中老年健齿口诀

bianji

　　饭后三分钟，刷牙三分钟，

　　三面都刷到，牙龈按一通。

　　刷牙要刷舌，还要涮喉咙。

　　牙刷勤更换，牙膏多品种。

　　刷后轻扣齿，耳闻铮铮声。

　　赤龙搅华池，咽津丹田送。

　　一日行三遍，一生不放松。

　　固齿助消化，身强乐融融。（官立刚）