[转帖]您的肾脏健康吗？——肾脏如何保健

泰然居士

[color=#800000]您的肾脏健康吗？——肾脏如何保健
　　第二个“世界肾脏病日”的主题是“您的肾脏病健康吗？”在平时人们应该怎样保养肾脏呢？肾脏科医师建议：
　　增强体质 避免感冒  许多肾脏病的发生或加重均与感染有关，最常见的就是感冒，如IgA肾病的发生或诱发急性发作与扁桃体炎密切相关，切除扁桃体后，大部分患者的病情得到缓解。
　　避免滥用药物  药物，比如抗生素、解热镇痛药、减肥药等，大部分从肾脏代谢，对肾脏病有一定的毒性。因此人们在平时切不可乱服药，尤其是所谓的“消炎药”。
　　饮食合理  随着生活水平的提高，所谓的“富贵病”越来越多，平素大鱼大肉，多食荤腥，造成大量的蛋白质代谢废物从肾脏排泄，会增加肾脏的负担，损伤肾功能。因此，饮食应合理搭配，多吃新鲜瓜果蔬菜。
　　多饮水 勤排尿  平时人们要多饮水，多排尿，可促进体内废物的排泄，否则肾脏就要浓缩小便，增加肾脏负担。
　　有病要认真系统地治疗  近年来，糖尿病、高血压等疾病发病率越来越高，此类患者要认真控制好血压、血糖，否则可引起糖尿病肾病、高血压肾损害等。
　　总之，平时良好的生活工作方式，会给您的肾脏带来健康。(高 坤  孙 伟)

君竹

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