六经法

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六经法的“六经”是指人体的三阴经和三阳经，该法也是经
气功的基本功法之一。我们知道三阴经从足经过胸走手与三
阳经相衔接；三阳经从手经过头走足与三阴经相联络，左右
相连，循环无端。所以三阴经重在足的井、原穴，以利于三
阳经脉的疏通；三阳经重在手的井、原穴，以利于三阴经的
疏通。六经法不单有利于养生、疾病的预防，而且也可以用
于一般慢性病的诊断和治疗，是一套比较全面而稳妥的功法
。六经畅通了为经气“周行而不殆”打下了结实的基础。
一、具体练法：以仰卧为例，最好做到头北脚南，两手平放
于体侧，两脚呈上八字形，全身放松。
1、经穴呼吸法。按以下的循序进行：先呼一口气，然后吸气
时注意两手的合谷穴，呼气时注意中脘穴，以合谷穴有温暖感
为佳；吸气时注意两脚的隐白穴，呼气时注意关元穴，以隐白
穴有温暖感为佳；吸气时注意两手的腕骨穴，呼气时注意中脘
穴，以腕骨穴有温暖感为佳；吸气时注意两脚的太溪穴，呼气
时注意关元穴，以太溪穴有温暖感为佳；吸气时注意两手的阳
池穴，呼气时注意中脘穴，以阳池穴有温暖感为佳；吸气时注
意两脚的大敦穴，呼气时注意关元穴，以大敦穴有温暖感为佳
。以上是一个循环。
2、经穴神守法。按下列的循序进行神守：两侧的合谷、隐白、
腕骨、太溪、阳池和大敦穴，也是循环一周。在神守的同时要
注意穴位之间的不同感觉，是虚是实，是凉是热。。。。。。
为防治疾病提供诊断。
收功：神守关元穴，引经气归元，时间逐渐增加以实现经气大
周行。起床后做摩腹、搓手、摩面、梳头、擦颈、摇头等动作
，重点是梳头擦颈，不使气滞留头部。
二、功法机理：按照经络“内属脏腑，外络肢节”的机制，呼
吸肢节上的经穴，必然有利于相应的经脉的疏通，从而达到有
关脏腑机能的改善。正如〈素问。痹论〉所说：“循脉之分，
各有所发，各治其过，则病瘳也。”这就经脉所过，主治所及
的道理，也是六经法的理论依据。
三、注意事项：
    1、开始先练“经穴神守法”有利于入门，然后再练“经
穴呼吸法”，注意重在足三阴经的井、原穴；
    2、要顺其自然，在练功过程中只要记住起点的穴位和终
点的穴位就可以了；
    3、呼吸要循序渐进，从自然呼吸开始，逐渐过渡到顺腹
式呼吸 ，深呼吸是疏通经脉的最有力的方法之一；
    4、六经法也可以分成组：按合谷与隐白、腕骨与太溪、
阳池与大敦穴等三组按顺序进行锻炼,比如气管炎患者应加强
合谷、隐白式的锻炼。又如高血压患者可着重足三阴经井\原
穴的锻炼.
    说明:这是我在<气功人>论坛<经气功>版发表过,转帖到这
里为的是请专家们批评指正.

nbsdc

你想体验经络是什么样的？你想知道自已的经络状态吗？经常练“六经法”是不错的选择。

独活

好的,谢谢老师,我会按你的六经法步就锻炼,看看情况如何.

nbsdc

最好先从"经穴神守法';开始,熟练后再练"经穴呼吸法";
要注意整体性与针对性相结合.所谓整体就是按照循序练一遍,针对性就是重点练好合谷\隐白穴组合.
坚持很重要!不像打针吃药那样快,不过它不可能治好你的病.
有什么问题你尽管问好了.

逸湘

按此練法非出事不可

nbsdc

请问为什么?你是不是搞针灸按摩的?要是的话,我很愿意与你比试一下,看谁的疗效好?
有比较才能鉴别.

逸湘

下面引用由nbsdc在 2008/08/21 04:01pm 发表的内容：
请问为什么?你是不是搞针灸按摩的?要是的话,我很愿意与你比试一下,看谁的疗效好?
有比较才能鉴别.

這說的是練氣
如何比試呢?
先生可有按此法練習
多久時間

逸湘

意到氣到  是氣功高手
可氣功高手 不必也不會如此練功

nbsdc

这是一套"预防为主,治疗为辅"的养生功法,你不妨先练练看再下"按此练法非出事不可"的结论.这里是医疗专家云集的地方,来不了半点虚假的,你练了以后真的出事,可以到这里骂我.网络虽是虚拟世界,但是也要讲道德\讲诚信,也要尽量做到实事耱是.
讲到功效,今年初有一位网友告诉我,他患有痛风症,曾吃药化了一千多元没治好,开始练"神守足三阴经(井\原穴)缓解痛风"就有这种功效,实践才是检验好坏的标准.

逸湘

下面引用由nbsdc在 2008/08/22 08:33am 发表的内容：
这是一套"预防为主,治疗为辅"的养生功法,你不妨先练练看再下"按此练法非出事不可"的结论.这里是医疗专家云集的地方,来不了半点虚假的,你练了以后真的出事,可以到这里骂我.网络虽是虚拟世界, ...

我不是說了嗎?
氣功高手
不必也不會如此練功