如何预防糖尿病？

灵异怪医

糖尿病的预防有以下几个方面：如合理饮食，生活规律，劳逸适度，避免感染，防止有毒物质摄入等。其中主要是控制饮食，持之以恒地坚持“三、五、七”原则。三即三高：高蛋白、高新鲜、高纤维；五低：低盐、低糖、低胆固醇、低脂肪、低刺激；七即七分饱。三、五、七的饮食原则，再加上适当的运动，不仅可预防糖尿病，对动脉硬化及肠胃病也有很大好处。