不做“小糖人”只需按摩这几处

万家说健康

最近，在万家中医咨询订单里面，关于糖尿病的咨询越来越多，尤其是三十岁至五十岁的人群中，糖尿病呈高发趋势，加上糖尿病是具有遗传倾向的，因此糖尿病不仅困扰着前来咨询的患者，对大部分家庭而言也是“家族性”的烦恼。

在中医学上，糖尿病其实隶属于“消渴”的范畴，所谓“消”即是消谷善饥，“渴”即是饮不解渴，与糖尿病“ 三多一少” 的症状极其吻合。

传统认为， 糖尿病的基本病机是阴虚为本、燥热为标，糖尿病是由于肺、脾、肾三脏的阴液亏虚所引起的。

根据人体阴阳平衡的理论，阴液亏虚到一定程度必然会导致虚阳上亢、虚火上扰的表现，这即是糖尿病“阴虚燥热”的病机理论。而我们经过临床实践，发觉传统理论认为的“阴虚燥热” 只是一种表象，糖尿病的根本问题其实是脾胃虚弱、脾阳亏虚。

在这种情况下，糖尿病人脾胃无法将精微物质成功输送到各组织器官，精微物质全部堆积于血管脉道，“脾气散精”的功能失常，因此全身各脏器均处于营养不良的状态。如此一来，自然容易出现“三消”（不停喝水、消谷善饥、小便量多）的症状。

由于传统对糖尿病病机的误解， 以致病人普遍存在一种认识上的误区， 认为应该多食用一些滋阴降火的中药或者食物，比如在食疗上会经常食用苦瓜、天花粉粥、生地黄粥，喝菊花茶、绿茶，吃生冷水果等等。

其实，这都是不太科学的做法。从中医角度看来，上述的食疗方中使用的药物大多数都是寒凉之品，过服、久服必然会更进一步损伤脾胃， 进一步损耗脾胃的阳气。

因此，对于糖尿病患者宜多服用一些益气健脾的食疗药膳，如山药粥、莲子粥等，除此之外，还可以通过“八步降血糖法”，进行按摩、保健。

八步降血糖法：

第一步：推任脉，用单侧手掌紧贴肚子，从正中间的骨头下方用力推擦到肚脐，持续2分钟。

第二步：用手掌掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，持续2分钟。

第三步：双手轻轻下压小腹2分钟。

第四步：点揉中脘穴(在肚脐上方一横掌处)2分钟。

第五步：点揉气海穴(脐下两横指的宽度)2分钟。

第六步：点揉天枢穴(在肚脐两旁，两个横指处)，左右各2分钟。

第七步：擦揉脚踝内侧，用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧2分钟。

第八步：擦肾俞(位于腰部，即第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，即两横指的宽度)，用双手虎口自上而下擦2分钟。

每天坚持在家采用“八步降血糖法”按摩，还能有预防保健的作用。糖尿病并非一朝一夕的病理改变，调理糖尿病也需时间和耐心，很多糖尿病患者由于对糖尿病缺乏正确的认识，常年生活在恐惧、压力之下，甚至寝食难安，这样反而会加重病情。

因此建议糖尿病患者正确的认识糖尿病，进行科学的调护与治疗，如果还有更多关于糖尿病的疑问，可以通过搜索微信公众号“万家健康助手”寻找名医进行交流沟通。