砭石博客组出新书贺岁——《历代宫廷养生美容秘录》

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砭石博客组出新书贺岁——《历代宫廷养生美容秘录》
作者：沈绍功序、刘小源、王新民编著
砭石博客组、《历代宫廷养生美容秘录》、中国工人出版社、刘小源、王新民
御医、养生美容、宫廷、养生美容秘术、帝后的养生美容、宫廷养生美容食疗方、历代宫廷养生美容药疗方、伏羲九砭团队、砭石山东、泗滨砭石、养生美容、扁鹊石、砭石美容、针灸美容、药膳美容、食疗美容、《砭石疗法与养生美容》海外中文繁体版权输出
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本书记载了：
三十余位宫廷首席御医的养生美容心得
四十多本宫廷医著的养生美容秘术
五十位帝后的养生美容故事
一百种亦食亦药的宫廷养生美容食疗方
二百首历代宫廷养生美容药疗方
《历代宫廷养生美容秘录》
内容简介：
中国自秦汉以来，皇帝居住的场所叫“宫”，而他办公的地方为“廷”。二者又常常比邻而筑，所以统称为“宫廷”也就是皇宫，又叫宫禁，所谓“禁”，就是说一般人无法涉足其间的，是禁地。所以其中内幕往往蒙着一层神秘的面纱，而生活在期间的帝后们在日常生活中又是如何养生美容的，更是无人知晓，在常人眼里，宫廷生活是神秘的。
特别是近年盛行宫廷电视剧的“戏说”，不仅使历史真面目云山雾罩、扑朔迷离，而且有关医疗保健、养生美容的“神话”更让人真假难辨，包括像《神医喜来乐》等这些以医药食品为载体的历史剧，也让公众在观赏之余，对其“神效”似信还疑。而当前市场上借“宫廷秘方”之名推出所谓药膳、养生美容，甚至医疗秘方更是鱼目混珠。
本书从大量历代史籍、宫廷医著中钩沉出有关皇帝及家人养生美容的资料，按照宫廷医制、养生美容理论、御医与医著、养生美容医话等专题、上起先秦下至清代分别进行论述，力图把二千多年以来代表中医养生美容最高水平的此类宫廷医术进行挖掘、整理和研究，使之能够更好地适应当今社会的需要。
同时本书精选我们平时常见的、亦食亦药的宫廷养生食疗方100首，历代宫廷医著确有记载的养生美容药疗方200首，并结合现代人常见的养生美容问题，从药理、药性等方面加以分类、诠释、辩证。并力图使古代的宫廷秘方在今天能为读者所掌握、使用并收到良好的疗效。因为现代社会的病症、我们的体质以及方剂的用法等，都和古代有很大的差异，如不加以辩证将使读者无所适从，甚至走向相反的方向。
其中有一点要特别说明是，本书所选用的资料、药方均有所本，全部见于历代宫廷御医、宫廷医生及王府侍医的著作，每一首宫廷秘方均有出处，决不杜撰及道听途说，力弃“据说”二字。对于野史和民间流传的所谓“宫廷秘方”一概不收，其目的在于保证本书的权威性、严肃性和实用性。
中医养生美容的方式多种多样，本书以药疗和食疗为主要方法。同时倡导中医药的辩证观点，使之更具有实用性。这也是本书的最大的闪亮之点，也是区别于其他方书仅将各种药方罗列了事这样一种不负责任的现象，为目前各类宫廷养生美容书籍的绝无仅有之处。
全书尽可能地配有相应的图片，以增加可读性。共约30万字。
本书序者沈绍功为国家级名老中医，历任：
中国中医科学院基础理论研究所 原副所长
中国中医科学院主任医师  博士导师
中国中医科学院学术委员会副主任委员
中国中医药管理局临床药物评价专家委员会委员
中国政府级津贴待遇专家
中国明代上海沈氏女科第十九代传人

目  录
第一章  养生与美容概说
一、什么是养生
1.中医养生概说
2.各类中医养生方法

（1）精神养生
（2）药物养生
（3）饮食养生
（4）锻炼养生
（5）推拿养生
（6）房事养生
（7）气功养生
   3.养生原则与进补、治病的区别
（1）协调脏腑、藏泻得宜
（2）畅通经络、气血调和
（3）清静养神、调息养气
（4）张弛有度、保肾养精
（5）综合调养、持之以恒

二、什么是美容
1.中医美容概说
2.各类中医美容方法

（1）中药美容
（2）食疗美容
（3）按摩美容
（4）针灸美容
（5）气功美容
（6）音乐美容
（7）心理美容

三、中医养生美容的理论基础
1.阴阳学概说
2.五行学概说
3.脏（藏）象学浅说
4.经络学浅说
5.气、血、津液浅说
6.病因病机浅说
四、宫廷养生、美容的特点

1.安全第一，配伍稳妥
2.选药精良，炮制得法
3.方法多样，偏重食药
4.取其精华，去其糟粕

第二章  先秦时期的宫廷养生美容
一、宫廷医制与养生美容理论
1.传说中的“三皇五帝”时代
2.商、周时代
3.春秋战国和秦朝
4.这一时期的养生理论
二、先秦时期的医著
《黄帝内经》、《神农本草经》、《黄帝明堂经》
三、宫廷养生美容医话
1.广成子教黄帝如何养生
2.天下第一帝王养生食谱
3.医和论晦日同房有害健康
4.帝、后洗头洗面秘方
第三章两汉、三国、晋、南北朝宫廷养生美容
一、宫廷医制与养生理论
1.两汉时期
2.三国、晋、南北朝时期
二、御医与医著
1.淳于意论青少年肥胖症的危害及防治
2.华佗对养生的贡献
3.张仲景《金匮要略》论养生
4.褚澄和《褚氏遗书》的传奇
5.山中宰相陶弘景和《养性延命录》
三、宫廷养生美容医话
1.汉武帝喜食灵芝
2.高寿皇帝梁武帝养生法
3.南越皇帝的珍珠枕
4.张贵妃美容膏
第四章隋、唐、五代宫廷养生美容
一、宫廷医制与养生理论
1.宫廷医制
2.养生理论
二、御医与医著
1.巢元方主编《诸病源候论》
2.孙思邈著《千金方》
3.苏敬撰修《唐本草》
4.王焘与《外台秘要》
5.孟诜和《食疗本草》
三、宫廷养生美容医话
1.唐太宗向百岁御医求养生
2.武则天晚年以房事养生
3.武则天美容方二则
4.唐明皇的“驿马丸”和“甘露羹”
5.杨贵妃日常养生秘法
6.太平公主用桃花美容
第五章宋代宫廷养生美容
一、宫廷医制与养生理论
1.中央医事机构
2.国家药政机构
3.国家医学教育机构
4.养生理论
二、御医与医著
1.王怀隐和《太平圣惠方》
2.曹孝忠和《圣济总录》
三、宫廷养生医话
1.宋太祖的大养生观
2.宋太宗的医学建树
3.皇帝医生——宋真宗
4.宋徽宗喜养生适得其反
第六章辽、金、元时期宫廷养生美容
一、宫廷医制与养生美容理论
1.辽代宫廷医制
2.金代宫廷医制
3.元代宫廷医制
4.养生美容理论
二、御医与医著
1.许国桢和《御药院方》
2.忽思慧《饮膳正要》
三、帝后养生美容医话
1.金世宗的养生之道
2.忽必烈的长寿秘诀
3.金国宫女八白散
第七章明代宫廷养生美容
一、宫廷医制与养生理论
1.明代太医院的建制
2.太医院医生的来源与待遇
3.明代其他宫廷医事制度
4.宫廷养生理论
二、御医与医著
1.李时珍与《本草纲目》
2.《普济方》和《奇效良方》
3.医林状元与《鲁府禁方》
4.宫廷写本《食物本草》之谜
三、宫廷养生美容医话
1.朱元璋的养生长寿观
2.邵应节向嘉靖皇帝进七宝美髯丹
第八章清代宫廷养生美容
一、宫廷医制与养生美容理论
1.硕果仅存的太医院
2.御药房、御药库与生药库
3.宫廷养生美容理论
二、御医与医著
1.“京中第一医官”刘裕铎和《御纂医宗金鉴》
2.徐大椿的《诸病源流论》
3.清太医院院方三种
三、宫廷养生美容医话
1.康熙皇帝的养生之道
2.乾隆皇帝的养生之道
3.华妃娘娘的当归羊肉汤
4.慈禧太后美容方式多
5.历代清宫药膳“八珍糕”
第九章  亦食亦药的宫廷养生美容食疗方
第十章  历代宫廷养生美容秘方辩证
一、养生部分
1.补气方剂
2.补血方剂
3.补阴方剂
4.补阳方剂
5.气血双补
6.阴阳双补
二、美容部分：

1.驻颜美容
2.防皱去皱
3.益齿除臭
4.明目香体
5.生发乌发
6.轻身减肥
7.康体丰乳
8.润肤美手

附录：中医杂咏
目录以2008年一月，全国图书订货会上会新书为准！
2008年一月，全国图书订货会上会新书、全国图书馆装备新书、
2007年一月，《砭石疗法与养生美容》，作者：沈绍功序、刘小源、徐莉亚、王新民编著、
《历代宫廷养生美容秘录》、《砭石疗法与养生美容》海外中文繁体版权输出请洽：
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《砭石疗法与养生美容》在线看：
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伏羲九砭（砭术保健）及部分“泗滨神砭”产品图片：
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《历代宫廷养生美容秘录》作者之一：砭石博客,山东华泰集团、华泰物探中心（华泰地矿）总经理助理；
兼山东华泰泗源砭石矿业地矿分析中心副主任、山东华泰易货技术总监；兼北京东方红太阳中医药技术研究院股东、北京东方红太阳中医药技术研究院资深培训师, 《砭石疗法与养生美容》作者之一。
作者单位：北京东方红太阳中医药技术研究院，本院院长为原中国保健按摩学会秘书长王国顺，本院定位于全球化培养中医药养生保健人才，传播道藏养生文化，“山东华泰”为本院股东之一，本院管理北京凯泽道家养生馆。交流： huataibarter@gmail.com,bianshi13071171763@yahoo.com.cn，x.ly@163.com
（三箱齐发，现在邮件服务常不稳定……）
砭石山东-泰山学派“伏羲九砭”师承班免费学习规则（略….请上网查：砭石山东-泰山学派“伏羲九砭”师承班免费学习规则

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砭石博客组出新书贺岁——《历代宫廷养生美容秘录》
作者：沈绍功序、刘小源、王新民编著
砭石博客组、《历代宫廷养生美容秘录》、中国工人出版社、刘小源、王新民
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大家新年好！
两节快乐！！

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补:
去年12月,出版《砭石疗法与养生美容》时,本书已在编写中,因医史繁杂,不敢戏说,故今年才脱稿,承蒙沈绍功老师指正并序,以为贺岁之作.
......
《砭石疗法与养生美容》的沈序——沈绍功序
砭石疗法与养生美容、沈绍功、中国中医科学院主任医师 、博士生导师、沈氏女科、国务院政府特殊津贴享受者、刘小源、徐莉亚、王新民、针灸、砭石养生保健、砭石医史考及古今应用、砭石山东、箴石、针砭、砭针、针灸、针石、砭具砭法、泗滨砭石、泗滨浮石、扁鹊石、泗滨浮磬、砭石纳米、泗滨浮土、砭石博客，砭石养生、砭石保健、中医药、传统医药、砭石稀土
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中医应重视非药物疗法的挖掘与应用
沈绍功

我从事中医四十余年，深知非药物疗法在中医的重要地位。就起源而论，非药物疗法要早于中药，从功效而言，其疗效亦不亚于中药。
中医治病有很多种方法，但归纳起来不外乎内治法与外治法两途，更细分一层则为药物治疗与非药物治疗。其二者的渊源即“神农—草药”的药物疗法和“黄帝—砭针”的非药物治疗法，正如《素问·汤液醪醴论》所言：“火齐（剂）毒药攻其中，镵石针艾治其外”。
中医非药物疗法是以“天人合一”、“整体调理”、“阴阳平衡”、“辨证论治”等原创中医的基础理论为出发点，达到治病健身的目的。从现存的大量著述和考古学的成绩可以看到，远在缺乏系统文字的周代以前、中医诞生之初，按摩、砭石、导引、祝由等非药物疗法已经应用，并在中国早期医学中占主导地位。而《黄帝内经》的成书，使非药物疗法得以有系统的理论指导。《素问·异法方宜论》中五方之医说，就有四方主要或者纯粹以非药物为疗法，由此可见非药物疗法在当时的地位。
   而砭石疗法的就是一种中医外治法中的非药物疗法。
砭石疗法是古人用石料磨成合适的医疗工具，用以刮磨、按刺体表以缓解病痛。《史记·扁鵲仓公列传》中所记载的战国时期名医扁鵲，在虢国救治太子的故事，就是采用综合疗法成功地抢救了太子，其中砭石之功不可埋没。秦汉以后，随着金属针具的出现及发展，针法逐渐替代和发展了砭刺作用，而砭石的另一部分作用又逐渐为推拿、刮痧等其他疗法所取代，砭石疗法便渐渐湮没无闻了。而在近代，随着中医非药物疗法的萎缩，砭石疗法已经基本失传或者掌握的人很少了。
砭石疗法是中华民族几千年来与疾病作斗争中积累起来的宝贵经验，是中医学的一项重大发明。
它的特点是：具有一套以脏腑经络学说为中心的完整理论，强调整体，重视内因。采用无创性的温和刺激，扶正祛邪，以调动肌体本身的防御能力，战胜疾病，调和阴阳、气血、脏腑功能，使失衡的内部稳定状态获得新的相对平衡稳定，从而恢复身心健康。
砭石疗法既可用于防病、健身、养生、美容，又可用于改善亚健康状态及治疗某些疾病。
温家宝总理在政府工作报告中特别强调：要解决群众“看病贵、看病难”的问题，而且这是关系到人民群众的身心健康和社会经济的稳定发展的大问题。因此，在广大人民群众中推广普及非药物疗法的基本知识，增强其“自治”能力，是解决上述问题的一个有效途径。
砭石疗法在中医基础理论的指导下，具方法简便、对人体无创伤、成本低廉、且具有突出的自然性等特点，也符合近年来世界卫生组织积极倡导传统医学及非药物疗法。
刘小源教授等所著《砭石疗法与养生美容》一书集古今砭术之大成，既对历代砭石疗法做出了整理与总结，又应用中医理论对其进行了科学的诠释，对于中医非药物疗法之一的砭石疗法而言，实属继往开来之作。相信在今后中医发展与振兴的过程中本书必将做出应有的贡献，故乐为之序。

中国中医科学院主任医师 博士生导师
中国上海中医沈氏女科第十九代传人
国务院政府特殊津贴享受者

《砭石疗法与养生美容》的沈序——沈绍功序
引用：《砭石疗法与养生美容》-砭石医史文献考及古今应用，作者：刘小源、徐莉亚、王新民。INBN***;中国工人出版社2006年9月第一版，2006年10月济南/北京第一次印刷，全国省级新华书店联合发行，中国版本图书馆CIP数据（核）字……（保护知识产权，严防盗版）。
                        丙戌重阳于崇厚堂
引用：

http://photo.163.com/photos/bianshiblog


《砭石疗法与养生美容》沈绍功序的背景资料
砭石疗法与养生美容、沈绍功、中国中医科学院主任医师 、博士生导师、沈氏女科、国务院政府特殊津贴享受者、刘小源、徐莉亚、王新民、针灸、砭石养生保健、砭石医史考及古今应用、砭石山东、箴石、针砭、砭针、针灸、针石、砭具砭法、泗滨砭石、泗滨浮石、扁鹊石、泗滨浮磬、砭石纳米、泗滨浮土、砭石博客，砭石养生、砭石保健、中医药、传统医药、砭石稀土
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上接：中医应重视非药物疗法的挖掘与应用——沈绍功序

《砭石疗法与养生美容》的沈序——沈绍功序的背景资料-1
砭石博客组：《砭石疗法与养生美容》写完了，请专家看看，沈绍功老先生提出了宝贵意见，我们获意非浅，以前在中国中医研究院培训中心上过沈老和学生韩氏讲的沈氏医学课，深知其祖传师承，悬壶四十载之大医大德，不愧为当今国医，中国中医研究院门诊部因其名望太高，病人太多，而曾定其出诊挂号费为1000元，沈老不同意，并就此事接受过中央电视台的采访，力主大医精诚，不可乱收费，至今沈老出诊挂号费仍按卫生局标准收费。
沈绍功：1939年出生，上海大场沈氏女科第十九代传人，1963年毕业于上海中医学院，长期任职与于中国中医研究院，曾任中国中医研究院广安门医院急诊科主任及肿瘤科主任医师兼病区主任，中国中医研究院基础所副所长，并任中华中医药学会分会常委等职。
祖传师承，悬壶四十载，沈老注重医德，钻研医术，对心脏病、糖尿病、高脂血、高血压、脑中风、妇科病、及肿瘤病等进行中医证治及针灸等外治治疗，处方独特，疗效明显；并善长心理医疗及药膳调理并加以针灸等中医外治，以助药力；其妻又为中国中医研究院针灸所专家，二老合作，可为珠联璧合。
九十年代起，沈老多次在美、德、泰、新加坡及台港澳地区讲学及疗病，尤其是多次访台，并进行心脑血管、糖尿病、中医养生等的学术交流，深受岛内同行的欢迎；并为国民党元老陈立夫先生诊治心脑血管病，立夫先生为其题字：“仁术济世”，以兹留念。
沈老是国家中医局第三批全国名老中医专家学术师承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴，经常受中央保健局之邀为国家领导人诊疗，并经常受外交部礼宾司之邀为外国政要诊疗，名扬海内外。
沈老在繁忙的工作之余，翻阅本书并提出宝贵意见，传承精典、提携后人，实乃良师益友。
《砭石疗法与养生美容》的沈序——沈绍功序的背景资料-2：
引用：《砭石疗法与养生美容》-砭石医史文献考及古今应用，作者：刘小源、徐莉亚、王新民。INBN***;中国工人出版社2006年9月第一版，2006年10月济南/北京第一次印刷，全国省级新华书店联合发行，中国版本图书馆CIP数据（核）字……（保护知识产权，严防盗版）。
《砭石疗法与养生美容》的沈序——沈绍功序的背景资料-3：
《砭石疗法与养生美容》——砭石医史文献考及古今应用一书是我们山东人的不懈努力的结果；真是不容易啊，从1905年前后我们泗水源一名音乐老师在“高氏之山”又找到了当年孟尝君泗水岸高山上所采之磬石到民国时我们几个人到北平走访《尚书、禹贡》杂志社；从考证50年代殷墟出土的东夷人南迁黄河支流而带去的大虎纹磬（泗滨浮磬）到1978年泗水之滨出土14枚泗滨编磬、1995年长清仙人台出土14枚泗滨编磬、1999年洛庄出土107枚泗滨编磬，均是灰黄灰褐色玉质泗滨浮磬；再考证原存孔庙的1972年两城山出土的扁鹊针砭石也灰黄灰褐色玉质泗滨浮石制品，为医而用又称泗滨砭石；真品灰黄灰褐色玉质原料学名泗滨浮石、为磬曰泗滨浮磬，为砭曰泗滨砭石，其下天然纳米材料土基为泗滨浮土及砭石稀土，以泗滨浮石及砭石稀土开发成的天然纳米为砭石纳米微晶。
《砭石疗法与养生美容》——砭石医史文献考及古今应用一书的出版改写了以往社会上非医史专业人员写的砭石、砭术、新砭石……等中医砭石类图书；本书医史考证详实，逻辑关系清楚；语言流畅、通俗易懂；将砭石砭术的起源、医史地位、砭术的理论基础出自《黄帝内经》，起源于200万年前旧时器时代，盛行于商殷，成大器于扁鹊神医，扁鹊针砭画像石原存孔庙，孔子于春秋礼乐之时以泗滨浮石制磬、扁鹊原名秦越人，行医于今山东时以泗滨浮石制砭疗病，名声鹊起而更名扁鹊，“碥”之水边的石头，即“其下多箴（针）石”；加之山东沿海先民图腾为“玄鸟”，后世扁鹊的民间绣像中曾有“人首鸟尾，手持虎符状砭板等一一道来，对古今应用写的通俗易懂，既写实又动人，以便社会上非中医专业的读者作为养生保健、美容美体等用途来读。

《砭石疗法与养生美容》——砭石医史文献考及古今应用一书的出版改写以往大家人云亦云的讲“砭石疗法”失传了2000年之误，砭石砭术在民间从未失传，举例：古人扁鹊（砭鹊）也，唐时孙思邈；今人烟台张氏的“砭仓疗法”，今人青岛“九砭”，今人四川郭氏木砭，今人山东登州王氏之水砭、砭灸器等。
《砭石疗法与养生美容》——砭石医史文献考及古今应用一书的出版写明了当今国内外市场上所见之砭石大多不是山东原产地的灰黄灰褐玉质感的泗滨砭石-扁鹊石，写明了自70年代至90年代地矿部山东省中心实验室对山东原产地的灰黄灰褐玉质感的泗滨砭石-扁鹊石的科学检测及报国家有关实验室复检的数据资料，并写明了泗滨砭石-扁鹊石的原料泗滨浮石的超声波特质、远红外特质、泗滨浮石的主要成份、泗滨浮石的音乐学特点及砭石砭术的延伸——砭磬的使用，泗滨砭石为砭石之王者，为磬为砭，特殊物性，无它物可替代。
版权：山东华泰北办：作者：刘小源、徐莉亚、王新民，中国工人出版社。
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砭石博客组：道家养生七七（四十九讲）网上讲座博客组主要成员简介
砭石按摩、砭石刮痧、砭石、砭针、砭灸、砭药、砭磬导引、砭石产业、专业为王！！！砭石博客组：砭石博客组：砭石博客组：砭石博客组：砭石博客组：
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作者：砭石博客组，砭石山东华泰北办，北京东方红太阳中医药技术研究院，
大家新年好，前一段讲过砭石灵宝通养生法，又讲了道家养生七七（四十九讲）网上讲座的前言及道家养生七七概论篇，本讲简介一下道家养生七七（四十九讲）网上讲座博客组主要成员。
王国顺：中国保健按摩主倡人之一，原中国保健按摩学会秘书长，劳动部《保健按摩师》教材主编、保健按摩师发证考评员，北京东方红太阳中医药技术研究院院长，现主要从事太极五行养生、砭石按摩等的培训工作。
李湘授：从事中西医工作40年，师从上海龙华华延龄，曾任上海市针灸经络研究所及上海老年大学刮痧讲师、多次出国讲学；现任北京东方红太阳中医药技术研究院砭石刮痧专家。劳动部砭石刮痧教材编写人之一。
魏秀婷：卫生部特颁牌特技名医，从事40年中西医工作，80年代师从民间传统挑针大师彭秀春（曾经前卫生部长崔月犁特聘为执业医师），主攻民间传统挑针疗法及道家丹功医学，多次出国讲学，并多次为中央领导、省市领导及海内外大企业家以民间传统挑针疗法及道家丹功医学诊治疑难病痛，北京东方红太阳中医药技术研究院砭刺术、砭挑术专家。砭石博客组：
徐莉亚 ：女  大学学历，医学学士 ， 加拿大华侨 ，祖籍山东。
曾任湖南省中医药高等专科学校讲师，深圳万福家庭保健服务有限公司总经理，深圳德兴推拿馆总经理。现任加拿大“oshio”针灸和中医药学院砭石疗法研究室主任，北京东方红太阳中医药技术研究院浮磬砭道太极五行养生项目总经理，北京青鸟健身太极五行养生保健项目顾问，广州西关海角红楼养生会馆技术顾问，北京凯泽道家养生会馆总经理兼技术总顾问，北京东方红太阳中医药技术研究院法人代表。劳动部砭石刮痧美容教材编写人之一。
中国针灸学会砭石与刮痧专委会委员。
多年来致力于中国传统养生文化、中医外治技术、浮磬砭道太极五行养生项目的传播与推广。
刘小源，河北人，大学学历，曾在山东泗水源、新泰等大山中生活，山东华泰集团、华泰物探、华泰地矿所聘中医史学专家、砭石医史专家、医学世家、专业编辑、作家，30余年来，著作颇丰，除中医养生保健书目外，著作或编辑过多部公检法系列图书。

王新民，山东人，山东华泰集团华泰物探、华泰地矿所属砭石物探及地矿分析专家；泗源砭石矿砭石纳米材料项目主任，兼任山东华泰集团华泰易货网技术总监，兼任易马（北京）电子商务公司砭石疗法专家，大学学历，在山东泗水源、新泰等大山中生活多年，曾任中国科技与人才开发中心燕京医学研究所中医医史文献研究室主任、自然疗法开发部项目主任等职，曾用20余年时间于中国中医研究院情报所及中国中医研究院医史文献所公开及半公开医史文献中参研中医史及中医情报文献；崇尚道家医学，多年来师从山东昆嵛山全真道士学习砭石灵宝通养生法、砭磬导引术及道家灸，为泰山学派“伏羲九砭”传承人之一；致力于复兴道家养生文化，尤其是道家传承的砭石、砭针、砭灸、砭药、砭磬导引等传统中医无创无痛的外治法之鼻祖的砭石砭术的研究及推广，经国家知识产权局专利局授权 “五行砭石”及“砭石温灸器”等国家专利，现兼任北京东方红太阳中医药技术研究院砭石疗法专家、砭石纳米材料项目主任、高级培训师。
曾与10-20年前与参加国家八五、九五计划中医药治疗爱滋病项目组专家交流，筹备编制国家八五、九五计划中医药治疗爱滋病项目光盘文库——中坦项目光盘文库及中英文对照的中医药治疗爱滋病的的辩证分型及有效方剂及方解光盘文库，曾为中国中医研究院某所筹备引进美国生物芯片，可不用P3室大规模筛选中医药治疗爱滋病的单味药及有效复方，以验证中坦项目中的有效复方数十个，及中医药治疗爱滋病的中研1-中研10的药理、毒理特征；并编写出中医药治疗爱滋病的砭石、针灸手法，目前，中医药治疗爱滋病的砭石、针灸手法的研灸通过民间渠道提交美国CDC爱滋病疾控组，并与美国民间公司交流合作事项。
***筹备10年编制中的国家八五、九五计划中医药治疗爱滋病项目光盘文库——中坦项目光盘文库及中英文对照的中医药治疗爱滋病的的辩证分型及有效方剂及方解光盘文库，国家八五攻关课题）（1.0）中文图表文字版（附软盘一张）中国中医研究院（中国、非洲合作）及云南省抗爱滋病研究成果，特点：资料全面详实，权威性强，文献价值高；是国内中医药治疗爱滋病资料的首次光盘版文献库及中英文对照文库加软盘密匙（中医辩证及有效治疗方剂），是国内中医药治疗爱滋病临床研究的第一次公布部分有效方剂，实用性强；并有中药抗爱英文专题论文，鉴于90%的爱滋病患者是死于并发症（机会性感染），特由国家级专家提供系列有效治疗方剂（40-50个），我们深知，延长生存期及提高生存期内生存质量是中医药治疗爱滋病的优势所在，且中医药在杀伤爱滋病病毒的同时可有效提高机体免疫力;砭石砭术代替针灸治疗爱滋病，更安全，更有效。（ZY-1/ZY-2...809）；首次公布按爱滋病分型辩证组方的50余个常用方剂及方解！源于公开及半公开文献，二次加工、深度挖掘、英文加注、全球通阅！（不对国内机构合作。）
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兼山东华泰泗源砭石矿业地矿分析中心副主任、山东华泰易货技术总监；兼北京东方红太阳中医药技术研究院股东、北京东方红太阳中医药技术研究院资深培训师, 《砭石疗法与养生美容》作者之一。

作者单位：北京东方红太阳中医药技术研究院，本院院长为原中国保健按摩学会秘书长王国顺，本院定位于全球化培养中医药养生保健人才，传播道藏养生文化，“山东华泰”为本院股东之一，本院管理北京凯泽道家养生馆。交流： huataibarter@gmail.com,bianshi13071171763@yahoo.com.cn，x.ly@163.com
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第一章  养生与美容概说
一、什么是养生
1.中医养生概说
“养生”这一概念最早见于春秋战国时期。《庄子·内篇》中有篇谈养生的专文即 “养生主”，其意思就是养生的主旨。所谓养：是指调养、培养、补养、护养、保养之意；所谓生：是指生命、生长之意。养生就是通过“守神全形”和“保形全神”，身心兼养，以获得更加旺盛的生命力。其目的在于：“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”
但如何才能养生？《庄子》中说得比较含糊，并不十分具体。而同一时期的《黄帝内经》中的有关论述却为“养生”途径与方法奠定了理论基础。《素问·上古天真论》说：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”指出了养生的途径有阴阳、术数、食饮、起居、作劳等方面。
如果用现代科学来诠释中医养生，我们可以认为：中医养生，是人类为了自身生存和健康长寿，根据生命发展的客观规律、在中医药理论的指导下，所进行的能够保养身体、减少疾病、增进健康的一切物质活动和精神活动。其目的在于希望健康长寿而不在于追求长生不老。
2.各类中医养生方法
随着时间的长河历千年而下，中医这棵大树也逐渐成长的枝繁叶茂，其养生也划分出静神、动形、固精、调气、食养及药饵等不同的流派，时至今日养生大致发展为以下七个方面：
（1）精神养生
人的情志即精神世界是非常重要的。精神的调养是养生的一个重要方式。避免不良精神刺激，提高自我心理调摄能力，保持良好心态，所谓“养神”是中医养生之道的最高境界。
（2）药物养生
中医认为，肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理。服用补益扶正的药物以可以达到养生的目的。诸多传统的益寿延年方药多有预防早衰保健防老的效果，现代一些提高机能免疫能力的药物也属此类。
（3）饮食养生
提倡饮食有节、依时而食，补益禁忌。同时注意饮食卫生、克服饮食偏嗜，以及辅以适当的药膳保健等，以达到养生的目的。
（4）锻炼养生
通过对形体的适当锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，脏腑功能正常。同时还可以调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。但关键在于运动量要适度，循序渐进，持之以恒，不要超强度锻炼，以“形劳而不倦”为最佳状态。
（5）推拿养生
推拿养生是通过各种手法作用于体表的特定部位，通过经络系统的感应传导以促进气血运行，祛邪扶正，补肾健脾等，同时调节机体生理的机能平衡而达到保健与强身作用。针灸养生也属此类。
（6）房事养生
性生活是先天赋予人类的本能，是种族延续所必须的。适度的性生活，可以疏散心情并缓解精神压力，有利于个人健康，同时对民族的繁衍、社会和家庭的安定和睦都有重要意义。绝对的禁欲会损害健康，但纵欲过度反而会伤肾耗精，不利于身体的健康。因此，适度的性生活也是养生的一种方式。
（7）气功养生
通过练习各种气功功法来调养精神，达到养静藏神、动形怡神，而起到养生的作用。
但以上这些养生的方法各有所长，有时又都交织在一起为人们所使用。例如寄情书画，就兼有锻炼养生、气功养生、精神养生等多种功效。
......、
节选于《历代宫庭养生美容秘录》

砭石博客组出新书贺岁——《历代宫廷养生美容秘录》
作者：沈绍功序、刘小源、王新民编著
砭石博客组、《历代宫廷养生美容秘录》、中国工人出版社、刘小源、王新民
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2008年一月，全国图书订货会上会新书、全国图书馆装备新书、
2007年一月，《砭石疗法与养生美容》，作者：沈绍功序、刘小源、徐莉亚、王新民编著、
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补:
3.养生原则与进补、治病的区别
综上所述，我们可以看出，养生的手段多种多样，但它既不同于“进补”，更不同于“治病”。
因进补的原则是“有虚则补，逢实则泻”，它是通过“补”或者“泻”的手段，使体内的“虚实”达到平衡，如果盲目的进补只会适得其反，使身体产生新的不平衡；而治病的原则更是“有病才治”。从以上意义看，养生更兼有二者的功效。适当的养生可以使体内的“虚实”总是处于平衡状态，从而起到“进补”的作用；正确的养生也有“无病强身”的作用，如果从治病的角度来看，养生，所治的是“未病”，即未发生的病，正如《黄帝内经》所言： “上医治未病”。
而中医养生则需遵循以下基本原则：
（1）协调脏腑、藏泻得宜
中医认为五脏是以化生和贮藏精、神、气、血、津液为主要生理功能；六腑是以受盛和传化水谷、排泄糟粕为其生理功能。
五脏六腑间的协调，即是通过相互依赖，相互制约，生克制化的关系来实现的。只有藏、泻得宜，机体才有充足的营养来源，以保证生命活动的正常进行。体现在各种养生方法之中有如：四时养生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾；精神养生中强调情志舒畅，避免五志过极伤害五脏；饮食养生中强调五味调和，不可过偏等等，都是遵循这一指导原则而具体实施的。
（2）畅通经络、气血调和
经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、阴阳交贯，内外相通，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。所以说经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。
所以，畅通经络使气血调和往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。如，：太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经以及气功等，都是用动作达到锻炼目的。以活动筋骨，促使气血周流，经络畅通。
（3）清静养神、调息养气
在机体新陈代谢过程中，各种生理功能都需要“神”的调节。故“神”极易耗伤而受损。因而，养神就显得尤为重要。养神的途径不外有三。一是以清静为本，无忧无虑；二是少思少虑，用而有度；三是知足常乐，无邪念妄想。
养气主要是保养元气。
首先要顺四时，如果人体能顺应四时变化，则可使元气得到保护，不致耗伤。
其次才是保养元气，多以培补后天，固护先天为要。饮食营养以培补后天脾胃，使水谷精微充盛，以供养气。而节欲固精，避免劳伤，则是固护先天元气的方法措施。先天、后天充足，则正气得养面。
（4）张弛有度、保肾养精
中医狭义的“精”是指男女生殖之精，是人体先天生命之源泉，不宜过分泄漏，如果纵情泄欲，会使精液枯竭，真气耗散而致未老先衰。
要想达到养精的目的，必须抓住两个关键环节。
其一为节欲。所谓节欲，是指对于男女间性欲要有节制，自然，男女之欲是正常生理要求，欲不可绝，亦不能禁，但要注意适度，不使太过，做到既不绝对禁欲，也不纵欲过度，即是节欲的真正含义。节欲可防止阴精的过分泄漏，保持精盈充盛，有利于身心健康。在中医养生法中，如房事保健、气功、导引等，均有节欲葆精的具体措施，也即是这一养生原则的具体体现。
其二是保精，此指广义的精而言，精禀于先天，养于水谷而藏于五脏，若后天充盛，五脏安和，则精自然得养，故保精即是通过养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使其过耗，来达到养精保精的目的。在传统养生法中，调摄情志，四时养生，起居养生等诸法中，均贯彻了这一养生原则。
（5）综合调养、持之以恒
人是一个统一的有机体，无论哪一个环节发生了障碍，都会影响整体生命活动的正常进行。所以，养生必须从整体全局着眼，注意到生命活动的各个环节，综合调养。
其内容恰如明代医学家李梃在《医学人门·保养说》中指出的：“避风寒以保其皮肤、六腑，节劳逸以保其筋骨五脏，戒色欲以养精，正思虑以养神，薄滋味以养血，寡言语以养气”。如果我们从运动、静养以及药物保健等不同方面入手，对机体进行全面调理保养，使机体内外协调，适应自然变化，增强抗病能力，避免出现失调、偏颇，达到人与自然、体内脏腑气血阴阳的平衡统一，便是综合调养。
所谓持之以恒要注意以下二个方面：
第一，养生贯穿一生。
在人的一生中，各种因素都会影响最终寿限。因此，必须根据青少年、中年和老年的不同体质特点将养生贯穿人生的自始至终，养生决不是一朝一夕的一时之为。
第二，养生重在生活化。
提倡养生生活化，就是要积极主动地把养生方法溶化在日常生活的各个方面。因为作、息、坐、卧、衣、食、住、行等等，必须符合人体生理特点、自然和社会的规律，才能给我们的健康带来更多益处。总之，养生是人类之需，社会之需，日常生活中处处都可以养生，只要把养生保健的思想深深扎根生活之中，掌握健身方法，就可做到防病健身，祛病延年，提高健康水平。
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《历代宫廷养生美容秘录》之“什么是美容”
二、什么是美容
1.中医美容概说
美容，有广义和狭义的区分。
狭义的美容大多只是涉及颜面以及身体某些部位的皮肤（如双手等）的美化与修饰，其手段基本属于以外在的遮盖而改变、改善原有的状态，如以涂抹、刺青等等方式，正所谓“涂脂抹粉”，其意思基本等同于化妆。我们可以把这一概念定位为“遮盖与修饰美容”；而近代所兴起的外科手术式的美容，是以改变原有面貌为最终目的，可以定位为：“整容美容”。其二者所涉及的方式与内容并不在本书所探讨的范围内。
本书所探讨的美容是指在中医理论的指导下，利用中医药特有的方式对损容性疾病和缺陷进行矫正，其部位涵盖了颜面、须发、躯体及四肢等。作用方式不同于简单的外在“遮盖与修饰”，而是由外及内，再由内及外，与养生有非常密切的关系，正所谓“锦上添花”。
中医美容源远流长，恐怕在中医理论形成之前人们就已经开始了无意识的“中医美容”。如《庄子·逍遥游》所记载：“宋人有善为不龟（皴）手之药者”。这就是对手部进行的外用药物美容，如同我们今天涂擦的各类护手霜。《山海经》所载：“天婴，其状如龙骨，可以已痤。荀草，服之美人色。”等等，都证明了在远古时，人们已经意识到了，通过涂擦、服用某些药物可以改善容貌与肌肤的状态。
2.各类中医美容方法
中医美容可分为中药美容、食疗美容、按摩美容、针灸美容、气功美容、音乐美容和心理美容七大类。以下简述之：
（1）中药美容
是通过内服中药，达到调理脏腑、气血、经络的功能，从而作用于颜面达到美容效果。外用药物美容则是外用中药美容制剂直接作用于面部皮肤通过皮肤局部吸收，达到疏通经络、行气活血、软坚散结、逐邪清污、除皱增白、滋润皮肤的目的。
（2）食疗美容
利用食药兼有的天然动植物，，通过以药物为膳食，以膳食为药物的方式，烹制成融养生、美容于一体不同的菜肴、羹汤、饮料等美味佳肴。从调节生理机能着手，合理营养，平衡饮食的角度出发，力图吃出由内到外的美丽。
（3）按摩美容
是采用各种按摩手法，顺经络循行方向的按摩，以及对穴位进行刺激，起到通经脉、行气血、益脏腑、平阴阳，从而达到润肌肤、除皱纹、乌须发等美容目的的方法。
（4）砭针灸美容
用砭针灸的方法刺激经络、腧穴，进而调整自身体内的脏腑功能，促进气血运行达到美容目的的方法。其中又包括砭、针、灸和拔罐等不同的技术。
（5）气功美容
利用练习气功方式来调节自身体内的气血平衡，以达到养生美容的目的。
（6）音乐美容
根据自身的美容不同需要，聆听适宜的音调、节奏、旋律和强度的音乐，在欣赏的过程中激发情感、陶冶情操、调节脏腑功能，以达到美容目的的方法，如砭磬导引及五行磬乐美容。
（7）心理美容
通过心理治疗师对自己的心理调节、治疗，以改善心理状态，消除或减轻不良情绪对容颜不利的影响，以达到美容目的的方法。属传统中医治法的“意疗”类。
在上述7种美容方法中，前4种多为人们常用。
（未完……）
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我们已经写完一本《钟吕丹道研究初探》，主要内容有“钟吕传道”、“太乙金华”、“灵宝毕法”等三部古典原文及钟吕丹道的史、理、法的研究初探、“钟吕传道”、“太乙金华”、“灵宝毕法”等三部的现代汉语注译，但是，本书不在国内出版、发行，有兴趣的海外出版商可同我们洽谈中文繁体的海外版权输出……（未来10年，“丹道养生”将如同SPA\瑜珈等风糜全球……“丹道养生”才是真的天人合一的养生术）

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