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君竹

吃水果可以给你带来好心情


科学研究发现水果中的某些植物化学成分，可改善人们的心情，有益人体健康。改善大脑化学特性，协调人体运动和维持神经传输功能，使大脑保持良好的工作状态，给你带来好心情。
1、洋葱：其中富含抗氧化剂——槲皮酮，具有抗炎和镇静的作用，古埃及人用洋葱来放松肌体，诱导睡眠。
2、辣椒可以刺激神经末梢产生热辣的感觉，促使大脑释放内啡呔。因此吃辣椒可产生短暂的愉快感和兴奋性。
3、大蒜：吃大蒜可以抗疲劳，减少焦虑，抑制恼怒和烦躁。
4、香蕉：其中含有5-羟色胺物质，能使人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和快乐的心情。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比平常人少。
5、苹果：苹果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
6．樱桃：美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。消除这个烦恼的中作用。