[转帖]老年人应经常保持9乐

君竹

老年人应经常保持9乐
　　老年人心情的好与坏，乐与悲，这主要还是要靠老年人自己去调节。但如果每位老人每天都能保持以下几种快乐心情，我想老年人晚年的生活一定会很幸福美满的，身体也会更健康的。
　　天伦乐  夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。
　　运动乐  若要健，天天练，运动是健康的源泉；年轻蹦跳跳，到老没病痛；身体锻炼好，八十不服老。
　　聊天乐  有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。
　　互助乐  我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙；我帮别人要忘却，别人帮我记心上。
　　忍让乐  “气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。
　　学习乐  知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。
　　劳动乐  适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。
　　宽容乐  人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。
　　知足常乐  名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。（杨  淼）