[分享] 练精化气

王巍（九三）

    练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟内，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会或起或卧。有家室之人，房事后练一次，可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来，防止风寒入侵，疲劳也得到了恢复，起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说：“人身的精液一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。”又说：“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、燕窝都强。”

majia0810

[这个贴子最后由majia0810在 2008/10/23 10:07am 第 1 次编辑]

太啰嗦了，应该转移注意力吧，这个有点难度，尤其是失眠时还会注意到这个。
这两日，小弟弟及其根部有时会有脉搏感，有点像收缩。
知道自己疑病心理重，希望大家帮我定定心。

-=-=-=-=- 以下内容由 majia0810 在 2008年10月24日 07:15pm 时添加 -=-=-=-=-
今天基本没脉搏感了，

-=-=-=-=- 以下内容由 majia0810 在 2008年10月24日 08:34pm 时添加 -=-=-=-=-
[更正] 是脉搏感变弱了，

-=-=-=-=- 以下内容由 majia0810 在 2008年10月27日 01:52pm 时添加 -=-=-=-=-
麻烦版主帮我删掉吧！

majia0810

[这个贴子最后由majia0810在 2008/10/23 10:01am 第 4 次编辑]

大家好，我有个关于练这个功夫的问题，想起大家帮忙。比较啰嗦，请大家耐心点。
================== 基本情况，可先略过 ==================
我有三年手淫史（熟睡中自己搞得，是个坏习惯，近一年通过物理方法（皮带）控制手，有时失控），身体上不大健康。上周上jiexieyin论坛，看到了些功法就练了。
先练了 南怀瑾介绍的续命法，隔两日后练了 南的一种按摩脑袋下丘的还精补脑法，和少林童子功（也就是该贴里介绍的，非原版本方法）。后两天，练得多了点。[贪心了。]
最后一次练少林童子功时（可能是第五日或者第四日晚上，记性不好），双脚踝关节内侧血管均有气流流过约2秒。
到了第五日(大概是) ，白天很精神，晚上都很安静了还睡不着，后来勃起厉害（极少有过如此厉害的），等了好久久入睡了。早上松开手后又睡了，一小时醒后发现自己又犯了老毛病，卸了好多液。当天大小腿就不舒服。两日后中医说我比以前差了不少，肾水亏。以前犯这个习惯也不至于这么伤身。近日睡眠也不好。双手食指和中指的月牙白都变小了不少。
==================
我自己有神经质毛病（就是疑病心理重，和一点强迫症），练了两日少林童子功后，不再练任何功法了。但是可能由于自己精神（或心理）上的毛病，只要注意力不是很集中于别的事情，脚底板就会有感觉（可能大脑紧绷于此）。
这种情况配合自己呼气的话（耳朵没堵上，躺着时闭眼睛），是不是在发功，尤其是躺着睡不着时。偶尔睡不着时，自己控制不住会向脚底板呼气。近三日虽不练了，但是脚底偶尔有血管某处有点气流，身体其它部位也有过点。有时会感觉小弟弟内有收缩感。
我想问，我这个情况是不是还在 练精化气，我不想再练了，自己过于敏感。如果是自己由于精神上的毛病一直在发功，那是不是很危险？
请高人指点，多谢！

-=-=-=-=- 以下内容由 majia0810 在 2008年10月27日 01:45pm 时添加 -=-=-=-=-
麻烦版主帮我删掉吧！

大象若水

下面引用由上官腾云在 2005/03/04 11:42am 发表的内容：
炼精当知是否真精，若是浊精一片不可化气，怎么鉴别呢？无念处自来者真，有念时而来者浊，姹女婴孩需黄婆，若求大道不可混混入睡，若求健身自然便可！

余年幼即立志求道,<周易参同契>,<太乙金华真经>,张三丰<无根树>,视为珍藏,因无良师指导,不得法,几次几乎崩溃,而今心已能定,盖悟无心也,不才唯与同道分享一小心得,::不论练功得意否,在任何逆境中,必须坚持善念行善,"天道无私,唯与善人"...道可道,非常道...若知我得道,还是我,若不知我得道,道是我,,,真乎,假乎?  不可思议.

我是一个不懂医学的学生，请问如何做到“由鼻呼气时，将气送至两脚板”？
谢谢！

上官腾云

炼精当知是否真精，若是浊精一片不可化气，怎么鉴别呢？无念处自来者真，有念时而来者浊，姹女婴孩需黄婆，若求大道不可混混入睡，若求健身自然便可！

上官腾云

真知道者罗本逊也！八万四千法门门门可以得道，关键是法，此法当遇此人，若要健身太极足矣，若要添油接命，此法又欠火候，各位所问问题要看个人修道的目的，求大道者有求大道的修法，无需引经据典，当向内问之。

是啊,女性能不能练啊?

有适合女性练的么?

罗本逊

看来很多的人都没有亲身经历过内功的功境，故有如是说法。