疫情让我们关注免疫力, 而免疫力的根本源于线粒体!

南京陈斌

经历此次新冠肺炎的疫情，

无论是专家学者还是国外学术杂志研究，

都在不断陈述同一个观点——

在面对病毒和疾病入侵时，

最有效的“特效药”还是免疫力。


免疫力最终体现在免疫细胞上，免疫细胞营养充足，活力十足，我们的免疫力就强大，免疫细胞工作正常，我们就会远离病毒和细菌的侵害。所以免疫细胞的营养是保证我们健康最重要的因素。那免疫细胞通过什么来获得充足的营养呢？这就需要提到一个很多人都觉得陌生的名词——线粒体。

被忽视的线粒体与身体能量

线粒体是一种存在于大多数细胞中、由两层膜包被的细胞器，是细胞中制造能量的结构，也是细胞进行有氧呼吸的主要场所，被称为"power house"，能量屋。


除了红细胞以外，身体的每个细胞含有成百上千个线粒体，对于细胞来说，线粒体犹如汽车的发动机，除了为细胞提供能量，还参与细胞分化、细胞信息传递和细胞凋亡的过程，并拥有调控细胞生长和调节细胞周期的能力。线粒体功能的丧失，直接导致细胞的受损和死亡，所以线粒体的质量状态直接影响免疫系统的功能。在国际生物医学界，对于线粒体与人体免疫力的研究一直在不断深入，2019年国际学术期刊《氧化还原生物学》的研究表示：“不同免疫细胞中线粒体的多重作用正在不断被揭开，不断说明线粒体可主导免疫细胞。”这再一次证明了，线粒体是确保人体免疫细胞功能的重要因素。

此次新冠肺炎疫情，病毒的感染力非常之高，因感染肺炎导致死亡的大多数是老年人，且大部分患有心血管或免疫系统等基础疾病。痊愈的患者大部分症状相对较轻，其抵抗力主要取决于自身免疫力之强大和均衡。面对病毒，大家总是问到怎样提高免疫力，最根本的回答，就是提高线粒体功能！

线粒体损伤导致组织功能障碍、衰老和退行性疾病

线粒体是生命的能量发动机，为细胞提供源源不断的能量。线粒体组织受损，会造成细胞能量缺乏，随之而来的细胞功能障碍、细胞凋亡和炎症，将导致人体组织功能障碍、身体老化和退行性疾病。


国外生物学家认为：线粒体的数量和功能决定了人类的长寿和健康状况。临床上，许多疾病，包括神经退行性疾病都与线粒体损伤有关，比如阿尔茨海默症、帕金森病、痴呆、自闭症、慢性疲劳综合症、心血管疾病、糖尿病和偏头痛等。

美国《自然》杂志曾发表文章，证实线粒体代谢的不同模式支持分化辅助性T细胞(TH1)的效应功能，并特异性地调节参与T细胞活化的基因表达，所以线粒体的质量状态直接影响免疫系统的功能。

南京陈斌

怎样保护线粒体功能

线粒体是对各种损伤最敏感的细胞器，缺氧、毒素、射线等因素都会让线粒体的数量和功能受损，最终导致细胞变异、组织病变。人体中有一个器官没有癌症，就是心脏。这是因为心脏细胞内的线粒体数量最多，功能最强，可以使细胞发挥最强大的自我修复功能，避免细胞变异。

人通常在20多岁这个阶段，人体细胞中的线粒体数量和活力达到峰值。随着年龄增长，人体的线粒体数量不断下降，而人也逐渐开始走向衰老。所以保护线粒体数量和功能，激活体内线粒体来提高自我修复能力，也是延缓衰老、避免癌症、提升免疫功能最重要的因素。

多吃抗氧化食物

每天摄入抗氧化食物，提倡 “彩虹饮食”，每天食用不同颜色的蔬菜、水果，这也符合中医“五色入五脏”的理论。常见的抗氧化食物主要有番茄、鲑鱼、西兰花、大蒜、菠菜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、佩兰菜、土豆、金针菇、大白菜、山楂、胡萝卜、海藻、燕麦、红薯、玉米、大麦、小麦胚芽、葡萄、蓝莓、石榴、山竹、绿茶、牛奶、红酒等。


功能医疗激活线粒体

欧美等医学发达国家将线粒体激活当做一种抗衰疗法，通过静脉点滴线粒体治疗、肌肉注射线粒体活化因子、口服线粒体养护剂、口服线粒体增强营养补充剂等功能医学疗法，让人即使步入中老年，也能让身体各项机能保持在最佳活力状态。

健康的生活方式

良好的饮食、运动、作息，为身体的修养生息提供最佳的保护，减少身体细胞额外的能量消耗，也避免了线粒体不必要的损伤。

保护线粒体，

就是身体能量源源不断供给的保障，

这也是身体保持活力的原动力，

使我们的生命可以无畏病毒，

生生不息！

南京陈斌

在国际生物医学界，对于线粒体与人体免疫力的研究一直在不断深入，2019年国际学术期刊《氧化还原生物学》的研究表示：“不同免疫细胞中线粒体的多重作用正在不断被揭开，不断说明线粒体可主导免疫细胞。”这再一次证明了，线粒体是确保人体免疫细胞功能的重要因素。

一一在中医临床实践中，气虚证(细胞线粒体受损，能量供应不足)与机体免疫系统功能下降，二者关联最为密切。气虚证患者，往往有不同程度的免疫功能低下；而补气药，也多数具有提高与改善机体免疫系统功能的作用。