[转帖]影响孩子智力的生活习惯

杏林奇葩

影响孩子智力的生活习惯
　
　　1.懒于运动
　　脑子越用越活，用得越少越易老化，因此要引导孩子多动脑、善动脑，勤用脑，脑子才会越用越灵，智力才会最大限度地得到发展，人才会越来越聪明。
　　2.傻吃傻喝
　　进食越多胃肠需要的血液就越多，大脑血液就相对减少；而且过量的高脂肪在代谢过程中会消耗大量能量与大脑“争饭吃”。
　　3.轻视早餐
　　吃高蛋白早餐的孩子，在课堂上最佳时间维持较长，而吃素食早餐或不吃早餐的孩子，思维活动明显不如前者。长期不知或吃不好早餐，会导致智力下降和思维迟钝。
　　4.长期便秘
　　大便在肠道内停留时间过长，会产生有毒物当这些有毒物质超过肝脏解毒的承受能力时，多余部分将通过血液循环扩散，进入大脑毒害中枢神经，导致记忆力下降，反应迟钝。
　　5.选食不当
　　油条、煎饼等含添加剂较多的食品，经常吃会造成记忆力下降；习惯吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑供血。
　　6.营养不良
　　偏食或饮食单调都会造成某些营养素的缺乏而发生营养不良，进而影响智力的发展。
　　7.被动吸烟
　　吸烟对人体健康有害，但被动吸烟更有害，家庭成员如果经常在家中吸烟，使得家中长期烟雾弥漫，会造成儿童厌食，影响智力发展。 (黄 山）