常刷牙，帮忙治胃病

bianji

　　小王两年前得了胃溃疡，还查出“幽门螺杆菌（Hp）感染”，治疗效果挺好，可最近又复发了。医生检查发现他口腔卫生特别差，告诉他这可能是复发的原因。

　　幽门螺杆菌是造成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的“元凶”。超过90%的十二指肠溃疡和80%左右的胃溃疡、慢性胃炎、消化不良都和它有关。调查显示，目前我国有超过50%的人口（约7亿人）感染了此病菌。由于引发的病症出现在胃部，检测目标就通常“瞄准”了胃内的幽门螺杆菌，而这样却恰恰忽视了幽门螺杆菌的另一个重要“储存仓”——口腔。细菌藏在牙菌斑、唾液中，同样会给人造成胃病困扰，感染了的患者还会出现挥之不去的口腔异味。而且，即使胃里的幽门螺杆菌被消灭，口腔中残留的细菌仍然会源源不绝地进入胃，导致胃病久治不愈、反复发作。

　　因此，胃病要治好，护好口腔卫生不能少。首先，至少要做到早晚刷牙，饭后漱口。刷牙时要掌握正确的方法，将牙齿的各个部位都刷干净。每次刷牙时间达到3分钟左右才能保证口腔清洁，并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。牙齿的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到。其次，要学习使用牙线和牙缝刷，帮助清理干净牙齿的缝隙，这个部分正是口腔卫生的“死角”，最易滞留细菌，而刷牙时刷毛不能完全伸入其中，无法“打扫”干净。最后，可以适当使用漱口水，有一定的辅助控制牙菌斑的作用，但它不能替代刷牙。

　　需要注意的是，幽门螺杆菌会通过唾液传染，家庭内的传播是重要的传染途径，家人间不要共享牙刷、漱口杯等。如果牙刷毛丝出现卷曲、牙刷头内出现污物等，一定要及时更换牙刷。最后，定期看牙医、洗牙也很重要。如果说早晚刷牙是“日常打扫”，那洗牙就是“大扫除”了，可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石。（韩永成 北京口腔医院口腔预防科）