
养生,又称摄生、道生、保生等,即保养生命之义。
合理的调摄保养可延长生命：合理的饮食能提高正气对外界环境的适应能力、抗病能力,从而减少或避免疾病的发生,能使机体的生命活动过程处于阴阳协调、体用和谐、身心健康的最佳状态,从而延缓人体衰老的进程。因而,饮食养生对于预防疾病,提高人类健康水平和延年益寿有着十分重要的意义。
下面谈谈饮食科学：
各种食物的营养成分，各不相同；制作方法也各有不同；在饮用方面要考虑食物的卫生、合理的调配、加工、烹调、类型。饮食的方式与习惯,饮食禁忌,以及药膳保健等内容。
1·饮食不卫生可引起胃肠疾患、寄生虫病、传染病或致中毒。摄食腐败变质的食物或自死、疫死的六畜肉类,易饮食中毒。
2·要饮食有节 ：《吕氏春秋·尽数》说：“食能以时，身心无灾”。
食量因人而异：若暴饮暴食,则易食滞,损伤胃肠功能,或继发产生它疾；
长期过饥则脏腑身形失养,正气日弱,亦易招致外邪之侵袭而发病。
3·《保生要录·论饮食门》中指出：“所好之物不可偏嗜,偏嗜则伤而生疾,所恶之味不可全弃,全弃则脏气不均。
其要是克服饮食的偏寒偏热，克服对五味的偏嗜。
4·药物与食物合餐称药膳。常用的药食品有人参、黄芪、黄精、拘杞、冬虫夏草、何首乌、茯苓、桑椹、芝麻、胡桃仁、蜂蜜、莲米、猕猴桃、牛肉、鸭肉、鱼类等制成的多种类型的食品。
5·学练气功的人更要讲究饮食的科学。

“2·要饮食有节 ：《吕氏春秋·尽数》说：“食能以时，身心无灾”。
食量因人而异：若暴饮暴食,则易食滞,损伤胃肠功能,或继发产生它疾；
长期过饥则脏腑身形失养,正气日弱,亦易招致外邪之侵袭而发病。”
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暴饮暴食对身体极不利：人的胃的位置在中焦，靠近脊椎，空间是有限的，当您暴饮暴食时，就会累积四周组织和器官，人体各器官都是在气的推动下而工作的，当胃体胀大，就可促使邻近脏腑不能正常工作，易引起大病产生。

老年人更是不能多食；年轻人食后食物可在半小时内下走；老年人食后几个小时也不能下走。
练气功的人，为了让内气动起来，更不能多食；
练《六字诀》气功的人应该在晚间不吃饭——效果最好！！！！！！！！！

道行者 ：
同你的帖子很好，看来是行家，我本来写了点东西鼓励你一下，但是误操作丢了，你说过你不会死，那不着急赏识你的人会出现的！！！！

张天宇 ：
为什么说暴饮暴食对身体最不利？
大小肠是在不断地运动的；空肠实际上在24小时内，有12小时为空。可是实际上很少是这样的，大多数是饱满的，尤其是老年人几乎24小时都是满的，其结果使肠易得梗阻和粘连。
另一个不利的是胃底的空间小了，食物不易消化。食物营养不能充分消化吸收。
更糟的是十二指肠与胃的后部易于里脊粘连，此处粘连就是病入膏肓，它的危害特大！！！
3·《保生要录·论饮食门》中指出：“所好之物不可偏嗜,偏嗜则伤而生疾,所恶之味不可全弃,全弃则脏气不均。"
其要是克服饮食的偏寒偏热，克服对五味的偏嗜。
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胆固醇含量过高，易引起动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是人体衰老主要原因，它可引起微循环堵塞，血压增高等症状。厚味食物中的猪肉尤为可怕：它产生的炁在体内易堵塞经络，它有生邪、长邪、恋邪之作用。
我为人治病时是不准病人吃猪肉的：病人吃猪肉过多，病浊气拉不出去！
邻居有病请我治疗，发现他吃猪肉太多，天天吃，吨吨吃，病就是吃猪肉得的。我让他们忌食猪肉半个月然后再来治疗，结果半个月后他们的病没治好了。
不同的食物在体内生成的精气是不同的；厚味食物中猪肉最为严重。所以老年人、练气功的人是不能吃猪肉的。
食物中胆固醇最高的是鸡蛋黄，胆固醇是10000，猪肉和镰刀鱼是7000...。虽然胆固醇值差不多，但是食后在体内产生的炁却大不相同。比如：鸡蛋黄在体内产生的炁就比猪肉好百倍。

  同时食多种厚味食物害处多：
  如今生活好了，有钱的人多了，每天大酒大肉地吃！曰：享受生活！

  但是食者也不想一想，这些美酒佳肴进入体内将要发生什么情况？中药有十八反；食物种类多了在体内生成的炁有没有不良的变化？
  本人知道同食多种食物在体内生成了与之相反的、不利于身体的病浊炁、毒炁！
所以我建议：多食淡味食物“淡味为五味之本，禀冲和之炁。”
friskyboy60 ：
说得很对，也难得现在越来越多的人，创造很多种方法来改良饮食。这是也像张天师说的那样，人，健康，养身

张天宇 ：
北京有个食疗医院；《刘老根》电视剧里有药膳；
这些都是从食物方面调理人的身体。
对不对呢？
我认为如果搭配合理，是有作用的；
不合理的搭配恰恰起到相反的作用：
我在北京为一位胃癌胃全摘出的患者治疗，他已经不能走路，大小便需两个人架着两臂，两脚背着地托到便池。身体瘦得很，脸色很难看。我治疗一周，脸色变好身体有劲了，自己能走了！可是他自己的决定到食疗医院去，想利用食疗恢复健康。
这位孙某某是人民日报社的通信员，专为中南海送报纸，是公费医疗。到食疗医院3个月死在医院里！！
他为什么会死在食疗医院里呢？
西医为病人饮食设计出非常“科学的方案”！！！他们根据人的年龄、体重，计算出病人需要的营养——每日的食物要达到一定标准热量。
可是大家想一想每一个病人的消化情况每时每刻都在变，西医那些按部就班的、一成不变的填鸭喂食法能不出问题吗？？？？？
还有一例：在厦门，一位要死的24岁女孩，她的脏腑不能蠕动——精气将绝，西医大量地流食使她堵胀得喘不过气来！

张天宇

饮食的寒与热
　　“如多食生冷寒凉，可伤损脾胃阳气，导致寒湿内生，发生腹痛泄泻等症；若偏食辛温燥热，则可使胃肠积热，出现口渴、腹满胀痛、便秘，或酿成痔疮病症。”
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人的胃气属阳喜温热，恶寒冷。
胃在中焦偏左，胃炁升发能使中焦炁烹动；胃炁的烹动在于胃阳的生发，胃阳的产生与热食有关，所以食用热食对身体有好处。
老年人和病人就是在夏天、最热的天，也不可以食用生冷的食物，以免伤胃阳，人伤胃阳食物消化吸收大减，食欲增强——能吃不消化！
有的中医医生同意病人喝冰水，说是喝后胃部好受！
为什么食用热食不好受？喝冷冰水好受？这是因为胃阳以灭，胃的功能失调；当用热食后胃阳升腾开通胃经络，这是很痛的。
这种情况中医医生应采用逆治法——怕热就用热。
练气功与热食有很大关系；保好胃阳是练气功必须关照的。

  

张天宇

[这个贴子最后由张天宇在 2004/04/23 09:58am 第 1 次编辑]

改革开放以来，国富民强，人民腰包里有钱，生活改善，开始尽补，无人不补：老人补、小
人补、大人补、男女都要补
  补的做法错误的：
  因为现在生活富足，吃的好喝的好，人体内部浊炁太多——营养过盛需要补？现人最需要“损”，应“损之又损”才对。
  
值得注意的是孩子，孩子先天真炁很足，经络畅通，  孩子长个时，经络畅通。如果让身体胖起来、增强体能，就这时让孩子胖起来—— 一显示“健康”，二好“玩”。就无休止、大剂量对孩子加强营养，其不知孩子病了：个子不易再长高；再也不好玩了——病了！
尽补是个错！

张天宇

时逢盛夏话冷饮：
盛夏时节，温度很高，已超出人体温度。这时人的身体呈现体内温度低于体外温度，变成外阳内因，人是受不了的！！很难受！！！
为什么难受？
万物负阴而抱阳。即，体内的温度要高于体外的温度，可是现在是体外温度高于体内温度，所以人很难受。
如何消除这种局面？
大多数吃冷饮！！吃冷饮有害处：违背了万物负阴而抱阳的原则，久食冷饮，久而久之大病告成——易得癌症！为什么易得癌症？
癌症患者都是堵塞经络、内阴外阳。为什么变成了内因外阳了？久食冷饮所致！！
为什么内阴外阳就得病？内阴内气聚，聚者成型，就是无形之精炁变成了有形之精炁，体内阳虚必得病！还易得癌症！
如何解决？喝热饮！散失体内热量，保持负阴抱阳的原则。
  

上官腾云

"动脉粥样硬化是人体衰老主要原因".不是原因而是表现.

张天宇

老年人的动脉粥样硬化是衰老的主要原因。
是什么原因引起动脉粥样硬化呢？
是人体内部精炁层次不够！炁血不能交融。

厚朴三物汤

“不知食宜者，不足以全生。”“五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五蔬爲充。”其实，《内经》中早就教导我们了，五谷杂粮应该作为主食，水果作为辅助，蔬菜作为补充，畜肉只是在虚损时作为补益，这是最好的饮食原则。

张天宇

楼上说的很在理。
狼吞虎咽和细嚼慢咽：
我小的时候爷爷就告诉我：大丈夫吃饭要狼吞虎咽；在学校里老师教我要细嚼慢咽。实际证明细嚼慢咽对消化吸收是有好处的。
可是话又说回来，人吃骨头是不是不消化？不是的，人的消化液可以消化掉骨头！那么，真正问题在于经络的畅通，经络的畅通，消化力增强。（请参考新疆男孩骨融症的病理分析）

张天宇

民间有一说法叫：鬼怕轰，病怕撑（多食）。
人的呼吸属阳；食物属阴，病人是阴盛阳衰，多食助体内阴气，所以病人无论在病重还是在恢复时期都要少食为好。

张天宇

呼吸和饮食适当可以调整体内阴阳平衡。