运动时为何上腹疼

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有的人在体育锻炼时常常发生右上腹疼痛，尤其在跑步、踢足球、打蓝球等运动过程中更容易出现。引起右上腹疼痛的原因有两种：一种是疾病的影响，一种是生理性的不适反应。
　　据统计，因运动引起右上腹疼的门诊就医患者的三分之二可查出疾病，主要以肝、胆疾病为多，如肝炎、胆囊炎、胆石症、右侧胸膜炎、肾结石、肋骨疾病等。那么，怎么判断自己是疾病造成的腹痛呢？这应从平常生活中的症状来判断。如食欲下降、乏力、消瘦、皮肤暗黄、肝区压痛和拍打痛者，应考虑是否有肝胆疾病；患者有肾结石常腰疼，运动时也可反映右上腹的不适。凡具有以上症状的人，就应去医院进一步检查和确诊。
　　运动时引起右上腹疼，还有相当一部分人是属于生理性的不适反应，引起的原因主要是剧烈运动时对内脏的机械振动，运动速度突然增快，呼吸紧张造成膈肌活动紊乱等因系都可能引起右上腹疼痛。
　　根据以上原因，预防运动时右上腹疼除治疗以上所患疾病外，对生理性不适者应注意科学锻炼，运动量应由小到大，循序渐进，运动时不要过饱或过饥，以减少对胃肠的刺激。在运动时出现右上腹疼痛时，可以采取手压办法，用手按压肝区，身体略向右倾，以放松腹壁肌肉；或调整好呼吸与动作的节奏，都可以使疼痛缓解。如疼痛仍然剧烈的话，应暂时停止运动，如在竞赛后出现肝区痛，可服些颠茄、阿托品等药物，或用手指按压“足三星”穴也有一定的效果