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[转帖]清晨饮食三忌

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发表于 2007-5-21 11:14:37 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
清晨饮食三忌
  忌喝大量冰凉的饮料  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
  忌空腹吃香蕉  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
  忌空腹吃菠萝  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
   除上述三忌之外,清晨也不宜空腹喝醋或吃蒜。因为空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃,而蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。(张瑞珍)
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