早XIE只会食补？60岁中医欧院昌：这几种方法，早学早受益

小明啊

中国有着深厚的历史文化，其中饮食文化就是其中不可或缺的一笔。在中国，饮食不仅能用来饱腹饥，更是用来调养身体状态，促进身体健康的常用方法。如今正值秋季，很多有早泄的男性朋友们就经常会用食补来缓解病症。

在此，泰斗中医院欧院昌表示，食补确实可以帮助男性朋友们缓解早泄，可以可以青虾250克，韭菜150克，按常法炒食；或麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃；又或者羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。但，其实还可以从其他方面入手的。

放下压力：其实早泄是一种普遍现象，大家不要太过担心。很多人特别是刚刚有过性行为的少年，应该都会遇到这样的问题。这样往往都是因为心理问题和长久压抑的性器官的过于敏感造成的。一般来说等双方渐渐熟悉，放下心理压力就会得到适当的缓解，同时经常锻炼身体，补充营养。

多交流：》完美的性交流，是需要双方互相配合的，勇敢的表达自己的想法，配合对方的 行动，最重要的是男女情感的交融与传达。这些都是必不可少的，如果只是简单满足自己，时间久了，不仅自己会有压力，女方也会渐渐产生厌恶，和不愉快的心情。这样反而会让不自信的你越来越不自信。所以不仅仅只需要肉体上的快感，与爱人的情感互动才是最重要的

减少自慰：现实中，很多人都会有自我安慰的习惯，从生理上来说这是一种有益于健康的，但由于性知识的匮乏，和心理压力的干扰，很容易造成性器官的习惯性早泄。随着自我安慰的次数增多，不仅快感越来越差，时间也越来越短，从而导致早泄，甚至还会造成泌尿生殖系统疾病