[讨论]春季养阳防肝风

王勇123

[这个贴子最后由王勇123在 2009/02/28 10:15pm 第 1 次编辑]

根据《内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的治未病思想。
笔者认为，顺时养生，防止肝风（中风）的关键是保养阳气。
顺时用药，应知少火生气，壮火食气之理。
而在春天，体质阴虚，阳亢之人更易引发肝风，或兼血压高者更易引发肝风，或兼血压高者更易引发中风。春天气主升发，所以肝气易妄升，肝阳易上亢，这样有高血压的人就应该心情平稳，防止肝气妄升，血压才不易波动。五十岁以上的人更应该谨防中风，据统计，中风多见于50岁以上的患者。我国每年约有100多万人死于此病。为何此年龄好发此病？《黄帝内经》提出：人逾“五十岁，肝气始衰，肝血始薄”，精血不足，肝失所养，肝阳渐亢，易动肝风。
如何保养阳气，又如何顺时用药？！

王勇123

春属木，阳气生发之季，春季肝风易动，中医把血压高多称为肝风内动，春天有血压高的人易出现波动。又春主风，风性易动，风气通于肝，外风引动内风，所以春天血压易波动。加之一年之中，春天气主升发，所以肝气易妄升，肝阳易上亢。

王勇123

肝风之来，其标多从火化，其本则由于阴亏血少。阴亏则阳盛，风从阳化，血虚则生热，热则生风。阳亢则肝风上冒巅顶，血虚则旁走四肢，二者又互为因果。

王勇123

由于“风、痨、臌、膈”四大难证之首的肝风（中风），其发病率、患病率、致残率高。现代更趋年轻化，对肝风发动引发中风的防治更显重要。肝风多见于现代医学之脑血管意外预兆，脑血管硬化，及其神经系统疾病等。春季，阳气生发之季，特别是老年人更宜防治肝风。

dlnxddr

除了自身情绪稳定，还要防止受风，特别是晚上睡觉时

-=-=-=-=- 以下内容由 dlnxddr 在 2009年02月28日 10:42pm 时添加 -=-=-=-=-
因为外风可以引动内风

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祖国医学虽无高血压病名，但根据高血压病的症状表现：头晕、目眩、耳鸣、健忘、失眠、心悸、心烦、头面烘热或脊背升火、神倦、腰膝酸软、下肢浮肿、足胫不温、小便频清、妇人带下清稀等症状，应属中医“眩晕”“头痛”“肝风”“中风”等病证范围。高血压病因病机虽有多种，但总以肝肾阴阳平衡失调，阴虚阳亢为主要关键，临床证实气虚夹痰瘀亦是高血压之主要病机之一

-=-=-=-=- 以下内容由 czq123689 在 2009年03月01日 00:09pm 时添加 -=-=-=-=-
阳亢 肝风证候见 镇肝熄风重酸敛

千古医帝

春属木，木在春生发发散之性，风善行而数变，为百病之长，注意.......

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精神病人春宜养肝防复发
北京青年报：(07/04/09 18:25)
　　油菜黄痴子忙本市各精神卫生专科医院进入一年中最忙季节———
　　“油菜黄，痴子忙”，对各类精神病人及家属来说，春天是一个尴尬的季节，因为在万物复苏时，各种精神症状也在“复苏”。每年春季，安定医院等精神卫生专科医院都会进入一年中最忙的季节，而今年也不例外。如何预防精神疾病在春天“大发作”，专家为患者及家属开出了“处方”。

　　据安定医院黄淑贞教授介绍，在北京，春天只是冬季和夏季之间的过渡季节，天气时冷时热，而人体对这种多变的气候是很不适应的，不但容易出现身体上的病症，更容易产生精神类的病变。
　　据悉，在春季这个精神疾病的高发时期，患者的发病率有时会占全年的70％以上，特别是在4月份，更是会达到高峰。
　　造成这种情况的主要原因是，精神病人对气温、气压、湿度、气流等气象要素的变化高度敏感，尤其是多变的大风更是诱发各种精神病的重要因素。
　　中医认为：春季属木，在五脏对应的是肝，春季多风，肝风内动，扰动心神，出现精神失常。从西医角度来看，春季气候多变，冷暖无常，人的抵抗力下降，生理功能受到影响，神经内分泌系统出现紊乱，大脑内的神经递质发生变化，出现了精神疾病的波动。文/记者肖烁通讯员海慧芝
　　预防精神疾病复发注意事项
　　一、坚持按医嘱服药，不要随意减药、停药，擅自停药的病人约70%-80%在短期内就会复发。
　　二、如果患者出现情绪不稳定、易发脾气、疑心大、失眠等病情波动的早期信号时，家属要帮助及时就医，调整药物，以免病情恶化。
　　三、注意气候变化，随时帮助患者适时增减衣物，防止外感风寒。
　　四、在天气暖和时，要让病人多到室外活动，如散步、慢跑、郊游等。患者可以通过户外体育活动呼吸新鲜空气，增加大脑感受到的外界刺激，使患者从过度封闭的心灵中走出来。长期坚持体育锻炼，可以改变患者的性格甚至人生态度。
　　五、中医认为，春季养生应以养肝为主。怒伤肝，酒伤肝，患者应戒怒、戒酒，注意精神调养，保持心情舒畅，使自己的精神、气血舒展畅达。

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(转)春季六节气与人体健康

      1  ．春季人体的生理变化春天是给万物带来生机的季节。当自然界阳气开始生发之时，“人与天地相应”，此时人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。其生理变化主要体现在以下几点：
    1．1气血活动加强，新陈  代谢开始旺盛
    中医学认为。外界气候变化对人体气血的影响是显  著的，如在天热时气血畅通易行，天寒时则气血凝滞沉涩。而春天之气候介于炎热的夏天和寒冷的冬天之间，气候温和，故气血活动亦介于二季之间的状态，即春天的气血活动逐渐增加。这种情况可从脉象上反映出来，正如《素问·脉要精微论》说：“春日浮，如鱼之游在波”。意思是说春天人体的脉搏浮而滑利，好像鱼儿游在水波之中。阳气，在某种意义上来说，即代表着人体新陈代谢的能力，阳气的生发意味着人类新陈代谢开始旺盛起来。
  12肝主春,肝气开始亢盛《素问·金匮真言论》曾明确提出“五脏应四时。各有收受”的问题，即人体五脏和自然界的四时阴阳相应，各有影响。具体到春天，即是“肝者……为阳中之少阳，通于春  气”。此外，在《黄帝内经》里还有“肝主春”的记载，所谓“肝主春”即是说人体肝脏与春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强。由于气候温和，人们的户外活动逐步多起来。因此，肝藏之血流向四肢。春天随着气候的转暖和户外活动的增多，人们的精神活动亦开始活跃起来。这些生理上的变化，给春天的饮食提出了新的要求。
    2春季有害物质对人体的影响
    然而，春季六节气里一些对人体有害的东西，如致病的微生物、细菌、病毒等，也会乘  机而动、乘虚而入，各种病虫害猖獗，给人们造成巨大的祸害，在我国南方这种情况尤为 明显。   
    中医学认为，春天的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素也常与其他邪气兼夹为病。风邪侵袭人体后，一般可产生下述病理变化：   
    　一是伤人上部，如伤风感冒中常见的头项疼痛、鼻塞、流涕、咽喉痒痛等症状。又如
  风水一症起初也以眼睑水肿为多见。
    二是病变范围广，由于风邪善行数变，变幻无定，往往上下窜扰。故病变范围较广，在表皮稽留于皮毛或肌肉腠理之间，或游走于经脉之中；逆于上，可直达颠顶；犯于下，可侵及腰膝胫腓等。
    三是“风胜则动”，其证以动为特点，故凡见肢体运动异常，如抽搐、痉挛、颤抖、蠕动，甚至角弓反张、颈项强直等症往往责之于风，而列为风病。
    四是兼杂为病，即指风邪常与其他邪气相兼合并侵犯人体。如在长夏之季，风邪常与湿邪一起侵袭脾土，往往可见消化不良、腹胀、腹泻等脾胃受损的症状；若与热合则为风热，与寒合则为风寒，或风寒湿三气杂至侵袭人体，形成风湿痹症等。此外，风还可与体内之病理产物如痰相结合而成风痰，风痰上犯又可引起种种病症。
    医疗气象学证实：在大风呼啸时，空气中的冲撞摩擦噪音会使人心里感到烦躁不适，特别是在音频过低，甚至达到“次声波”的标准时。科学家们已经发现次声波是杀人的声波，它能直接影响人体的神经中枢系统，使人头痛、恶心、烦躁，甚至致人于死地。同时，猛烈的大风常使空气中的“维生素”——负氧离子严重减少，导致那些对天气变化敏感的人体内的化学过程发生变化，在血中开始分泌大量的血清素，让人感到神经紧张、压抑和疲劳，并会引起一些人的甲状腺负担过重。
    此外，大风使地表蒸发强烈，驱走大量水气，空气湿度减小，这会使人口干唇裂，鼻腔粘膜变得干燥，防病功能亦随之下降，使许多病菌乘虚而入，从而导致呼吸道疾病发生，如支气管炎、流感等。这些疾病的广泛流行，也往往是“风助病威”的结果。故《黄帝内经》里又说：“风者，百病之始也。”
    3春季六节气对人体的影响
    3．立春   
    立春是春季的第一个季节。立春后，气候向暖，阳气始发，气温渐渐上升。立春之后，人体变化也由此开始。肝木应于春时，从立春之日起，人体少阳开始升发，肝阳、肝火、肝风也随着春季阳气的升发而上升。所以，立春后应注意肝脏的生理特征，疏泄肝气，保持情绪的稳定，使肝气条畅而不影响其他脏腑。
    3.2雨水
    雨水时节，人体的肝阳、肝火、肝风更会随着春季的阳气升发而上升，所以更应特别注意肝气的疏泄条达。自然界一派生机，特别是南方地区，万物欣欣向荣。养生者亦须振奋精神，勃发朝气，志蓄于心，身有所务。
    3．3惊蛰
    惊蛰时节，人体中肝阳之气渐升，阴血相对不足。养生应顺乎阳气的升发的特点，使自身的精神、情志、气血也如春天一样舒展畅达，生机盎然。饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。老年人更要注意身体的保养。元代丘处机在《摄身消息论》中说：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。……天气寒暖不一，不可顿去棉衣。老人气弱骨疏，风冷易伤腠理，备夹衣遇暖易之，一重渐一重，不可暴去。”这也即是俗话所谓的“春焐”。
    3．4春分
    春分对人体而言，重要意义仅次于夏至、冬至，对健康也有较大的影响。
    春天高血压多发，也容易产生眩晕、失眠等症。而且也是精神病的好发时间，所以调摄情志颇为重要。人们应顺春季生机盎然的特点，多做户外活动，调摄情志，如野外放风筝、沐浴阳光、呼吸清新空气，嬉戏玩乐，将一切烦恼置之度外，迎天顺气，随风送忧。
    3．5清明
    清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉，而乍暖乍寒的多变天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；春季又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流脑等疾患的多发季节。清明以后，多种慢性疾病易复发，如关节炎、精神病、哮喘等。有慢性病的人在这段时间内要忌食易发病的食物，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，避免旧病复发。
    3．6谷雨
    谷雨时节气温升高和雨量增多，人体在这段时间内更为困乏，所以要注意锻炼身体。

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养生与春季一春季乃阳气上升，发育万物之节气。春季之养生，在于吸收春阳和暖之气，以助生理机能之生发，以求顺应春之阳气，活动肌肤，舒展筋骨，协和脏腑，以受应春阳之气。
    春季与保健:春阳上升，协调阳气而抑制肝阳上亢，滋长肝木而除热以熄肝风，此乃春季保健之要。
    方剂:龟板五钱，女贞子三钱。
    方义:龟板，归肝、肾二经。女贞子，人肝、肾二经。二味相合，具有滋肝养阴，补肾益阳之效用。