[原创]音乐处方巧选择

sherlang

音乐处方：
解除忧郁：《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《采花灯》、《喜相逢》、《悲痛圆舞曲》、《匈牙利狂想曲》、《苏格兰》。
振奋精神：《娱乐生平》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《金蛇狂舞》。
消除疲劳：《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》。
舒心理气：《春风得意》、《江南好》。
镇静安神：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《塞上曲》、《苏武牧羊》、《小桃红》、《花之圆舞曲》、《第四交响曲》。
宁心催眠：《二泉映朋》、《平湖秋色》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》、《银河会》、《仲夏夜之梦》、《催眠曲》、《幻想曲》。
促进食欲：《花好月圆》、《欢乐舞曲》。

杏林奇葩

好!如有“作用机理”更好

芥子

有什么能听了降低食欲有利减肥的么？

泰然居士

                             听轻音乐用餐可助减肥
　　许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉～心想如果能够轻松达减肥效果该有多好！根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以轻轻松松的减肥成功。
　　为什么进食时听轻音乐可以减肥呢？原来轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在您还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉您吃饱的通知。
　　研究显示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲，如果餐餐都是在这种环境下进食，一个月累积下来可减重约1~3公斤。这种没有压力的减肥方法，不想节食又运动的朋友不妨一试。

http://www.chinajoke.net/health/jmjf/100066.shtml

泰然居士

                可以减肥的音乐！！！不防试试！！

專為原發性肥胖者設計的健康減肥音樂；配合醫療使用，減重者最多達15公斤，效果極佳。
音樂的設計從舒緩情緒、降低食欲著手，以跳躍、熱烈的旋律調身體功能，加強食物的消化及脂肪的代謝，達到最健康的減肥效果

http://www.wind-records.com.tw/product/mp3/s/TCD-3129-1.Mp3
http://www.wind-records.com.tw/product/mp3/s/TCD-3129-2.Mp3

http://bbs.lcinfo.cn/dispbbs.asp?boardid=83&id=73199

泰然居士

                          让减肥遭遇音乐
   试问谁愿意在毫无生气的空间里一步一个脚印做着单一的动作进行瘦身这项“巨大”的工程呢？生活有时候还需要加点糖来调剂，更何况是运动呢？当减肥遭遇音乐的时候，一切都变得如此的美丽而自然。
一、      苏醒——飘香的“蓝草”音乐
在激烈的运动开始之前，人体是处于相对静止状态的。这时候来点音乐，特别是乡村音乐，会让你全身心的放松下来，以最轻松的心态接受运动。
“蓝草”：20世纪40年代，在肯塔基州的山区出现了乡村音乐的另一个分支，叫蓝草音乐。它在乡村音乐的基础上吸收了当地古老的玉米脱粒晚会上的班卓音乐和提琴音乐，及南部山区的叙事歌曲等因素发展而成的。
  蓝草音乐的演唱一般都是多声部的，除主旋律声部外，往往还在上方用假声叠置一个和声声部，有时还在主旋律下方加上一两个低音声部。它的伴奏乐器以班卓琴和提琴而独具特色，有时还采用曼陀林、低音提琴等民间乐器，传统乡村音乐没有架子鼓的特点也在蓝草音乐中得到了保留。蓝草音乐的速度一般都比较快，每分钟160-330拍左右。
  蓝草音乐在发展过程中受到爵士乐的影响，常在器乐段落中出现比较华丽的即兴独奏。70年代，当其他乡村音乐普遍采用电声乐器时，他们仍采用传统乐器演奏。
  “紫金沙”推荐：蓝草男孩乐队、奥斯本兄弟、约翰逊山脉男孩、纳什维尔蓝草乐队。
二、      释放——活力四射“拉丁”音符
让汗水肆意地流淌，让躯体尽情地在音乐里徜徉。音乐，在滚烫的肌肤上冰凉的划过。瞬间活力四射。
  “拉丁”：指的是从美国与墨西哥交界的格兰德河到最南端的合恩角之间的拉丁美洲地区的流行音乐。一个多民族的组合，成就了拉丁音乐——多种音乐的融合而形成的一种多元化的混合型音乐。无论是欧洲的白人音乐、非洲的黑人音乐还是美洲的印第安音乐，甚至是东方的亚洲音乐，都对拉丁音乐作出过不同的贡献。它们经过长期的沉淀，在以欧洲文化为主体的基础上，同时又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各种因素，逐渐形成了一种多姿多彩的、充满活力的、充满动感的拉丁文化。不可否认，拉丁是世界是最有“魔力”的音乐风格之一。它的不同之处在于，听到它你便会不由自主地舞动自己的躯体，尽情陶醉心灵与音乐的水乳交融之中。
  “紫金沙”推荐：卡罗斯桑塔纳、瑞奇马丁、马克安东尼、安立奎
三、沉醉——爵士风情的“巴莎诺娃”
  激烈的运动过后，是否感觉饥肠辘辘，很想大快朵颐一般呢？放弃这个方法吧，这只会让你的减肥计划前功尽弃。为什么不找一家有情调的餐厅，点上一些水果色拉，再来一壶温暖红茶，就着那弥漫其中的爵士音乐，将健康与幸福通通吃下去。
  巴莎诺娃源于巴西的爵士音乐。骨子里律动着桑巴的节奏脉搏。巴莎诺娃与爵士的融合使得它更温婉、细腻，速度也相对慢了下来，但我们还是能感觉到源自桑巴的原始动感。很多时候当地的人们喜欢在夏日炎炎的午后万般慵懒地坐在太阳伞下，就着甜点小蛋糕，点上一只古巴雪茄，巴莎诺娃的音乐也随之飘荡在了这座音乐之都的大街小巷。
  “紫金沙”推荐：小野丽莎
四、宁静——回归自然的“纯音乐”
  工作加上运动之后，你的身体已经开始透支了，不要再去想着K歌、泡吧。早早地回家洗上一个温暖的泡泡浴，喝上一点牛奶，最后在纯音乐抚慰中圆满地结束今天的一切。
  用人为的乐器模仿大自然的声音，这是对大自然的另一种回报方式。森林、大海、高原、雪山……音乐让耳朵长出了翅膀，在自然的怀抱里尽情地翱翔。孤独的人听是合适的。它的安静、空灵与激荡犹如一碗温暖的鸡汤让心灵得以释怀；浮躁的人听是合适的，它的飘渺让心灵得意释怀。
  “紫金沙”推荐：班德瑞、伊甸园

泰然居士

[这个贴子最后由泰然居士在 2006/08/21 02:24pm 第 4 次编辑]



减肥拳                           


演唱：阿雅

试听：

http://210.29.193.120/musicfile/hrnv/阿雅/壁花小姐/减肥拳.wma

杏林奇葩

好!很有启发

芥子

哈哈哈！谢谢泰然居士，真的太感谢了。这么全面，特别是最后一个“减肥拳”，我还会跳呢~呵呵呵