学《内经.上古天真论篇第一》之感

云游郎中

所谓上古天真论者，即论上古通天之真人之养生之道者也。也就是说，通过对上古真人的养生之道的论述，对比今时（战国-前汉）之人的养生错误，再讲一般人的生长老已之规律，然后教人如何养生才能延年益寿之道。在这篇文章里，首先强调精神因素对人的影响。如“恬淡虚无，精气从之，精神内守，病安从来？”，“外无劳形于事，内无思想之患”，“精神内守，肌肉若一”“去世离俗，积精全神”等等。其次是起居饮食要有规律：如“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终尽其天年，度百岁乃去。”并要戒除：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节”等恶习。这些对于现代人的养生还是有指导意义的。

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读内经须明引申原理。前后文对照结合九九八十一篇然则再明广义概念与狭义概念之分别。称为整体观！上古天真论篇是介绍物质变化原理。如自然界六大原子是生之本。归于五藏非脏也故称其生五、其主要物质气按三阴三阳升降出入变化而生万物。因此称为其生五、其气三之由来。