[转帖]养神

君竹

[转帖]养神
养神。因为心主神明，所以养神就是要心气平和，保持心神的虚静状态。心是离卦（ ），代表心火，这个卦象外面是阳中间是阴。外边是实的，中间是虚的，表示人要虚心，虚心就是清净，气定神闲。
古人是特别注重修心、静心的。晋代大诗人陶渊明有一首非常有名的诗：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辩已忘言。”
这首诗是怎么体现修心养心的呢？这首诗一开始说：“结庐在人境，而无车马喧。”就是我们都生活在一个非常嘈杂的世界里，每个人都有很多的途径，都面临着很多的选择；但是，虽然世界很嘈杂，却听不到车马的喧嚣声。是真的听不到吗？不是的，是自己的心很静，就摆脱了外在的干扰。
“问君何能尔，心远地自偏。”问你为什么能达到这样的境界呢？是因为心很遥远的缘故。这个“心远”实际上指的是心很清静、很安宁，显得外在的东西都离自己很遥远。现实是嘈杂的，但只要“心远”、心灵虚静，就听不见外界的喧闹了。
“采菊东篱下，悠然见南山。”是名句，指人的心灵的乐园。心清静下来了，所以看到的万事万物都是一片美好的景象。
“山气日夕佳，飞鸟相与还。”在傍晚，看到山那边的夕阳落下了，这个时候的陶渊明，由于心很静，所以非常欣赏这一片晚景，觉得这片风景是最好的；飞鸟纷纷回归处所，暗指我们每个人的心也要回到自己该去的地方，飞往那个清净的地方。
这首诗是陶渊明以自己的心境感受晚景的无限美好，可说是“夕阳无限好，晚霞别样红”。而同是晚景，唐代的诗人李商隐就觉得“夕阳无限好，只是近黄昏”，情绪就比较消沉了。所以，养神就是要清心、修心，这也是最重要的。
陶渊明还有一首著名的诗：“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。”其大意是说，不管是遇到什么样的风浪，什么样的变化，只要心静下来，不要过喜也不要恐惧，不要计较得失，该舍去便舍去，就可以“采菊东篱下，悠然见南山”了。陶渊明在修心养心方面是我们的一个典范。

君竹

食物补养。如果心气不足，可以吃一点人参、黄芪。如果你心阴不足，可以吃一点桂圆、大枣、莲子等。介绍几种食物的吃法。
桂圆，有益心脾、补气血、安心神的用途，可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用。
酸枣仁，宁心安神，可以配合龙眼肉和芡实，煮汤后睡前服食。对心血不足型心悸颇有裨益，也可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食。
莲子，先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。
人参，可用人参3克，切片，每天泡茶饮。适宜心气虚弱，产后病后体虚之人心功能不全而心悸时食用。
肉桂，可选用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶频饮。此法适宜心气虚弱型心悸者服用。
黑木耳，性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用。清代食医王孟英认为它能“补气，活血”。根据现代医学研究，黑木耳是天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用。因此，凡心血管疾病导致的心悸者，宜经常服食。
银耳，性凉，味甘淡，能滋补健脑、益肺强心。它不仅是滋补品，同时也是一味扶正强壮剂，是心气不足和心血不足者的食疗品，与红枣、莲子等一同炖服，最宜神经衰弱的心悸和肺源性心脏病人的心悸，早晚空腹食用。
灵芝，性平，味甘，有治疗虚劳的作用。心气不足，包括冠心病、神经衰弱、心律失常、体质虚衰等，可以经常食用。有报道，单服灵芝糖浆，对冠心病所致的心悸、心跳、气短等症状的好转率为64?5％，对心律失常的心悸、气短也有控制作用。
茯苓，善安心神，性平，味甘淡，有宁心安神的作用。
另外，心血不足还可以服食菠菜、阿胶、松子仁、当归、何首乌等，心气不足还宜服食党参、黄芪、太子参、蜂蜜、西洋参、炙甘草、羊心、牛心等。
当然，如果是心慌心悸胸闷或者查出来有心脑血管毛病，就应去看医生。

君竹

人的一生如同旅行，都在不停的寻觅自己欣赏的景色。而人的心却是一扇门，关在门里的才是最美、最值得让人欣赏的风景，可是又有多少人被门外的风景所迷惑而忘记了去敲门？ 敲门声响起！请把门敞开！