【调好每月那点事】

万里朝阳

【调好每月那点事】

每个月，女性都要与自己的“老朋友”月经朝夕相处好几天，有的人疲倦、有的人疼痛、有的人烦躁，似乎带来了不少麻烦。但许多人不知道的是，月经不仅是件“麻烦事”，它还能帮助女性辨明体质，找到适合自己的调理方法。
周期提前，多因过劳★
月经周期不足21天，多由肾虚、气虚或血热造成，临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气，进而导致月经来潮提前。血热者血流加快，也可能导致经期提前。除天生体质外，过量食用辛辣食物也会加重血热症状。
月经周期超过35天，多因气滞、血瘀或痰湿引发，导致冲脉任脉受阻，致使月经不畅，经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见，所以调养时应注意补肾中精血，可多食枸杞、山药等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起，两者常夹杂在一起，时有偏重。
经期疼痛，活血化瘀★
月经来潮时，经常会伴随各种身体不适，其中以疼痛最多见，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和类型，通常也能说明一些问题。
肚子疼是痛经的最典型表现，这多因气血不和所致，中医讲，不通则痛，痛经的原理也在于此。如果有胀痛感，表明气滞；刺痛明显，多为血瘀；感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀。对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。另外一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决，这对身体很不好。痛经时，建议用生姜红糖熬水喝，并注意多休息，避免着急、生气、大怒等情绪，更不要贪凉。中药调理也应坚持一定周期，一般3个月以上才见效，不要随意中断调理。
血黑有块，艾叶泡脚★
中医认为，正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味。在月经初始，可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡。
但如果中期颜色仍然过淡，质地稀薄，应考虑虚证的可能，常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等。如果月经颜色偏暗甚至发黑、且有血块，多与血瘀有关，可以试试局部热敷，或用红花、艾叶泡脚。月经颜色一直鲜红也应当引起注意，这说明体内可能有热，应少吃鸡、羊等肉类，适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品。临床上，月经颜色要与经期、经量等综合考量，再根据体质特点进行辨证施治。

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【药粥巧治痛经】

很多女性月经期常会出现经痛的情况，表现为面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治，介绍几则药粥方，对痛经有明显治疗作用。
元胡止痛粥：
元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可活血化瘀，通经止痛。适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等。
胶艾四物粥：
阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可温经散寒，除湿止痛。适用于经期小腹冷痛，得热则舒，经量少，色紫暗，有血块，伴有四肢不温，小便清长等。
归脾粥：
党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，养胞止痛。适用于经期或经后隐痛，喜按压，经量少而质稀，形寒肢疲，腰膝酸软，头晕眼花，心悸气短等。
八珍粥：
当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，调经止痛。适用于血虚痛经。
胎盘鹿蓉粥：
胎盘、鹿肉各适量，肉苁蓉10克，大米100克，调味品适量。将胎盘、羊肉择净，剁为肉泥，用酱油、淀粉、料酒、食醋拌匀备用。先取肉苁蓉、大米煮粥，待沸后放胎盘瘦肉泥，煮至粥熟时，用川椒粉、食盐、味精、葱花、姜末等调味，煮至粥熟服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可调补肝肾，温经止痛。适用于经后小腹隐痛，经来色淡量少，腰脊酸楚，头晕耳鸣，舌质淡红，苔薄，脉沉细。
鱼鳔补肾粥：
枸杞子、大枣、枣皮、鱼鳔各10克，大米50克，调味品适量。将鱼鳔发开，洗净，切细，用香油烹炒一下，而后与枸杞子、二枣、大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可调补肝肾，温经止痛。适用于经后小腹疼痛。

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【妙招赶走经期嗜睡症】

每个女性在经期都会出现嗜睡的情况。对于经期嗜睡症，医生和专家们早就有过各种研究了。结果发现一个现象，出现经期嗜睡和女性的体质禀赋有一定关系，比如体胖、浮肿的女性，或平时饭量较小、大便偏稀的女性，就特别容易在经期出现嗜睡的症状。从中医来看，这些人的身体状况都跟脾脏出了问题有关。中医认为，“脾主运化，胃司受纳，通主水谷”，这里所说的“运化”包括对食物的消化吸收和水液的代谢运输功能。我们吃了食物和水，需要转换成营养并运输到身体各个需要的器官，才能使我们的身体有条不紊地运行。脾可以说是运输机。如果脾虚则运化功能减退，引起水湿停滞；水湿的停滞，又反过来影响脾的运化。如此一来，会导致饮食减少，形成胃胀不能消化，大便溏泄，进而肢体困倦。如果女性脾虚湿困，在月经来潮的特殊时期，就会特别的困倦，总是想要睡觉。
那有什么办法对付脾虚湿困吗？这里教大家两个妙招，赶走经期“瞌睡虫”。
按摩四穴位：先在风池和风府穴用拇指指腹部做轻缓旋揉的节律性动作。操作时腕部放松，摆动前臂，带动腕和掌指，揉动时需蓄力于手指，稳定在操作部位。手法宜平衡，不需过强刺激。然后再在足三里与三阴交穴位处以同样的手法按揉，但是强度要稍大一些。每穴推拿三分钟，一天一次即可，直到好转。
从中医学角度来看，风池和风府穴好比是去湿加热器，别的地方传来的水湿之气，经过这里之后就变成了阳热风气，输散于头颈各部。因此按摩这两个穴位会起到祛湿化风、醒脑开窍作用，让人的睡意，一下子就除去了。足三里可以燥化脾湿，生发胃气，三阴交在肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。按摩足三里和三阴交直接针对脾虚和脾湿，起到健脾除湿的作用。正因为以上的按摩的功效，直接对付了脾虚湿困病因，所以对治疗女性经期嗜睡会收到很好的效果。
鹌鹑山药粥：粳米100克，鹌鹑肉300克，山药50克。另外准备好姜3克，大葱5克，盐2克作为调料。将山药洗净，去皮，切成丁；然后把粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；将鹌鹑去毛及内脏，洗净去骨，把鹌鹑肉切成小碎块；将葱姜洗净分别切末、丝备用；再将粳米、山药、鹌鹑肉同放锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸；最后改用小火慢煮，至米烂肉熟时，加入姜丝、葱末、盐，调味，即可盛起食用。
中医学认为，鹌鹑肉味甘、性平、无毒，归脾、大肠经，有消肿利水补中益气的功效，其药用价值被视为“动物人参”。现在已经发现对营养不良、体虚乏力、头晕、浮肿、泻痢、肥胖症、动脉硬化症都有很好的疗效。山药我们也经常能吃到，味甘、性平，入脾、肺、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾、定志安神等，主要治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、皮肤赤肿、肥胖等病症。综合起来看，鹌鹑山药粥确实可以很好地达到健脾祛湿的效果。
现在你左手有按摩，右手有食疗，足可以将经期嗜睡的“瞌睡虫”给赶跑。平时再要注意加强体育锻炼，坚持不懈，身体强健了，精力也更加充沛。到时候，该工作时工作，该睡觉的时候睡觉，你的生活也就会变得井然有序。

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【女性月经保健要讲“节”】

中医认为，妇女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，妇女经期应注意以下三方面：
饮食有节★
月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。
起居有节★
妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。
房事有节★
保持阴部清洁，节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。
此外，妇女在经期可食一些药膳，以健脾益气，养血安神。下面推荐两款药膳：
归芪苓鸡汤★
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去内脏，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3～5剂。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，色淡，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，少腹空坠，舌淡，脉细。
母鸡艾叶汤★
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2～3次食用。月经期每天1剂，连服2～3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔忡，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡，脉细。

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【月经不调有时并非妇科病】

情绪异常：
长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜好烟酒：
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟、不过量喝酒妇女的3倍。
饮食不节：
月经来之前和经期不要吃寒凉的东西，经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。也不要吃过燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等等，不然月经量会很大。此外，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
各种电磁波：
手机、电脑、DV机、电冰箱等电器已在人们的生活中越来越普及，但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

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【茶疗+按摩 缓解经期疼痛】

中医认为，痛经跟女性月经来潮时发生血脉瘀滞、气血失和有很大关系，进而“不通则痛”。另外，也有经血量过多、经后疼痛的患者，则属于“不荣则痛”。
茶疗改善 茶饮也有助改善痛经。
红枣桂圆饮：
适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。
红枣玫瑰饮：
适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
按摩改善：
在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。
按摩太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。

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月经可使青春常驻】

《素问·上古天真论》指出：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”这说明妇女的生长、发育、妊娠以及衰老，均与天癸有密切关系。中医中的天癸就是我们熟知的雌激素。雌激素，主要就是由卵巢分泌的。
卵巢是维持女性第二性征的主要器官，位于子宫两侧，左右各一。虽然卵巢给女人带来了月经的烦恼，但它却行使着很多重要的功能，其中最重要的就是产生卵子和雌激素，而这又是女人青春、美丽、健康的根本。
从青春期开始到绝经期前，卵巢在形态和功能上发生着周期性的变化。女性发育成熟后，卵巢就会分泌雌激素和孕激素让月经来潮。同时雌激素还会促进女性第二性征的发育和保持，让女性焕发青春的活力。雌激素失衡对月经的影响是多方面的。月经来前几天和月经来潮时很多人皮肤的状况容易干燥、晦暗、没有光彩，细小的皱纹也变得更加明显，这都是因为这个时期内雌激素变少引起的。就像大地，如果长期不下雨，没有了雨露的滋润，大地干涸，日久就会出现干裂的现象。不光如此，雌激素不足还会出现月经量少、情绪低落等症状。如果将月经比喻成一辆汽车，那卵巢就是发动机，卵巢无力了，化生激素不足，月经这辆车就无法启动或者终因抛锚而停止。人到中年后，卵巢的功能开始衰退，激素分泌水平下降，一直到月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，女性也渐渐失去了青春的光彩。
随着年龄的增长，女人在45~50岁时，卵巢功能自然会衰退，人体开始衰老，不过对此我们不必恐慌，这是正常的生理现象，谁也无法阻挡。可是现在有的35岁左右的白领女性就已经出现了月经少、皮肤干燥、脾气暴躁等早衰现象，这都是卵巢功能早衰引起的。任何疾病的出现都是有先兆的，而月经就是卵巢早衰的预警。在卵巢开始衰老前，女性会出现月经减少到闭经的过程，因此我们要重视月经的改变。通过月经的调理来保养好我们的卵巢，从而延缓过早的衰老。有些女性对月经粗心大意，毫不重视，甚至认为来不来都无所谓，不来更好，这种心理是大错特错的。就像养花，平时的时候，我们就得给予它精心的护理，每天不忘浇浇水，时不时把它拿出去晒晒太阳，那样花自然盛开枝头，娇艳美丽。不要等到花枯了，再去给它浇水施肥，那时候任凭怎么努力，花也不会重现生机。年轻的时候，我们要时刻管住自己的月经，不要等到引起严重后果才开始着急。
那么，怎么样才能有效延缓衰老呢？其实坚持按摩足三里穴就可以帮助我们留住青春容颜。足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位，通过按摩，可以疏通经络，调和营卫，运行气血，促进机体的新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体的抗病力，收到调经理气、祛病健身、延年益寿的效果。经常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。在曰本，足三里已经成为一个国人皆知的防衰老、求长寿的保健要穴了。具体方法是：用拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5～10分钟，注意每次按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。每天按摩。
按摩法简单易行，它不限时间不限地点，不会产生任何副作用，贵在坚持。与此同时，我们还可以靠吃的方法延缓衰老。当然，吃也是有讲究的，在这为大家推荐一道核桃仁芝麻粥。
核桃与黑芝麻都属于“黑五类”营养食品，是补肾的好手。核桃不仅能滋养血脉，养颜生发，还能健脑益智，缓减记忆力衰退，对于工作压力巨大，耗费脑力的女性来说的确是不可多得的好东西。黑芝麻，明代李时珍在《本草纲目》中引《抱朴子》就称赞它“服之百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥；二年白发返黑；三年齿落更生。”其抗衰老功效可见一斑。做这粥需要核桃仁50克，黑芝麻25克，粳米150克。将核桃仁捣碎，黑芝麻炒熟，同加入淘净的大米中，加水适量，熬煮成粥即成。每天服食。可当早、晚餐或点心食用。

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【新婚夫妇关心的十个问题】

  一、出血和疼痛就是处女吗?
新婚初次性生活首先接触到的是“处女膜”问题。处女膜历来在社会和道德观念上扮演着比其他性器官更为重要的角色。这是因为它的完整性一直被认为是判定女子贞操的可靠指标，甚至是惟一的指标。其实从医学实践来看，以是否出血和疼痛来判断是不是处女并不科学。
因为并非每个处女在初次性交时都出血或疼痛，况且处女膜的特征因人而异，有薄、厚、松、紧、大、小之分，形状也各异，有的因剧烈运动(运动食品)、骑车、跌挫外伤、放月经栓、手淫等原因而破裂;有的是年龄较大处女膜已自行退缩;有的出生时就不很明显：有的处女膜伸展性很强，虽经多次性交仍保持完整。所以，若单纯凭借处女膜来断定妻子的贞洁，显然是极不公平的。
二、初次性交失败怎么办?
新婚之夜性交失败也是很常见的事。据分析，初次性交失败的原因主要有：性交之前阴茎已疲软(过度紧张造成)的占10%;性交之前已射精或刚刚接触女性(女性食品)阴道就射精(过度兴奋、急躁造成)的占8%;因女方疼痛的占35%;不知道性交部位的占15%;原因不明的占20%。
从另一方面看，初次性交失败与有无爱抚经验有关，没有经验的人占失败人数的2/3，初次性交失败后自己能明白原因的占1/3，其中大多数失败者在经过2—5次试交后就能顺利结合，所以即使失败了也不必急躁不安或产生任何顾虑，可稍事休息后再试，或等一二天之后双方情绪安定，新婚时的劳累得到缓解之后再试。如果男方失败了，女方加以“真没用”、“太差劲”等指责往往会使深感自愧不安的男子，遭受更大的心理挫折而陷入困境。这时女方若能通情达理、若无其事地说些喃喃情话，给男方以鼓励和安慰，男子就会恢复勇气，求得性生活的和谐美满。
三、性交后精液外流影响受孕吗?
性交后精液从阴道流出来，这是一个普遍现象。实际上，虽然每次射精能排出约2—5毫升的精液，其中含有数亿个精子，但最后能通过子宫颈、子官腔到达输卵管等待受精的精子仅极少数，一般只有15—50个，多也不超过200个。
在这当中，只有捷足先登、质量优良的一个精子，被卵子选中，并与其结合成亲，完成生命延续大业。而其余大部分精子被拒之宫门之外，随其精液从阴道排出。为了预防精液外流，提高受孕机会，性交时可将女方臀部垫高，性交后再仰卧两个小时，以保证精液淹没宫口，减少其外流。至于多余的精液于性交后从阴道排出体外属自然现象，对受孕一般无影响。
四、蜜月旅游要不要避孕?
现今，结婚旅游已相当普遍，这虽然有不少优点，但新婚夫妇可别忘了注意避孕，以免此时播下劣质的“种子”而遗憾终生。因为旅游生活无规律，心情紧张，精神及体力疲劳，机体抵抗力也随之下降，这些会影响精、卵质量。再说旅途中各地气候差别很大，容易受凉感冒，加之人群混杂、污染广泛，洗浴住宿卫生条件差，容易诱发和传染疾病。
特别是风疹病毒、性病毒病菌的感染，是导致流产、早产、死胎或胎儿畸形或继发不孕的重要诱因。医学及遗传学家们认为，受孕以安逸愉快的生活条件为宜。从优生的角度来看，新婚夫妇如欲早些怀孕(怀孕食品)，则不宜作蜜月旅游。蜜月旅游的夫妇应采取避孕措施，最好在旅游结束后1—2个月再受孕。
五、新婚夫妇用什么方法避孕好?
新婚夫妇若不想过早生育，可进行避孕。最好使用避孕套加避孕药膏，既能保证避孕效果，又能增加阴道的润滑性。避孕套无任何副作用，最卫生，使用得法，不仅不会影响性生活快感，而且可以防止夫妻间一些传染病，对夫妻双方和未来的孩子都是安全可靠的。如果没有其他不适，可以一直使用此法避孕。结婚2—3个月后，女方阴道较松弛时，也可改用阴道隔膜加避孕药膏。
六、避孕会不会影响性生活?
准备采取避孕措施的新婚夫妇，在他们反复考虑的问题中，第一个大约便是避孕会不会影响性生活的正常反应?其实，大量的科学实验证明，各种避孕措施，如男用避孕套、女用阴道隔膜、口服避孕药以及节育环等，对人体及性功能、性生活不仅无不利影响，而且“为性生活提供了自由与心理解放”。某些人出现的所谓“性不适”，不是措施本身引起的，而是长期的社会影响构成的心理错觉、误解甚至扭曲的结果。
七、患哪些病暂时或终生不宜怀孕?
每对新婚夫妇都盼望生一个健美聪慧的孩子，欲达此目的，患有下列疾病的新娘暂不宜怀孕。如心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病(糖尿病食品)、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病，另外，女方患有腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤，在孕前应手术或治疗，以免孕期疾病加重，难以处理。一方或双方痴呆或精神病患者，终生不宜怀孕。另外，严重的心脏病，平时心脏功能不好或有心力衰竭者，亦应终生不怀孕，以免孕后加重病情，带来生命危险。因此，患有这类疾病者，应在婚后采取绝育措施。
八、新婚同房要防止哪些疾病?
一是尿路感染。如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。预防方法是男女都应常洗外阴部，每次性交前双方都应对生殖器和外阴部进行清洗，女性在同房后最好小便一次并再次清洗外阴部，以减少感染机会。
二是同房晕厥症。由于新娘过分紧张、惧怕或激动，心跳加快，在同房时可出现脑贫血症状，如心慌、气急、面色苍白、出冷汗、血压下降、脉搏细弱、四肢湿冷、神态恍惚、失语等。出现这种情况，应将新娘头部放低，饮一杯糖水，一般可慢慢恢复，如神志仍不清，应送医院治疗。预防的办法是新娘应心情舒畅，不宜过分紧张，双方感情要融洽，新郎要克制自己，动作要温柔，切忌粗暴。
三是女性阴道损伤。如阴道撕裂、出血过多、阴道穹窿损伤等，这些都是新郎动作粗暴，用力过猛所致。尤其是丈夫酒后缺乏自控能力而粗暴性交，就可能发生这些意外，有的出血过多致休克。如发生这种情况，应停止性活动，用消毒棉球压迫出血部位一会儿，严重的应送医院处理。
四是阴道痉挛。极少数新娘由于对性活动不理解，产生惧怕心理，在性交时出现阴道痉挛，使性交难以顺利进行，甚至造成阴茎嵌顿，不易拔出。预防的办法是新娘要配合协调，不要紧张，应把夫妻性交看作是幸福美满生活的一部分。有阴道痉挛时，可在性交前半小时服用一次解痉、镇静剂，如阿托品、鲁米那等。若系阴道畸形或狭窄，就应上医院治疗。
五是男方阴茎损伤。有的新郎在性交时急躁冒进，造成龟头损伤、包皮系带断裂出血，剧烈疼痛，轻者休息数日便可恢复，重者应及时去医院治疗。
九、如何鉴别口服避孕药反应和早孕反应?
大多数女性服避孕药后没有副作用，有极少数人服药后可出现类早孕反应，如恶心、呕吐、胃口不适、头晕、流血或月经减少等，这些症状和早孕反应相似。一个已婚女性如果发生下面四种症状就应想到是否怀孕了：一是闭经，二是出现早孕反应，三是小便次数增多，四是乳房胀痛、着色。早孕反应多半在停经6周左右出现头晕、精神不振、乏力、贪睡、怕冷、食欲不好、挑嘴偏食，如喜欢吃酸食、甜食或辛辣食物等。清晨有不同程度恶心或呕吐，这种反应根据个人体质特点，有轻有重，一般在停经12周左右自行消失。
十、婚后第一胎该不该做“人流”?
新婚夫妇婚后第一胎做不做人流，要取慎重态度。不想生育，又未采取避孕措施的新婚夫妇，有必要到医院妇科去咨询一下，选择并落实适合自己的避孕方法，以免妊娠而做人流。当然并不是说未生育过的妇女绝对不能做人流。若必须要做人流，什么时候做最好呢?对于未生育过的妇女来说，还是越早越好。目前已有很多医院开展了限于怀孕40天以内的早孕吸官手术，这种手术更适宜未生育过的妇女。

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【孕妇要防“腰突症”】

准妈妈要预防“腰突症”，怀孕期间要注意劳逸结合，不要增加腰部负担，注意腰部的保暖。平卧睡觉时，可在膝关节后方垫上枕头或软垫，使髋关节、膝关节屈曲，以减少腰部后伸，使腰背肌肉、韧带、筋膜得到充分休息。此外，不要穿高跟鞋，以防止加重原有挺腰姿势，增加腰骶部的负担等。
另外，坐月子时睡觉姿势不正确，半躺时腰背部悬空，局部过度受力，时间久了造成软组织慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，如果大幅度起身弯腰很容易引起“腰突症”。
发现“腰突症”需及时治
准妈妈如果出现腰痛、一侧或双侧下肢疼痛，或一侧下肢痛麻，疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射；咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重，腰部活动时疼痛加剧，卧床屈膝休息常能使疼痛减轻；疼痛发作多属突然性、周期性（经休息明显好转后又突然发生）等症状，就有可能是“腰椎间盘突出症”的警告信号，要引起足够重视，并及时去医院检查。
早期的腰椎间盘突出症，以卧硬板床休息、牵引、理疗等作为主要治疗方法。经过治疗，大部分患者症状可以缓解。如果保守治疗3个月后症状仍没有缓解，那就建议采用微创或开创性手术进行治疗。

万里朝阳

【孕期养胎需注意】

一、饮食营养
孕妇妊娠需足够的营养，以供给胎儿所需营养物质。古人倡导：孕早期应“饮食精熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥辛”，孕中期应“食稻麦，其羹牛羊”，孕后期应“调五味，食甘美”。以上均说明孕妇应注意饮食有节，富于营养，这是母婴健康的保障。
二、调养心神
中医认为，“妊娠三月名始胎，当此之时，未有定仪，见物而化”，“欲子美好，数视壁玉，欲子贤良，端坐清虚，是谓外象而内感也”，指出“当静形体和心志。”“无悲哀，无思虑惊动，无大言，无号哭”，均明示，孕妇的精神心理变化，可直接影响台儿的生长发育。古人认为，妊娠后“弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲，事清净。”只有如此，方能“生子皆良长寿”。
三、劳逸结合
孕妇应“身欲微劳，无得静处，出游于野，朝吸日光，”就是指妊娠期可以担当一些日常劳动，应做到“太无劳倦，不为力事，寝必安静。”避免过度疲劳及过重的体力劳动。要有充足的睡眠。
过劳则易损伤胎元，容易引起流产或早产。孕妇做些适当的体育活动，可使“劳身摇肢，无使定止，动作屈伸，以运气血。”气血运行，有益于胎儿发育和顺利分娩。
四、调适寒温
妊娠期，应调节机体寒温，古人认为，“深居其处，厚其衣裳，以避寒殃，以密腠理”，予防外邪侵袭，以防止胎儿发育时疾病的发生。提出“寒多为痛，有热即萎悴，热多为卒惊”。现代医学研究，在孕早期三个月内，孕妇寒温不适，易感病毒，若患病毒性感染，可能导致胎儿先天性疾病、畸形或死胎。
五、节制房事
古人提出孕妇“居必静处，男子勿劳”，以避免因房事而致肾气受损，冲任不固，胎元不固而致流产。故孕早期，三个月以内或孕末期两月内应禁房事。反之则易形成流产、早产。