[转帖]不良习惯应早戒除

君竹

不良习惯应早戒除
　　揉擦眼睛　揉擦眼睛会将手部的细菌传染给眼睛，引致发炎，还会造成睫毛折断或脱落。
　　挤压暗疮　挤压暗疮不仅会弄损皮肤，引起细菌感染，还会留下疤痕。
　　俯卧睡姿　俯卧睡姿会令脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息，导致醒后面部浮肿及眼睛出现血丝。
　　伏案午睡　若伏案午睡，会使眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变，睡后常常会出现暂时性的视力模煳。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到严重损害。
　　饭后即睡　饭后即睡，会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，而且会使人发胖。
　　睡前不洗漱  睡前不刷牙，会导致牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病致牙齿脱落；睡前若不把留在脸上的化妆品洗掉，会导致粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
　　常咬指甲　咬指甲除会损坏牙齿之外，细菌和真菌更有可能从口里传染到破损的皮肤上，或是由手指传染到口里。此外，甲床更有可能发炎，影响正常生长。
　　强忍小便　强忍小便极有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀痛等症状。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅或漏尿、尿失禁等。
　　跷二郎腿　常跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
　　压迫手指关节　这样做会令韧带及肌肉过度伸张，手指及指节易扭伤，导致手指变形及关节炎。（翟洪民）