[转帖]中西医药对保健养生效果比较

杏林奇葩

中西医药对保健养生效果比较
除传染病及慢性非传染病威胁着我国城乡人民的健康之外，城市化的发展导致伤残和精神病，例如酗酒和药物滥用等病例，正不断增加。生活方式和行为严重影响着人群的健康状况。
中医药所倡导的文化精粹强调要树立健康的生活方式，能够缓解由于过度拥挤和恶劣的工作环境导致焦虑、抑郁和慢性紧张状态，对解决人群的“亚健康”状况极有疗效。
　　中医认为，不同的情志变化可以影响不同脏器。七情分属于五脏、即“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。中医学把气象要素总结为风、寒、暑、湿、燥、火，叫做六气。一年四季中六气按一定的规律运行；春暖、夏热、秋凉、冬寒，自然界万物也均有其生长化收藏的规律，自然―生物―人，协调统一。尽管如此分属有局限性，但临床实践证明的精神因素对内脏功能的影响体现在每个系统的发病、治疗和康复过程中。精神因素对内分泌和免疫等功能的影响也被一次又一次的研究所证实。中医理论一直强调，要增强人体健康，就必须重视对精神情绪的调节，经常保持青春的活力和乐现的情绪，加强修养，避免郁闷、狭隘与暴躁、好斗两个极端性情，从而具备健康的思维、正常的心理、良好的性格和较强的社会适应能力。同时，中医理论还要求人们心情舒畅地顺应自然，做到春季舒展，夏季清静，秋季平和，冬季收藏。
　　在疾病预防上中医也有自己的理论，中医提倡“不治已病治未病”，强调未病先防，治病趁早。应用到老龄化疾病的治疗中，就是提倡人在未老之时即开始注意摄养，使机体生理功能保持正常。进入老年期更应积极摄养，建立良好的生活习惯，就可以延年防衰。中医主张防病于未然，平时提倡多看书读报、下棋、养花、书法绘画等，保持愉快的心情和大脑活动；并坚持适度的体育锻炼，以保持机体气血流畅、生命充满活力；同时应注意清淡饮食。
　　中医药在养生保健和延年益寿方面对饮食非常关注，《黄帝内经》要求我们饮食“谷肉果菜，杂合而食”。根据“药食同源”的理论，中医药一直研制开发具有延缓衰老、调节免疫、抗疲劳等多种功能食品。
　　几千年来的实践证明，中医药治疗传染病的理论明确，疗效显著，现代医学发展到分子水平的今天，中医药仍然值得推广和学习。新的疾病和病毒不断产生，若以现代医学的研究方法，则人类总是落后一步，而中医药在此方面却有独特之处。其诊疗思想、主张的生活态度、饮食结构、养生方法是防止和治疗疾病的有力方法，也是提高身体素质，防止精神疾病和亚健康状态的好方法。这与世界卫生组织制定的“21世纪人人健康”战略的总目标的第一条：“提高全体人民的期望寿命和生活质量”相一致。