有养精固本的方子吗？

stanleytao

我从中专起就有了手淫的恶习，几次想断掉，但是还是复发了。以为人大了就好了。可是现在28岁却手淫更加过度。十分苦恼。现在感觉整个人变懒了，以前还有晨跑的习惯，这一年都懒的动，做事丢三落四，记忆力、注意力都下降很多，觉得脑袋空空。对未来好像没有了希望。是否可有什么方子治疗，也请各位朋友给一些宝贵意见？非常希望给于回复。十分感谢。

千古医帝

戒掉不良习惯。