10 个经科学证实的长命偏方

enya222

[这个贴子最后由enya222在 2006/05/19 00:59am 第 1 次编辑]

10 个经科学证实的长命偏方
  
1. 喝茶：茶里含有预防疾病，和老化的抗氧化物质。日本研究显示，喝茶的人不仅命较长，也比较不容易得肺炎、和中风。多喝茶可降低胆固醇、和高血压。
2. 增加睡眠：科学家指出，每天日间小睡片刻，不仅可以延长寿命，也可以提升表现力。
3. 洗冷水澡：冷水澡，可以改善循环系统的毛病，提高免疫力、和生育力， 并且减低心脏病发作的机率。
4. 喝红酒：英国医学证实，所有酒类，都可以调节胆固醇，防止血凝块，并且降低罹患心脏病的可能性，而红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐边喝红酒的效果最佳。
5.养宠物：根据剑桥大学的研究，养宠物的家庭较没压力，也较少生病。
6. 结婚：已婚者比单身者长寿。此外，快乐的性生活，也能让你年轻起来。
7. 吃得少：节制卡路里的摄取量，可以减缓老化。
8. 多笑笑：笑能运动全身，放松肌肉，改善血液循环，降低高血压、和增强免疫力。
9. 跳跃：每天原地跳五十下的女人，活得比较长。诺丁罕大学的研究指出，跳跃可以增加臀部骨质的浓度，减少骨质疏松的症状。
10. 信仰：美国研究机构指出，上教堂的人，比较不容易得心脏病、高血压或自杀。英国心理学家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主义、或巫术，都有强化生命力的力量。
  
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