两个月的站桩体会 作者:文鱼 [color=#ff0000](2008年11月4日)
首先,感谢无量先生引导走上站桩之路!感谢各位师兄师姐的答疑解惑!使我远离病痛,免受折磨。
2008年初,我经常感觉到头晕目眩、胸闷气短、腿脚肿胀、失眠多梦、无故疲倦、四肢无力、没有食欲,(大家别以为我是在罗列词语,这些症状都在那一时期,不同程度的存在)西医看不起,也信不过,去看了中医,大夫说这些症状都是脾虚造成的,说我是用脑过度,思伤脾,日久成疾,看中医时,经常是这周我说头晕得厉害(我是每周末去看一次,每次开一周的中药),大夫就开个治头晕的方子,下周头晕果然减轻了,可是腿脚又肿得严重,大夫再给我开了消肿的方子,下周肿胀消了很多,可是天天失眠,梦多,大夫再开安神的方子……(唉!真是按下葫芦,瓢起来),如此反复,吃了大半年中药,也没有明显效果。
经网友推荐,我加了气功群,无量先生向我介绍了中华浑圆桩。当时,我只是想试试看,早就听说过气功可以治病,可是又担心无师指导走火入魔,一直敬而远之。那日,听无量先生讲,网上会有很多高人指点,还看了很多关于站桩的文章后,才决定试试看。7月8日我开始站桩了,站桩的时间也很短只有3、4分钟,后来气感越来越强烈,站桩时间也越来越长,心里就越担心会走偏,每次站桩有什么感觉,第二天都会到群里请教各位师兄,大家都很不厌其烦地给予解答。起初,我什么都不懂,还是心有余悸,后来,在大家你一言我一语中,了解了一些站桩的注意事项,又看了一些无量先生的文章,才放心大胆的开始站桩。
站桩一个月左右,我站桩的时间从3、4分钟增加到了30分钟左右,某日,发现腿脚肿得已经很轻了,饭量涨了,从以前大半碗米饭增加到现在的两碗米饭,体重也见涨了,仔细想想,什么头晕、胸闷、失眠之类的好像也很少了,连多年的便秘也好了许多。我开始对站桩更有信心了,还推荐给家人,我苦口婆心地说了一大堆,他们还是将信将疑,我说我的亲身体验后,他们都纷纷表示要站桩,可都坚持不了几天,自然没什么效果,也许是缘份不够吧,强求不得。
站桩到两个月时,站桩的时间能达到1个半小时了,但不稳定,有时长,有时短;气感更强烈了,身体开始不由自主地东摇西晃,出现各种外动的现象,有时晃得很严重,有时却是很安静的站桩,外动很少。请教后,才明白,没通才会晃,晃了较容易通。身体状况也确实有了很大的改善。因为考试的缘故,停站了一个月多,只在睡前躺在床上找站桩的感觉,收效甚微,考完试了,还得继续站桩。
我是一个新手,什么都不懂,所有身体的反应和气感都是自然产生的。建议所有初学者,都不要用意领气或是观想之类的,姿势是基础,放松是关键,只要保证站桩时不受惊吓,一切顺其自然,就不会有走偏的问题(个人意见仅供参考);另外,有人说我站桩见效比较快,可是和我吃素有关。我是从512以后开始吃素的,至今一切安好,没有营养不良的现象。
我想对所有身患疾病的穷人们说:气功,穷人治病的最佳选择,因为不用花钱,只要你对自己有信心,对气功有信心,能坚持,你一定能战胜病魔。气功,有很多种类,我知之甚少,每个人适应的气功也不尽相同,我很幸运,找到了浑圆桩,希望所有的人,都能找到适合自己的气功,远离病痛的折磨。 |