[原创]高血脂患者的日常注意事项

qylyome · 发表于 2009-11-26 10:19:55

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[HTML]`1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食`。吃盐过多，会使<A href="http://www.gcnxn99.com/">血管硬化</A>和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

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`2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速`<A href="http://www.gcnxn99.com/">动脉硬化</A>。如肝、脑、心等应少吃。　`<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

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`　3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
`　4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
`　5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食`物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠`萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
`　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
`　7、多食含钙食物。美国医学专家认为，<A href="http://www.gcnxn99.com/">高血压患者</A>每天坚持食人高钙食物，能有明显的降`压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>
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