恬淡静和益健康

bianji

《阅微草堂笔记》中的长寿之道

　　近日，翻看《阅微草堂笔记》，见到这么一则小故事。沧州人刘某的母亲一百零一岁了，却依然身板硬朗，饭量不小。皇上屡次颁布恩诏，乡官想报官府领取粮食布匹，她都坚决辞谢了。后来官府又要为她请求旌表，建立碑坊，她也坚决不同意。

　　有人问她不愿意的原因，老人慨然说：“我是一个穷人家的寡妇，天生命薄。正因为我这辈子颠沛困苦才为神明怜悯，得以长寿。一求非分之福，那么死期就会来啦”。老人能保持一颗恬淡静和的心才能保持长寿的。恬淡静和说易也易，说难也难。现实社会总存在着这样那样的诱惑。小到膏脂丰厚的饮食、外表华美的衣衫，大到地位、名利，如同烟草中的尼古丁，明知于健康无益，却时时勾引着烟民的烟瘾。过度的口腹之欲损害着我们的身体，过度的名利之念则破坏的是我们内心的宁静。于是乎，忿忿不平者有之，悲观厌世者有之，甚至于发展成老年抑郁症之类的严重心理疾病，给本应安详的晚年蒙上了一层灰色的雾霾。

　　说起恬淡静和之道，古代思想家庄子有着深层次的领悟，其在《达生》中提到“莫如弃世，弃世则无累，无累则正平，正平则与彼更生，更生则几矣”。在他看来，人世本虚无，不必留恋；生涯本空幻，现当遗忘。通过追求心灵的平静，保持精神的安宁，从而摆脱世俗的物累，达到“形全精复，与天为一”的境界。这样内心就会少受外界影响，保持一种平和的状态。继而自内而外，表现在行为上的规律与克制，从而内外兼修，达到健康长寿之道。

　　我觉得老人要保持晚年恬淡静和的心首先要对自身有合理定位，明白自己是在颐养天年的人，不必把自己的意识过多加诸于子女身上，更不要同其他同龄人或在职年轻人盲目的攀比。然后要保持一个合理宁静的生活规律，使自身生活处于一个有序状态下。最后要发展自身兴趣，寻求精神寄托。养花种菜也好，热衷旅游亦佳，总之要避免内心的空虚感，一颗充实的内心是保持宁静的必要条件。如此这般夕阳必将散发出灿烂的光芒。

　　我想，宁静的晚年不寂寞，恬淡的秋菊才能开放得更加快乐恒久。（苏州  王怡冰）