[转帖]认识筋缩，速治颈肩腰腿痛！

痴迷中医

谢谢求实先生和精彩的画图.

翠竹青青

太好了，谢谢求实分享！

杏林小卒

楼主提到的这个概念的确很实用,我在临床上对这些慢性软组织损伤引起的疼痛,在常规针推的基础上配以功能练习,我个感觉功能练习对于慢性的软组织疼痛的治疗具有重要作用,尤其是在防止复发方面.
在功能练习上除了楼主提供的方法外,大家还可以参考瑜珈里面的理念,我不会,但里面对软组织的练习的理念不外乎<拉伸___保持___放松.>.当然这要求大家能准确的诊断出来是那一块肌肉损伤,除了要练习损伤的肌肉外还要注意他的协同肌和拮抗肌.