[原创]教你几招护胃法

青海伏新顺

教你几招护胃法
青海省中医院  伏新顺
一是严格把住“入口关”
胃是人体的消化器官，不管我们吃下什么食物，都在胃一边加入胃液、一边研磨搅拌，最后形成食糜，排到十二指肠。故吃喝要注意：
讲究卫生。忌食污染、腐烂、变质之品，杜绝外界细菌、病毒、寄生虫对胃粘膜的侵害。
宜细宜清。多吃易于消化、温和、清淡、富有营养的食物，少吃生冷、油腻、酸甜、麻辣、腌、烧、烤、熏、炸制及过烫食品。以免诱发食管炎、急慢性胃炎、消化性溃疡。
戒烟戒酒。因抽烟可引起消化性溃疡。酒80%在胃吸收，故它对人体的损伤首当其冲的便是“胃”，可引起急性胃粘膜病变，消化性溃疡急性穿孔或出血。
切忌随心所欲、暴饮暴食，要定时定量、细嚼慢咽、未饥先食、未饱先止。因暴饮暴食可引发急性胃扩张、消化性溃疡急性穿孔；细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激；定时定量可使胃液分泌保持在一个规律、恒定、健康的水平，以免对胃粘膜造成损伤。
慎服伤胃药物。如消炎痛、保泰松、阿斯匹林等等，均能诱发或加重胃炎、消化性溃疡。
二是始终保持“心情好”
中医认为，郁怒伤肝，肝气犯胃乘脾，即可引起胃脘痛、呕吐、泄泻等胃肠道疾病。有胃病的人常有这样一种体验：“我一生气就胃痛”、“我的胃病是生气后吃饭引起的”、“我胃不好就吃不好、睡不好、心情也不好”……病人的这些感受是胃病与情绪之间到底有什么样的关系的最好阐释！病人的心情好了，胃里也就舒坦了。作为医生，要解除病人的思想顾虑，并动员病人家属共同承担起心理治疗的重任，让病人始终保持“心情好”。曾有人做过这样一个临床试验：给一组消化性溃疡病人服用甲氰咪胍，给另一组消化性溃疡病人服用与甲氰咪胍外观毫无差别的安慰剂，结果两组疗效无明显差异。安慰剂仅仅是让病人在心理上得到了安慰，并没有用什么治疗药物，但它也取得了与治疗药物几乎同样的疗效，这就进一步说明了心理治疗在胃病治疗中的作用。
三是增减衣被“看天气”
中医认为，寒邪犯胃即可引起胃痛。笔者上消化科门诊经常听到病人这样诉说：“我一受凉就胃痛”！故当天变冷时，增加衣被是预防胃病的好方法；当天变暖时，理应减少衣被，以免太热导致出汗过多，引发水电解质紊乱。

青海伏新顺

同道以为如何？

杏林奇葩

好！有道理！

青海伏新顺

杏林奇葩，谢谢你的支持！

duduniao2fly

脚冷也会胃疼

司马鑫

有胃病的人，心情特别不好时容易犯，据此，本文有道理！