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莫让嫉妒损健康

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发表于 2006-1-5 17:23:20 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

陈燕琳
  大家知道,《三国演义》里东吴大都督周瑜具有大将之才,文韬武略,运筹帷幄。赤壁之战,覆没曹军83万人马,曹操仅剩27人,败走华容道。然而,也正是这位英雄,却无大将度量,心胸狭小,嫉妒贤能,对才能高过自己的诸葛亮始终耿耿于怀,并屡次设计暗害,但都被诸葛亮一一识破。周瑜害人不成反害自己,落个“赔了夫人又折兵”的下场。在诸葛亮“三气”之下,恼羞成怒,叹罢“既生瑜,何生亮”后,吐血而亡。
  嫉妒是一种不健康的情绪形态,在嫉妒心理的影响下,人的身心健康就会受到损害。特别是那些心理素质较差的人,一旦陷入嫉妒之中,难以自拔。
  现代心身医学研究证明,有嫉妒心理的人,情绪往往处于焦虑不安、怨恨烦恼等消极不良心境之中。这种消极不愉快的情绪,会使人的神经机能严重失调,从而影响到心血管的机能,进而导致心律不齐、高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡、神经官能症等心身疾病的发生。
  那么,怎样才能消除嫉妒心理呢?从心理学角度来说,一个人的嫉妒心理并不是天生就有的,而是在后天环境条件下逐渐形成的。所以,应通过自身的道德修养、自我控制、自我调节来校正。
  将压力变动力  将不服气变为志气,培养一种竞争意识,把别人的长处作为促进自己发奋向上的因素。通过自强不息的努力去超过别人,这就是一种健康意识。这种意识表现得恰当,就会使自己的想法成为达到目标的动力,使自己的追求具有良知和道义。相反,只会嫉妒,就会造成精神负担,对自己和他人都可能起到不好的作用。
  要看到自己的长处  善于发现自己的优点和价值,这是培养自尊心、消除自卑感和嫉妒心理的有效方法。
  换位思考  人人都希望得到他人的支持,所以当你对一个人产生嫉妒的时候,不妨大度地站在对方的立场上诚恳地赞扬他。因为信任和友谊会使你感到充实,你也会有“心底无私天地宽”的心理体验。
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