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我自觉身体较差,现在两问题请教

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发表于 2006-10-12 17:49:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我自觉身体较差,我的自我评估能力有限,所以想请老师们帮助,就我的这些状况作一下分析,我应该如何调理身体,
男,25岁,身高170cm,体重51kg,从事办公室工作,常年黑眼圈,不爱运动,轻轻的擦牙,70%机会会不同程度的出血
一个月有一到两次口腔溃疡,或鼻子上长又红又痛的疖,有鼻敏感(或鼻淡),常打喷嚏(清晨多)或
刚来到一个空气不够清新的环境一定会狂打喷嚏流鼻水不停(痛苦不勘),偶尔失眠,很累但躺在床上
展转反则睡不着;有时,清晨起来神智不清,虽然睡了很多时间,但好像还是睡不够。
当吃完饭,马上思考问题或工作,明显觉得心脏很沉重,好像不够"电"的感觉。
饮后爬楼梯也是,很辛苦,像肩上有重担,气喘,举步为艰,饮后睡意浓,趴下就能睡。
工作一天(就算整天上网也一样),到5.30分左右,身体超级的累,累得好像身体被一个大磁铁在地下吸着,
不想思考,脑袋很沉重,只想趴下休息,趴下1分钟内可以睡得不醒人事,5到30分钟自然醒来,顿时感觉身清气爽,
思维清晰,精力饱满,像刚睡了几小时一样。"正常"饮食情况下,一般会便秘,一两天排一次便,只能靠有意识的额外吃点红薯之类纤维多的食物来解决便秘问题。
以前种种,请老师分析下我的身体问题?需要如何调理?要注意什么问题?
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