影响儿童“长个儿”的因素

葛藤

影响儿童“长个儿”的因素
□ 徐荣谦 北京中医药大学东直门医院
　　当前，大多数国家儿童的身高自19世纪起就有了一定的增加。而许多家长也都越来越关心自己孩子的身高程度，希望孩子能长得高一些。实际上儿童“长个儿”受很多因素的影响，其中比较明显的有以下几点：
　　1.遗传因素：父母、种族、地域、纬度等对儿童身高的影响是非常重要的。这些因素虽然不是绝对的，但一般很难通过人工手段来解决。
　　2.母亲在妊娠早期患病毒感染性疾病、中毒等可影响胎儿发育，可导致畸形和先天性疾患。孕期营养不良可导致早产或胎儿在宫内生长障碍等均可以影响到小儿生后的身高。对此，可以加强对孕妇的关怀，增加合适营养，进行定期的健康检查，发现问题，及时处理。减少孕期疾病对儿童生长发育的影响。
　　3.营养对小儿生长发育十分重要，而且年龄越小影响越显著。我国小儿生长发育，近年来身高明显增长。目前，已经证明处于生长发育期的儿童较长时间适当喝牛奶或适当食用骨头汤，可以促进儿童“长个儿”等。
　　但如果饮食不当，反而对儿童“长个儿”不利，造成儿童生长发育迟缓，身高低于同龄儿童。如小儿过多地饮食生冷、寒凉之物，损伤了阳气，就会使生长发育受到影响。而当前，无论在家里，还是市面上，寒凉食物比比皆是。相当数量的小儿又往往嗜食冷饮无度。这一点希望能够引起儿童家长的重视，尽量避免孩子受到寒凉食物的损害。
　　4.体育锻炼：适当的体育锻炼有利于儿童“长个儿”。小儿可以进行一些有利于儿童“长个儿”的体育项目，如蹦蹦跳跳、打篮球、游泳等。
　　有些体育项目则不利于儿童“长个儿”，处于生长发育期的儿童应该尽量避免这些不利于“长个儿”的体育项目。如举重、举哑铃、俯卧撑等。
　　5.疾病因素：长期消耗性疾病对小儿生长发育的影响极大。如佝偻病、贫血、骨折等均可使小儿生长发育受到影响，甚至情绪欠佳都会影响小儿“长个儿”。因此，应加强对儿童的呵护，避免小儿受到意外伤害。对于患有慢性疾病的孩子，应积极予以治疗，使其早日康复，尽量减少疾病对儿童生长发育的影响。

linglinghua

  不错，谢谢。儿子五岁了，才1.09米，我也担心他长不高。

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