咏春吕刚是叶问宗师正牌徒孙，实战能力惊人先打徐晓冬再挑战播求

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咏春大师吕刚和格斗狂人徐晓冬签订了比赛合同，著名拳评家李田友认为，与太极雷雷、咏春丁浩、里合腿田野不同，吕刚有系统的传统武术学习经历，并且是叶问宗师的正牌徒孙，实力远远超乎大家的想象，甚至有可能爆冷KO徐晓冬。

据报道，吕刚出生于湖北，自幼酷爱武术，2007年

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八卦掌中国传统武术

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922年，奉系军阀张作霖听闻宫宝田武艺高强，邀请他出山任奉军总教练。张作霖初见他，觉得他身材瘦小，容貌也不出众，名气肯定是吹出来的。宫宝田看出他的心思，说：“我愿意和大帅比试！”说着，他退出二十步以外，张作霖连开两枪都未打中他。张作霖本想再开一枪，他却说：“如果我想要大帅的命，大帅就不用再转头了！”

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张作霖听闻这方法好，遂拔出枪连开两枪没打中宫宝田，在准备开第三枪时，张作霖身后传来宫宝田的声音

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宫宝田先生1870年出生于山东乳山，年幼家贫。为谋取生计，13岁经人介绍去北京元亨利米行学徒，而米行老板为正黄旗龙票，将米专供各王府食用。宫宝田经常往王府送米，得以认识正在王府护院的董海川（八卦游身连环掌始祖）得意弟子尹福（字秀朋）。成为八卦掌第二代传人尹福的得意弟子。在师父尹福的精心调教下，宫宝田不畏严寒酷暑，刻苦练武，他不负师恩，五年后便学有所成，后经八卦掌宗师董海川进一步指点，终武艺大成，又因身法敏捷，江湖人称“宫猴子”。

宫宝田一脉八卦掌传承体系

光绪二十二年，因武艺超群，在董海川祖师的介绍下，应召入宫，担任侍卫首领。八国联军侵占北京时，慈禧仓惶西逃，逃跑过程中，宫宝田先生办事得力，安排得当，深的慈禧信任。因这次护驾有功，宫被赐穿黄马褂。但国贫积弱，朝廷腐败、内忧外患，使得宫宝田心灰意冷，在其达到荣耀的巅峰时期，毅然决然辞官回到了自己阔别已久的故乡，以教授拳术为生。

张作霖

1922年，宫宝田受张作霖邀请担任三十万奉军武术教练。宫宝田到了张作霖帐下，张作霖一看貌不惊人，身材矮小，觉得没多大本事，宫宝田也看也了张作霖心中打鼓，于是对张讲，听闻大帅枪法好，您就对着我开枪，打中我，算我倒霉，打不中就能看中我的本事了。张作霖听闻这方法好，遂拔出枪连开两枪没打中宫宝田，在准备开第三枪时，张作霖身后传来宫宝田的声音，如果这时我是刺客，大帅就没命了。于是宫宝田从1922年开始做了奉军的武术总教练，实际上也相当于他的私人大保镖。以后的宫宝田保着张作霖屡次让其化险为夷，有次宫宝田陪着张作霖坐车出门，宫发现路边一人扛着一捆秫秸杆，神色不正常，宫赶紧告诉司机汽车转弯，车刚一转过去，秸秆里射出了子弹，原来枪藏在秸秆里，马上刺客就被乱枪击毙，从此张作霖跟宫宝田形影不离。1928年月黄姑屯事件中，张作霖被日本人炸死，未随同行的宫宝田闻讯后甚是悲伤，后在张学良撤并西进时，他辞职二次返回故乡。

宫宝田传人

宫宝田回乡后，深感国难当头，但由于自己年事已高，无能为国效力，终日长叹难眠。后决心将自己有生之年习武育人，报效国家。所以便在家乡、烟台、黄县、牟平、海阳等整个胶东半岛，组织起数十个民间八卦拳社，广招门徒，精心传授八卦武技，培养了大批八卦掌传人。

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从民国期间开始八极拳就打遍武林没有对手。

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。传统武术最厉害的太极韩飞龙，全国有几个人能赢他？

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暴虐雷雷丁浩田野吕刚四位大师不算数！真正传武高手是八极仇宝龙

杨华评论

05-1920:12

新疆克拉玛依5月18日的一场搏击比赛震动整个武林，“咏春点穴大师”吕刚被打断鼻梁骨，仅仅40多秒就被封封冬KO。赛后网友狂骂传统武术不中用，因为太极雷雷、咏春丁浩、里合腿田野和点穴吕刚在封封冬面前显得不堪一击。

不过著名拳评家李田友持不同观点，他认为封封冬还没有遇到真正的传统武术高手检验。李田友坦言：“他打败了四个所谓的大师，雷雷心慈手软根本不会打架，吕刚、丁浩在体重上吃亏了几十斤，田野都50多了。网友据此认为传统武术不行，未免偏颇。传统武术最厉害的太极韩飞龙，全国有几个人能赢他？好，有人说韩飞龙使用的不是太极招式，说这话的是外行，自己也不知道什么是太极招式。这个话题说起来就长了，咱们不说韩飞龙，就说八极拳的仇宝龙。”


李田友力挺八极拳大师仇宝龙，指出国内历届领导的贴身保镖都是八极拳传人，从民国期间开始八极拳就打遍武林没有对手。李田友盛赞：“仇宝龙是八极拳大师吴连枝的关门弟子，他还在央视武林大会证明过自己的实力，他的贴身短打非常厉害，只是擂台实战经验稍有欠缺，但他技术要比封封冬强太多了。”

据悉仇宝龙已经加入“国术会”，致力于挖掘、弘扬、重振国术，不论从实力还是情怀来说，他都是传统武术的真正旗帜。国内顶级搏击赛事峨眉传奇将会承办仇宝龙和封封冬的比赛，这注定会谱写中国武术与搏击历史上浓墨重彩的一笔。

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四平马步是最练气生力的

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光说不练是现在武术爱好者最大的特点。一年有三百天大家都在讨论武术怎么练。真正练武术的时间一年加起来十天都没有。很多人把马步说成了一个神功，神学。这是小编非常不理解的。马步其实不难，只是坚持下来很难。

八极拳的马步应该是武术里最简单的马步了。


八极拳马步
一开始我们只要按照上面两张图这样先把马步站出来，就有了开始的第一步，而很多人天天研究想把马步站到最完美。对于武术来说，武术是可以有差别的，但是不可以有错误，所以大家一开始先把马步的外形先练出来就好。在有了外形的基础上，再给大家说一说扎马步的要求。

马步是需要月月年年岁岁来悟的一个东西，他并不是有了明师辅导你之后，你就能站对，只是少走一些弯路，没有师傅所以有在看我的文章学马步，自学完全可以学会马步，只是需要更辛苦，我相信大家并不怕辛苦，说实话像我这样认认真真写武术文章的人真的不多了，我希望大家别再把生活中的负面情绪发泄到我的身上。现在文章的评论我已经不看了，不堪入目真的。

我们都知道，马步会站很久，站马步的时候，我们就可以去一点点的体会动作，改变动作。

说一说八极拳马步的要求（其实也是所有马步的基本要求，这提到的只是马步最基础的东西，还有很多更深层次的）：项直头顶，舌顶上颚，肩膀下沉，手肘下坠，手肘外撑，怀中抱物，脚踏大地，还有一个腹式呼吸（腹式呼吸别的文章有提到，这里不再讲了）

上面说的可能大家还是不理解，我画个图配合着给大家讲一下。