[转帖]港人多氣虛陽虛 需健脾益氣

却波渔翁

港人多氣虛陽虛 需健脾益氣
2009-7-13


一般港人對中醫學及本身體質認識不深，粗略分為「寒底」、「熱底」，因而未能就所屬的體質進行合適的保健養生。為此，上醫館開設專門的體質辨識門診，並根據北京中醫藥大學王琦教授所建立的中醫體質分類判定標準，為個別人士的體質辨別，並制訂相應的養生調理方法以改善偏頗體質和促進健康。
王琦教授等經過多年的研究，總結人的體質可分為九種：平和質（正常體質）和氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質（偏頗體質）。
李捍東說，不同的體質有不同的特徵及患病傾向，通過體質辨識，了解自己所屬體質，施以相應的調養方案，有助調整偏頗失衡的狀態，防病祛病。她說，上醫館的體質辨識門診正是為市民提供個體化、具系統性及全面的預防保健服務的重要一環。這也是西方醫學所缺乏的理論。
市民「光顧」上醫館的「體質辨識門診」，首先要電話預約，每次付出200元，大約花費一個小時，（先填寫一份問卷，再透過專業醫師的望、聞、問、切和臨床分析）即可獲知本身屬何種體質，並且獲得專家提供的調養建議（包括食療、運動、生活習慣調理等）；如有需要，醫師更會將求診者轉介至其他治未病門診或中、西醫專科作治療。
記者問李捍東主任，有沒有統計求診者多屬何種體質？
李主任答曰：「原來港人氣虛者多。」她說，這可能與港人多食生、冷和經常使用空調（冷氣）有關。」她說，專業醫師經過問卷資料，結合臨床分析，常發現多種夾雜性體質，如氣虛夾陽虛、氣鬱質夾血瘀質等，經考慮、調整，再為求診者訂出調理和治療方案。
譬如對氣虛者提供的養生原則方法，包括：飲食要以健脾益氣為原則；飲食調理——多吃穀、麥類如玉米、糯米等，肉類以吃雞、牛、桂魚為宜；膳食注意——忌生冷食物、苦寒藥物，不宜多食辛、辣、燥熱，忌峻補濫補，忌油膩難消化；情志調攝——多參加社會活動加強自信，樂觀正面；體育鍛煉——避免劇烈和出汗過多運動（傷津耗氣），多作輕柔活動如緩步跑、太極、八段錦等。此外，醫師會為每種體質人士提供不同食物藥材的配搭食療方，如氣虛體質者，適合的食療包括人參燉雞（紅麗參）或參芪乳鴿湯或花旗參瘦肉湯等。
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萧铁

不是啦, 在华南以至整个东南亚, 25岁以下多是阴虚质, 25-45岁估计是湿热质为主 - 所以广东-香港一帶"凉茶铺"随处可见, 如王老吉就是根在广东的, 而"凉茶"最常见的几种都是去湿热的. 大概过了50岁, 前述两种体质看来会让位给阳虚/气虚/痰湿.
无论是那种体质, 健脾是不会错的, 益气则不一定. 另外, 报道中把"偏頗體質"用括号放在"特稟質"后是不准确的, 偏頗體質是指除平和质以外八种的总称.

却波渔翁

谢萧君纠补原帖不足！