[转帖]长寿歌谣

泰然居士

                长寿歌谣
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
膳食调好饱三餐，细粮香甜，粗粮香甜。
晨起锻炼在室外，快走三圈，慢跑三圈。
活动场所转一转，门球也打，舞蹈也练。
下棋用脑防衰老，输也三盘，赢也三盘。
常与知已聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
居室布置贵雅观，坐也安然，睡也安然。
书法练习情趣添，大字一篇，小字一篇
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
衣着整洁最当先，新式可穿，老式可穿。
每日内外勤操劳，忙也乐观，闲也乐观。
恩爱夫妻胜当年，比胶还粘，比蜜还甜。
有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。
豁达大度心地宽，能跑火车，能开轮船。
无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜似神仙。
　　　　　　　　　　   （杨吉生）