跟刘若英学养生 高跟族备双“千层底”

bianji

　　经常用微信的人近期也许会看到一个有关“奶茶”刘若英和老公钟先生的段子，主要说的是钟先生对刘若英的健康呵护。虽然钟先生是个商人，但是刘若英对他的称呼却是“钟大夫”，因为其出身中医世家，他把刘若英变成了一个“穿千层底布鞋走路”的女明星。尽管越来越不时尚，但身体却越来越好，而且刘若英2010年的演唱会的主题也是“脱掉高跟鞋”。那么，脱掉高跟鞋穿上“千层底”之后的刘若英为什么会身体越来越好呢？这里面有什么医学与养生要素呢？

　　女性穿高跟鞋时，都有这个体会，身体会往前倾斜一点以维持重心的平衡，但是殊不知身体60%的重量这时都要靠前脚掌支撑，特别是脚趾，如果不注意足部保养，容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾等疾患。随着身体重力线的改变，还会慢慢导致骨盆前倾、腰骶部后倾，时间久了会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎。除此之外，女性常穿高跟鞋看似性感，但是穿久了反而会影女性的性欲。长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，盆腔附近性器官的正常生理功能也会受到不良影响，甚至影响“性福”。

　　千层底布鞋相对于高跟鞋而言除了样式比较复古之外，对健康的益处是显而易见的。因为千层底布鞋的鞋底是用白布裱成袼褙，多层叠起纳制而成，也正因为这种制作工艺有了“千层底”的美誉。这种鞋底的好处是质地比较柔软，与脚的吻合度比较高，而且弹性及透气性都比较好，穿着行走不会影响身体最佳的直立重心，质量也比较轻，不容易出现行走的疲劳感，而且与地面的接触感恰到好处，既不会感觉生硬，又能“接地气”，利于足部掌面的摩擦式按摩，利于足部经络的气血运行，进而有利全身健康！所以，建议常穿高跟鞋的女性给自己备双千层底布鞋，不在公共场合和正式场合，给你的双脚好好“放个假”吧！（杨璞 南京市中西医结合医院）