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洗足疗法治疗--足部冻伤
　取位：双脚
　　操作方法：用热水洗双脚，每晚睡前1次。或用桂枝15克、附子10克、干姜15克，水煎汤洗双脚。每天2-3次，每次8-10分钟。

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足疗常识
一、什么是足疗？
　　即足部按摩治疗，一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射，改善血液循环，调整内分泌，通经活络，扶正祛邪），从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的。
　　二、怎样做足疗？
　　通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗，这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多，老中青少都适合，强身健体防病痛，解除疲劳最有用。
　　三、足疗起源于古代，发展于近代，盛行于现代。足疗是中国中医的宝贵遗产，最古老的中医经典，古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服，既解除疲劳，又振奋精神，还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载，它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。古埃及也有按摩足部的记载，东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日本学者考证，汉唐时代的《华佗和籍》中就有“足心道”这门研究脚部按摩的学问，此术在日本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的“佛足石”，在这个足印上就有人体与足部相关联的图，瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生特点。足疗在当今社会非常盛行，在全国各地深受欢迎。这个古老而又年轻的保健方法使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。
　　足部保健的保健标准
　　一、足部保健：
　　人体有许多器官，在脚上有相对应的反射区（穴位），运用按摩手法刺激这些反射区，可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分，古书记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人才能脚先衰”因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展，人类保健意识的增加，强调健康以人为本，无损医疗。足部保健，对人体没有任何副作用，属于纯正的物理疗法，现己成为一种国际时尚，在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。
　　二、足健法施术标准：
　　1人严格按规定“足健”服务程序及时间按摩双足。
　　2人能够与客人进行关于“足健法”专业方面的相关健康的语言交流。
　　3人施术后全面提高客人的傻康水准，提升“精”“气”“神”。
　　4人可改善睡眠质量，促进人体的新陈代谢。
　　5人施术后休息片刻的客人全身有舒适感，微热感。
　　6人针对客人的不同情况反射区着重按压“施术”。
　　（勿忘饮水至少300毫升。请观实效）

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健康足疗：足部反射区刮痧按摩手法
「拔伸法」
　　施术者一般是固定受术者足部关节一端，牵拉足部另一端，达到使关节间隙加大的目的，称为拔伸法。常用手法如下。
　　1.踝关节拔伸法
　　手法一：操作者一手托起受术者脚跟部，另一手握住脚趾部位，双手合力向外牵拉（远离受术者方向）。
　　手法二：操作者一手按住受术者腿部，另一手握住脚趾部向下压（以受术者能够耐受且正常生理范围内为度）。
　　2.足指拔伸法
　　施术者用一手固定受术者脚踝部，一手用拇指指腹和食指指腹或食指外侧缘相对捏住受术者足趾趾甲部同时向外（远离受术者方向）做拉伸、牵引动作。
　　拔伸时用力应由轻逐渐加重，达到最大值时应保持10～30秒钟，力量大小以受术者能耐受为度，绝不能用暴力。
　　本手法可使粘连的关节与关节周围的组织松解开，使关节腔的润滑液回流加强，同时使关节周围的血液流通加强。

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中医足疗防治亚健康
　由卫生部中国亚健康学术研讨会组委会主办、重庆家富富侨保健按摩服务有限公司协办的“中华传统医学与现代亚健康专家报告会”日前在重庆举行。国家中医药管理局、中国中医研究院、中华中医药学会、北京中医药大学等单位的专家认为，作为中华传统医学保健的一种重要手段，足部按摩能有效消除疲劳，防治亚健康。
　　足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，因而早在几千年前人类就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部按摩即“足疗”来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季都是沐足天：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。
　　国家级专家组在对家富富侨总部和主要基地考察后指出，传统中医保健理论和手法在阻击现代人群亚健康、甚至大量慢性病的防治方面，具有西医西药所不可比拟的独特作用。专家们认为，足底按摩具有以下作用：一是促进血液循环。实验证明，对足部按摩15分钟后，血液流速由12厘米/秒增加到24～25厘米 /秒，足部的沉积物会随着血液循环的加快重新参加体循环，通过泌尿系统和其他排泄器官排出体外。二是神经反射。对足部施压达到一个临界点后，各感应器向神经中枢发送神经冲动，并在中枢汇集形成冲动，各相关脏器作出相应反应。三是心理治疗作用。在几十分钟的按摩过程中，患者将注意力集中在足部，而卸掉各种负担，使紧张的心情放松，在生理和心理上都得到休息、调整。
　　中国中医研究院于智敏博士说，足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。坚持科学的足疗，对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。
　　但是，我国足疗行业前些年的发展现状却并不尽理想。北京中医药大学针灸学院的黄建军教授指出，由于市场监管的缺位和行业自律的不够，以足浴为名的保健市场曾经出现极度混乱的状况，尤其是在一些地区甚至演变为藏污纳垢的场所，这严重损伤了传统足疗在群众心目中的健康形象。其实，真正意义上的足疗与社会上人们常说的“泡脚”、“足浴”有着巨大的区别，足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法，具有鲜明的中医特色与优势。因此，由于部分不法商家的不规范操作而全盘否定这个行业是不公正的。
　　据本次考察活动的组织者、中国亚健康学术研讨会秘书长周华兵介绍说，国家专家组在重庆和四川等地考察期间发现，以重庆家富富侨为龙头的一批新兴休闲保健企业，正在为规范行业标准、重塑行业形象积极努力，并已初见成效。家富富侨常年坚持“文明保健”、“防病健身”为准则，不仅在全国开办了120多家连锁机构，还办起了正规的职业技能培训学校，已输出合格的按摩师1万多人，解决了大量农村劳动力和城市下岗职工的就业问题。他还指出，在传统中医疗法中，足部保健可以说是目前对于城市人群，特别是高级知识分子、高级管理人员等人士最简单、最安全、最具效果的保健方法，我国的足疗产业需要也应该走上更为健康快速的发展轨道。

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中药敷足心，属祖国传统医学外治法中敷法的一种方式。它对于某些病症，特别是对一些不配合吃药打针的小儿来说，是一种较为理想的治疗方法。人的“足心”（足掌前中1/3交界处的中点），为足少阴肾经的“井穴”——涌泉穴所在，药物敷于该处，可通过涌泉穴进而传至其他经络、脏腑发挥效能，治疗多种病症。
　　治小儿流涎：可用天南星研为细末，以食醋调成糊，涂敷双侧足心，用纱布固定，每日一次，过夜即洗去，连敷数日。
　　治小儿夜啼：将酸枣仁10克捣烂，搓为药丸，临睡前贴敷于双侧足心，次晨揭去，连敷数次。
　　治热证咳喘：取桃仁、生山栀各10克，胡椒、糯米各10粒，共捣至烂，每晚用蛋清调敷于双侧足心。
　　治小儿腹泻：对于湿热腹泻的患儿，用苍术和苦参分别研成细末，热重者二味用量取1：3配方，湿偏重者以3：1配方。用时以食醋调敷于双侧足心，包扎固定，5～10小时换药一次。对于腹泻轻者换药时间可稍延长。
　　治口舌溃疡：可用吴茱萸10克，研成细末，以鸡蛋清调和，敷贴于双侧足心，每日换药一次，连用3～5天。
　　治鼻衄出血：将生蒜头2～3枚捣烂，做成小饼，左侧鼻孔出血敷右侧足心，右侧鼻孔出血敷左侧足心，双侧鼻孔出血则两侧足心都敷。

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足疗不一定适合你
　如今，足部保健已成为人们日常保健的新时尚，不少人都喜欢上了足底按摩，既休闲又健身。那么，足部按摩能治病吗？它有什么科学依据呢？又是否人人皆宜呢？
　　正规的足部按摩有益身心
　　经络学说中连接人体五脏六腑的足三阴经、足三阳经、阴维脉、阳跷脉起止于脚上，并与脚上的66个穴位（占全身穴位总数的10%）相贯通，这些穴位又是这6条经络的根本。经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通道，能使人体保持着有规律而协调统一的整体生命活力。祖国医学早就有“上病下取，百病治足，内病外治，头病医脚”之说，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，常进行足部按摩能刺激足部穴位，以激发经络的调控作用，足部的经络得以疏通，气血运行得以流畅，从而可促进人体正常生理功能的恢复。生物全息医学（胚胎学）认为，任取人体某一局部，它都完整地排列着全身相关组织的反应点，包含着全身的信息，是全身各器官的缩影。足部也如此，故对足部对应区的刺激，可以发挥着全息的功能，使相关器官得到调整，既可起到保健作用，又可达到治疗效果。
　　古今中外实践证明，足部按摩法能防病、治病、保健身体，且治疗疾病范围很广，包括内、外、妇、儿、五官等科的疾病，有显效的疾病或症状达到百多种，如神经衰弱、消化不良、关节炎、腰痛、中风偏瘫等。
　　足疗也有禁忌症
　　足部按摩用于治疗和辅助治疗多种疾病，有很好的疗效，用于预防保健也是比较安全、有效的手段。但是并不是说足疗人人皆宜，它也有一些禁忌症。如果有禁忌症但接受足疗，会使病情加重、适得其反。
　　首先，各种严重出血患者，如吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏的各种出血，足部按摩有促进血液循环作用，此时按摩易使病情加重。其次，女性妊娠3个月以内不能做足部按摩，如果在此期间做足疗，容易导致流产，3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻；女性经期一般也不适合足疗，当然也有足疗可以缓解痛经的做法，但是手法的轻重，力度的大小要掌握好，这类非常时期的足疗必须由专业医师来操作，切勿当作一般性的保健按摩来对待。再有，恶性肿瘤患者在手术前不要做足疗，因为足疗会造成癌细胞的扩散，而手术之后，结合足疗进行康复治疗，倒是不错的方式。而足部骨折患者一定要注意，要到医院检查，搞清楚骨折部位，受损程度，不要随便接受足疗。传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。另外，正常人极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内亦不宜进行足部按摩。
　　这些细节莫小视
　　足疗按摩时疼痛是很多人都会出现的，并不能就此断定是健康出了问题，足疗按摩之所以疼痛是因为足部的血管和神经非常丰富，而其皮肤和肌肉的丰满程度又相对不如身体的其他部位，故对外来的刺激更加敏感。但按摩时如果疼痛敏感度增强而且有摸到了沙粒状的感觉或触及硬结，病人自己也确实感觉到了相应反射区不是很正常，那么健康就有可能出问题了，但不必大惊小怪，做一下相应的检查就可以确诊。另外，头一次做足疗也可能会感觉有一些疼，经过一段时间后症状会消失。
　　足疗时觉得口渴是因为足疗按摩加快了血液循环，也就是增强了新陈代谢，所以口渴是正常现象。一般要求做完足底后喝一大杯温开水。另外建议做完后一小时内不要洗澡、吹空调、吃冷饮，最好也不要用冷水洗手。长期接受足部按摩可致双脚痛觉迟钝，出现这种情况时，可用温盐水浸泡30分钟后再按摩。按摩时力度并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而强忍着，反会导致足部损伤。
　　足疗要根据不同的人、不同的病症以及疾病的不同阶段来选择是否做以及做的方式和手法，这是中医辨证施治理念的一种具体表现。在自身患有某种疾病或有某些不能确定病因的不适症状时，不要抱着“足疗既然是保健的，治不好也治不坏”的想法，就盲目去按摩，以免出现不可预见的不良后果，一定要先到医院确诊，然后再根据具体情况选择合适的治疗方式。在接受保健性质的足疗按摩时还要注意按摩场所的卫生条件，服务质量等。

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　足浴，即热水洗脚。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。
　　中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
　　从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。

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睡觉前足浴为什么有催眠作用？
　　用热水洗脚，谓之“脚浴”、“足浴”。古代人对热水洗脚与健康的关系和催眠作用亦早有认识。陆游在他82岁时，还坚持睡前用热水洗脚：“老人不复事农桑，点数鸡啄亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解晓汤。”我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。此民谣也简练地道出了四季洗脚的益处。那么，为什么睡前洗脚具有催眠及健身作用呢？
　　中医认为：人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的六十余个穴位与五脏六腑有着密切的关系，而人的失眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。用热水洗脚，如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡的作用，因而具有催眠和祛病健身的功效。
　　现代医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳。
　　洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
　　中药浴足安眠法的现代机理与方法怎样？
　　中药洗足治疗失眠的中医浴足安眠法，不仅方法简便，而且行之有效，深受广大患者的欢迎。那么，中药浴足安眠法的现代机理是怎样呢？
　　现代医学表明：人足有人体心脏的某些重要特征，号称人体“第二心脏”，是人体重要的组成部分。现代解剖学告诉我们，人足由26块骨头、33个关节、20多条肌腱和100多条韧带组成，足掌上有数百条神经末稍与大脑相连，它们与人体脏腑之间有着特定的联系，而五脏六腑在足部亦有相应的投影。早在1917年美国医生菲特兹？格拉德就提出人体区带反射理论和人体区带反射图，并创立了足反射疗法，这些都是特定联系的有力证据。再从中医观点来看，足掌上满布各种常见腧穴达65个之多，它们联结人体内部经络，直达主管思维功能的“心”，浴足无异于浴“心”。基于上述认识和理论，足见中药浴足安眠法其理论皆根源于传统和现代医学科学。中药浴足安眠法药物作用为：含有有效药物成分的药液在浴足时，在适当的温度下，经过一定时间，渗入足部的毛孔，药物的有效成分作用于足部神经，促使血管扩张，从而使脑部血液下流，解除脑部血液充盈状态，导致大脑神经放松，进而进入抑制状态。用中医的观点解释，可视为药液刺激足部穴位，通过经络达于“心”，起到安神作用。总之，通过上述过程，可形成良好的生理睡眠，而良好的生理睡眠又反过来改善大脑的神经功能，以缓解因大脑功能调节的暂时性紊乱而导致的失眠症。
　　中药浴足安眠法操作十分简单。患者在每晚洗足之前，将浴足药物溶于开水之中，大约2～3 分钟后，再将溶液倒入洗足水中，使洗足水温保持在30℃～40℃左右，或使双足能耐受的程度，然后将双足在药物中搓洗。每晚洗足25分钟左右，至下肢及背部微有汗出，然后擦干双足即可入睡。照此法坚持月余，多数患者的睡眠质量得到改善。因睡前洗足是人们的一种卫生习惯，此法不给患者带来麻烦和痛苦。此疗法取得疗效后，仍需继续坚持3个月至半年，直到痊愈不再复发为止。田继胜曾用上述方法临床观察300例患者，有效率达100%，治愈率达75%以上，未见任何副作用。

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足部与人体的建康关系密切。有人说“足是第二心脏”，确有一定道理。人体各组织器官相对应的反射区，足部的每一个反射区都与其相同名的器官有相似的生物学特性。器官有病变在反射区可有所表现，根据反射区变化可以判断相应器官的病痛。此外推拿相应器官的反射区，也可起到治疗作用。通过按摩反射区后，足部的温度会升高，血液流速加快，同时足部的沉积物被按摩“碎”。它会随着血液循环的加快重新参加体循环，通过泌尿系统和其他排泄体外。当我们全面按摩足疗反射区3-5天后，就会发现排出的尿液非常混浊而且气味很浓，这时人会感到十分轻松，精力充沛。所以足部反射区的按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，促使新陈代谢功能的提高。

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1.扁桃腺发炎之疗法
    疗法： 以脖子、耳部、肾脏、淋巴腺的反射带为中心做刺激。刺激脖子的反射带时，以手指的关节角向外侧揉搓，如果同时充分按摩托车手的拇指根部，效果将更大。以食指和中指两根手指的关节角刺激耳部的反射带，刺激时由内向外直压。
    肾系衰弱的人，特别容易引起扁桃腺发肿，因此，要以拇指仔细地按摩肾脏周围的部位，最后才刺激淋巴腺。
    指压淋巴腺反射带，并不易产生刺激的效果，最好在手指间夹刺激棒，以磨擦刺激。淋巴腺反射带是很敏感的部位，因此刺激的时间不要太长，大约一分钟就够了。
    2.失眠之疗法
    疗法： 失眠用朱砂3—5克，将朱砂研成细面，用干净白布1块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于白布上，然后外敷涌泉穴，胶布固定。用前先用热水把脚洗净，睡前贴敷。朱砂有清心、定惊、安神的功能。
    此法常用于心火亢盛所致心神不安，胸中烦热，惊悸不眠者。
    3.心绞痛之疗法
    疗法： 令患者半卧，下肢向上抬30度左右，再向外侧开30度左右。然后由他人手持患者脚的斜外上部，使其稍稍向脚背内侧屈曲，如此左右脚交互进行数次，发作便可停止。
    本法仅能治好心绞痛发作时的疼痛，对原发病应到医院进行确诊，积极治疗。
    4.咳嗽之疗法
    疗法： 咳嗽取大蒜若干、伤湿止痛膏2片，将大蒜捣烂如泥，置于伤湿止痛膏中心，每晚洗足后贴双足涌泉穴，次晨揭去，连续敷贴3—5次。
    此法不仅可治疗小儿百日咳，而且对成人因炎症而引起的遇风、寒、燥邪所致的咳嗽及夜间剧烈咳嗽都有效。