[转帖]五类食物伤害大脑

杏林奇葩

五类食物伤害大脑    众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象：
过咸食物：
人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。
含铅食物：
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。
含铝食物：
世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过这个量。
含过氧脂质的食物：
油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。
含糖精、味精较多的食物：
糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的，但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。
不利肠道食物要当心吃
肠道的健康，在于保持清洁，大便通畅，所以吃什么，关系大。
有许多食物对我们的肠道有意想不到的害处，因此在平日摄取时应多加留意。免得一旦失去了平衡，会造成健康上的负面作用。
肉类：没有富含纤维素的纤维。如果没有充分咀嚼，那它就不易消化，而且成为肠内腐败的元凶。可以看到，在那些肉类消费大国内，结肠癌的发病率在直线上升。
饱和脂肪：饱和脂肪指动物脂肪和人造奶油。饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸。此外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使
胆汁酸盐变为致癌物的细菌含量。
谷蛋白：是靠维生素E来消化和吸收的。维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了。谷蛋白形成一种糊状的黏性物质，附着在肠道内壁上。他延缓了食物的通过，容易引发肠道腐败，而且妨碍了B族维生素的吸收。
白糖：有利于细菌在肠道内的迅速繁殖，特别是大肠杆菌。它易于形成草酸，是风湿病的诱因。
酒精：根据最近挪威研究结果，酒精与结肠癌、直肠癌有密切关系。
精制面粉：容易使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品，例如水果和蔬菜的时候。
哪些食物会“突然性起”
你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行—就是通过食物。建议你不妨试上一试。
一旦你发现一些平时看来很普通的食物实际上具有增强性欲，
提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了。
美国的一些专家研究发现，持续食用低脂肪，高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品（这种食品只能让你感到困倦），而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。
另外，每天食用大量的含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果将促进性激素的产生。
下面列出的这个食物清单上的食品将有助您充分享受性爱给您带来的快乐。
海鲜
海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
蛋类
研究表明鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
人参
有没有感觉疲劳和紧张？每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助，同时，人参还可以加强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。
香蕉
因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺—一种能作用于大脑使其产生快感，自信和增强性欲的化学物质。
大蒜
研究证明大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
"自治小招"对付六种病
有没有感觉到生活中常会遇到一些小毛病缠身，虽然没有什么大碍，却也够烦的，如让你久患未愈的感冒，或是破坏仪态的打嗝等等。如果学会用一些简单的办法来自治，及时缓解症状所带来的尴尬，相信你的生活一定会多一份快乐的。
牙痛小秘方
不管是哪种牙病造成的牙痛，都会使人感到坐立不安，寝食难安。不少人都知道，防止牙痛的关键在于保持口腔卫生，早晚坚持刷牙、饭后及时漱口等都是预防牙病的好办法，可就是不知怎的，想起这些却总是在牙齿已疼得实在不堪忍受的时候。
【自治小招】
●取一个用75％酒精浸泡的消毒棉球塞入耳中，3～5分钟后牙痛即止，如果牙痛比较厉害，可在两耳内均塞入酒精棉球，效果会较明显。
●将丁香花（可在药房内买）一朵，用牙咬碎，塞入龋齿的空隙，几小时后牙痛即消除，并能在较长时间内不再发生牙痛。
●取生姜一小片，咬在痛处，必要时可重复使用。即使睡觉时含在口里也无妨，这是一个比较安全可靠的验方。
皲裂不再疼
常与寒冷结伴而来的皲裂，一般发生在手足皮肤的“拐弯”处，如足跟、指端、手掌和跖底外侧缘。
近年来尤其到了夏季，有些女性为了追逐“亮出脚来”的时尚，使未经风霜打造的双脚常常暴露在外，这样皮肤散热快，热量和油脂也很快挥发。因此一到冬天，人就会觉得手和脚干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、疼痛和流血。
如果采用不正确的方法处理，在局部贴上创可贴或涂含有樟脑、薄荷等刺激性较强的药，后果会越来越糟。
【自治小招】
●用尿素霜涂抹在皲裂处，然后用橡皮膏贴覆，隔日更换，效果明显。也可先用温水洗手和足，仔细搓去软化的角化层，然后涂抹尿素霜，微微烘干患处，即可加速裂口愈合。
●每天在皲裂处搽几滴维生素E油，增加局部滋润度，一周内就可见效。
●将一个土豆煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，每日取少量涂于皲裂处，数日患处也可愈合。
感冒早早好
在感冒多发的季节里，有时不小心被病菌击中后，接连出现的头痛、鼻塞、打喷嚏等会让人无心干任何事，甚至难过得连饭都不想吃。虽然也知道普通感冒就是不吃药，最多一周也会自然消退，但是，相信很多正在受着感冒煎熬的人，都想早一天摆脱这样的难受。
【自治小招】
●每天用60℃温水冲服一杯含1000毫克维生素C泡腾片，症状就会逐步减轻，感冒也会提前结束。
●用铜钱或光滑的刮片蘸些白酒，轻轻地刮前后胸部、上肢肘关节外侧的曲池以及下肢曲窝处，直至皮肤微微发红发热，然后再喝一碗热的姜糖水，约15分钟后，身体便开始大汗淋漓。出汗后周身会感觉轻松舒适，此时更要注意免受风寒，好好地睡上一觉，感冒便会很快痊愈。
●如果鼻子塞得厉害，可以试试睡觉时在两个鼻孔内各塞进一根鲜葱条（如果觉得葱味刺鼻，可再在葱条外包上纱布），3小时后取出，通常一次就行，如果还有些不适，可于次日再塞一次。（葱条尽量选得粗些）
●洗脸时，用手掬一捧冷水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少量水，再擤出，反复多次；然后口中含一口盐水，再仰头含漱，使咽喉部也同时得到除菌清洁，对感冒痊愈很有好处。
落枕不求人
不慎受到风寒袭击，或是晚上睡姿不妥，次日清晨起床时，就会感觉头已无法随意转动。甚至有时蹲下捡东西，都会觉得十分费劲。倘若想要尽快摆脱痛苦，随便请个非专业人员来“搬颈”，医生告诫：这是很危险的举动。用力不当，反而会造成更大的麻烦。如果落枕不是很严重，不妨试试以下方法。
【自治小招】
●局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。
●也可用按压穴位的方法。落枕者张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3～5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。
●将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。
损伤治淤青
不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现“弹眼落睛”的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。
到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状；而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。
【自治小招】
●尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
●如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
打嗝立即停
发生打嗝，常常出乎意外。更讨厌的是，它总是出现在不该出现的时候，还以平均每30秒一次的频率重复出现。虽然这是因为胃内或腹中气体太多，使得横膈膜不由自主地痉挛而产生的，一般在几分钟或一小时内就会停止的现象，对身体也没有任何危害，但是，如果在亲朋好友的聚餐时，突然出现“嗝嗝”地响声，好心情和好仪态都会受到不小的影响。
【自治小招】
●在舌头下放一勺糖，可以收到立竿见影的效果。
●嘴中含一口水，等到“嗝”要发出时，身体微微前倾地迅速将水吞下。
●用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。
●用指甲掐手腕内侧上二横指处的“内关穴”，止嗝效果也是很不错的。
可以醒酒的食物  
1.大白菜解酒：
将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
2.雪梨解酒：
取雪梨3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
3.甘蔗解酒：
将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁饮用，有解酒作用。
4.饮萝卜汁水：
用生白萝卜500克，洗净榨汁饮服，有解酒和消酒气的功效。
5.鲜藕解酒：
鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。
6.西红柿解酒：
西红柿2个，洗净去皮，榨汁饮服。
7.芹菜解酒：
芹菜榨汁服下，可消除酒后头昏脑涨和颜面潮红。
8.白萝卜解酒：
白萝卜1公斤，捣成泥取汁，1次服下。也可在白萝卜汁中加红塘适量饮服，也可直接吃生萝卜。
9.生梨解酒：
吃梨或榨梨汁饮服。
10.菜花醒酒法：
将菜花切成小片，沸水焯一下，加香油、味精、食盐等调料拌匀，可做解酒凉菜。
11.香焦醒酒法：
香焦3至5个，酒后食能解酒。
12.葡萄醒酒法：
葡萄干30克或葡萄数枚，酒后嚼食，能生津止渴、解酒。