保健养生歌（一）

bianji

　　谷蔬果禽养生宝，四性五味任选挑。

　　盐醋消炎以防毒，常饮茶叶抗衰老。

　　红糖益气还化瘀，黑米抗癌也健脑。

　　红薯健胃强身腰，绿豆解暑最见效。

　　花生可降胆固醇，筋骨疼痛吃菱角。

　　崩下虚损食乌鸡，常吃蛋黄记忆牢。

　　补中益气羊肉香，常吃鱼肉身苗条。

　　动物肝脏能明目，鱼虾补奶是良药。

　　蜂蜜润燥且益寿，蛋禽益刮营养高。(赵永春)